Me oman elämämme supernaiset (alkava postaussarja)

Ladataan...
mandariiini projektiaurinko

Haluaisitko elää onnellisempaa ja terveellisempää elämää?

No todellakin, mietin joskus vuosi sitten, kun näin kirjan The book of YOU  kaupan hyllyssä minua kutsuen. Kotiinhan se lähti muttei meidän Aasian matkalle asti, joten olen vasta nyt kotiinpaluun jälkeen alkanut oikeasti lukea (ja käyttää)...

Share

Elämäntavat kuntoon

Ladataan...
neila Aavistus sinusta

Hei vaan!

Tämä kesä on kulunut vähän liian herkullisissa tunnelmissa, olen nimittäin syönyt herkkuja enemmän kuin aikoihin. Päätinkin nyt ottaa itseäni niskasta kiinni ja muuttaa elämäntapojani parempaan suuntaan. Takana on erityisesti sokerinhuuruinen lomaviikko vanhempien luona. Tulinkin heti kotiin päästyäni kipeäksi. Olo ei muutenkaan ole kovin hyvä parin kuukauden herkuttelun jälkeen.

Normaalin kuumeen lisäksi minuun taisi iskeä jälleen paha vauvakuume. Tapasimme...

Share

Nyt on aika sokerikeskustelulle! osa 1

Ladataan...

No niin, kun viime kuussa vähän ravistelin majoneesikammoa, on aika ottaa kantaa toiseen pahikseen, nimittäin sokeriin. Pakko heti kärkeen myöntää, että ihan yhtä lempilapsi kuin rasva ei sokeri ole minulle koskaan ollut. En osaa kauhistua siitä jostain...

Share

Lyttääjät

Ladataan...
Noora Pulu Pari viivaa

"Pim! Vedin herneen nenään, koska et ole täydellinen!"

Yksi tämän ajan omituisimmista ilmiöistä ovat lyttääjät, siis nämä ihmiset joiden mielestä yrittäminen ja omalta mukavuusalueelta vähitellen kohti tavoitteita hivuttautuminen eivät ole ollenkaan suotuisaa...

Share

Laihduttajan ruokapäiväkirja vko 2

Ladataan...
Emma Anni Minua kohti

Viikko vierähti hurjaa vauhtia, vaikka olinkin vähän flunssassa. Siksi siis tällä kertaa ei tule treenipäiväkirjaa, mutta ensi viikoksi koitan saada sen. Viikon liikuntana toimi vain tanssi kaksi kertaa viikossa (sillä en malttanut pysyä sieltä poissa). Pidemmittä puheitta, tässä päiväkirjani:

Aamiainen
Kaurapuuro mustikoilla, mansikoilla, raejuustolla ja...

Share

Tekeekö laihduttaminen onnelliseksi?

Ladataan...
Emma Anni Minua kohti

Moni elämänmuutoksesta haaveileva kuvittelee, että elämä on automaattisesti parempaa, kun muutos on tapahtunut. Olet jatkuvasti onnellinen ja elämä hymyilee. Omasta kokemuksesta tiedän, että vaikka joskus painoin 49 kiloa, en siltikään ollut tyytyväinen kroppaani ja halusin edelleen eroon mahastani. Vaikka painoa on nyt n. 80 kiloa, näen itseni yhä samanlaisena. Vain kuvia...

Share

Tahdonvoima on kuin lihas

Ladataan...
Emma Anni Minua kohti

Luin jälleen Mark Mansonia. Hän kirjoittaa, että tahdonvoimaa voi lisätä harjoittelemalla sitä. Käyttämällä tahdonvoimaa. Miksi jotkut jaksavat tehä 12 tunnin työpäiviä ja toiset väsähtävät tunnin jälkeen? He, jotka tekevät 12-tuntisia päiviä, ovat harjoittaneet tahdonvoimaansa siihen pisteeseen, että 12 tunnin työskentely on...

Share

1000 kaloria

Ladataan...
Emma Anni Minua kohti

Olen yrittänyt pudottaa painoa jo useita vuosia. Ongelmaksi on muodostunut lääkitykseni, joka lisää ruokahalua ja vaikeuttaa laihdutusta hidastamalla normaalia aineenvaihduntaa, sekä tietysti itsekurin puute.

Marraskuussa osallistuin painonpudotusryhmään, joka kesti 12 viikkoa ja sain siitä hyvän alkubuustin laihdutukseen. Sen tulokset olivat kuitenkin aika pienet, 6 kiloa. Kurssi...

Share

Pages