Kevyt viikko ja lupa sairastua - viikko 49

Ladataan...

Kerroin aikaisemmin, kuinka minua jo etukäteen ahdistaa tämä meneillään oleva viikko, juoksuohjelman kevyt viikko. Juoksuharjoituksia olisi ollut vain kaksi, toinen niistä matalilla sykkeillä, eli kävellen. No kuinkas sitten kävikään? Tällä viikolla on tullut vain yksi virallinen treenimerkintä, koska flunssa! Ilmeisesti annoin itselleni luvan sairastua, tällä viikolla se oli aikataulullisesti helpoin hoitaa ja naps, sieltähän se tuli kuin manulle illallinen... 

Maanatain...

Share

Joulu tuo toivoa ja tunnelmaa ♥

Ladataan...
sofiannikki silkkinauha

Tämä vuosi on ollut kaikella tavoin erilainen kun aiemmat vuodet. Välillä on ollut tosi raskaita päiviä, hetkiä ja tunteja mutta silti ollaan päästy aina eteenpäin. Luulen et tämä talven pimeys ja synkkyys vaikuttaa virkeystasoon ja siten myös mielialoihin. Mä oon sairastellut niin paljon endometrioosin ja suolistosairauden vuoksi viime kuukausina, että en edes ajatellut kolmatta sairauttani astmaa. Astman kanssa olen varmaan päässyt helpolla, tai ainakin siltä musta tuntuu kun täytyy vain...

Share

Viisi vinkkiä flunssan karkoitukseen

Ladataan...
amandal Pikkuapa

Miksi just sillon, kun ajattelee alkavansa taas urheilemaan ahkerammin, saa muutamat hyvät treenit alle ja innon päälle iskee ärsyttävän sitkeä flunssa. Muu ei siis auttanut kuin ottaa taas viikon tauko liikkumisesta ja töiden jälkeen linnottautua kirjan tai netflixin pariin. Onneksi nyt alkaa vointi olemaan taas entinen, joten onneksi tää flunssa alkaa oleen jo...

Share

8 parasta keinoa selättää flunssa!

Ladataan...
Karoliina Sallinen Kolmistaan

Meikäläisestä on tullut vuoden sisällä valitettavasti oikein flunssa-asiantuntija. Samalla, kun vatsani alkoi reistailla, aloin saada aivan ennätysusein flunssaa ja kuumetta. Enkä ihmettele: Vastuskykyhän ilmeisesti sijaitsee – tai sen pitäisi sijaita – suolistossa.

Jotain...

Share

Takaisin treenien pariin!

Ladataan...
Katri Ilona MaraKatri

 

Jippii, flunssa selätetty! Kaksi viikkoa siinä meni ja tauti oli sairrrrraan sitkeä, mutta tänään on vihdoin odotettu päivä. Illalla on eliitin treenit ja sinne aion mennä!

Tietenkään en aio suoraan vielä treenata täysipainoisesti vaan kevennetyllä versiolla mennään. Ihanaa kuitenkin päästä liikkeelle!

 

...

Share

Smoothie, joka nitistää flunssan

Ladataan...
sharks by a mile

Jee, flunssa - josta olenkin jo kitissyt maininnut muutamaan otteeseen blogissa - alkaa hiljalleen näyttää laantumisen merkkejä! Yskä on vielä, ja nenäkin on tukossa, mutta enää ei ole niin vetelä ja flunssainen olo. Kuntoilemaan en ole vielä uskaltanut, mutta toiveissa on huomenna päästä jo päästä hiljalleen kohottelemaan kuntoa.

Jos sinäkin olet syysflunssan kourissa tai kaipaat muuta piristystä, tässä smoothieresepti, jolla flunssa...

Share

"Ole lempeä itsellesi"

Ladataan...
sharks by a mile

"Ole lempeä itsellesi."

Kuulemme tätä lausetta nykyään joka tuutista. Maaretkalliot ja muut ihanat ja inspiraationaaliset julkisuuden psykologit ja life coachit hokevat sanoja syystä: olen kuullut ja ajatellut lempeyttä itseäni kohtaan varmasti satoja kertoja, mutta vasta tänään uskon todella tavoittaneeni, mitä sanoilla tarkoitetaan.

Olen viime päivinä ollut todella tiukka itseäni kohtaan. On turhauttanut...

Share

Yks miesflunssa kiitti!

Ladataan...

 

Radiohiljaisuus on vallinnut täällä epätavallisen kauan. Tuntuupa hyvältä sanoa, että epätavallisen kauan. Sehän kertoo siitä, että kirjoittamisesta on tullut arkipäivää ja kyseessä on poikkeustilanne, jos juttua ei synny vähintään joka toinen päivä. 

Nythän kävi siis...

Share

5 vinkkiä vilustumiseen - miten selättää kesäflunssa?

Ladataan...

Heräsinpäs tuossa yksi aamu, ja tajusin kurkun olevan hieman karhea. Noh, siitähän tiesi samantien, mikä on tulossa... kesäflunssa! Joka kesähän se jossain välissä tulee kyläilemään, ja joka kerta sitä inhoaa ihan yhtä paljon. Tällä hetkellä oma lenssu on onneksi pysynyt kurkkukivun ja limaisuuden tasolla, ja toivottavasti tämä on pian ohi. Ajattelin kuitenkin jakaa kohtalontovereilleni muutaman vinkin, jotka ovat omalla kohdallani auttaneet flunssan selättämisessä.

 

...

Share

Pages