Viikko 17 - pienissä häissä <3

Ladataan...

Tällä viikolla juoksukilometrejä kertyi vain 44.3 ja se tuntuu todellakin olevan vain - kertoo siitä, että normiviikolla kilometrejä on viimeaikoina tullut huomattavasti enemmän. Oikein tuntuu siltä, että tuskin tässä on lenkillä käynytkään, lähinnä lusmuillut :) 

Maanantaisin käyn yleensä pitkällä lenkillä, tällä viikolla päivä meni sovitusti sairaalassa keskimmäisen lapsen altistustestissä, joten lenkki jäi välistä. Illalla kotona tein YouTuben avulla...

Share

Viikko 15; autoilua ja juoksua, pääsiäisviikon treenailua

Ladataan...

Taas tulla napsahti ennätysviikko, muutamalla kilometrillä; 74.2 kilometriä juoksua ja lyhyt perinteisen hiihtolenkki mukaanlukien treenien kokonaiskilometrit 81.8! 

Alkuviikon juoksut mahdollisti tuleva pääsiäisloma Lapissa lasten kanssa. Sain erityisen paljon aikaa juoksuun, koska mies tiesi voivansa treenata meidän muiden ollessa reissussa.

Maanataina kävin juoksemassa pitkiksen (6:27 min/km), kahden tunnin peruskuntolenkin 18.61 kilometriä, 141 bpm...

Share

Juoksee porojen kanssa :)

Ladataan...

Olen Lapin tyttö. Nyt täällä lomalla.

Juoksulenkille. Juoksen ajatuksissani, nostan katseeni ja jostakin eteeni on ilmestynyt maaginen valkoinen poro! Tässä hän, tarinan sankaritar juoksee valkoisen poron kanssa... 

Tottakai kaivan kameran esiin :D mutta mieli lähentelee paniikkia, apua poro! Jostakin mielen sopukoista yrittää...

Share

Ennätyskunnon metsästäminen keski-ikäisenä

Ladataan...

Helsingin Sanomien juoksublogiin ilmestyi varsin kiinnostava artikkeli harrastelijajuoksijan mahdollisuuksista omiin ennätyksiin keski-iässäkin.

Vaikuttaa olevan aivan yleisessä 'tiedossa', että nelikymppisen juoksijan parhaat päivät ovat jo takana, mutta artikkeli kumoaa tämän väitteen! Varsinkin jos juoksuharrastuksen on aloittanut myöhemmällä iällä. Lohduttava tieto :) Olen...

Share

Ennätysviikko!

Ladataan...

Nyt se tulla napsahti, ennätyskilometriviikko!

Kuviosta näkee myös yksittäisten lenkkien keston.

Maanataina juoksin pitkiksen 18.91 kilometriä keskivauhdilla 6:56min/km, keskisyke oli 142 - peruskestävyysalueella siis mentiin. Persukestävyysalueeni on noin 130-150 bpm.

Tiistaina kävin yhteislenkillä, 13.21 km, joka...

Share

Yli-innostusta ilmassa

Ladataan...

Kevättä rinnassa, juksuvauhti ja juoksutuntuma ovat hyvässä kehitysvaiheessa. Mieli kirmaa kisoissa, joihin olen jo ilmoittautunut. Voit lukea suunnitelmistani tälle vuodelle täältä.  "Kisakalenteriin" on tullut jo hieman muutoksia, puolikas saattaa jäädä välistä ja Vaarojen maraton (43km) on alkanut kutkutella aika kovasti... En ole vielä...

Share

Treeniä lasten kanssa

Ladataan...

Silloin, kun liikunnallinen elämäni taas alkoi, lapset olivat vielä aika pieniä, nuorin alle kaksivuotias. Olin kuitenkin päättänyt, että nyt saa riittää tämä mutku- ja sitku- elämä ja aktiivinen, liikunnallinen elämä on aloitettava nyt eikä sitten joskus. Yhden lapsen kanssa vaunulenkkeily onnistui vallan mainiosti mutta kun lapsia on useampia vaunulenkkeily alkaa olla huomattavan paljon haasteellisempaa. Lyhyempiä niistä ainakin tulee jos vaunuissa on kiinni seisomalauta ja kolmas lapsi...

Share

Mitä muuta kuin urheilua?

Ladataan...

No eipä juuri muuta :D 

Kestän sen, että koti on tuhon partaalla, pyykit läjissä; sekä puhtaat että likaiset, pölypallerot kirmaavat sohvan alla, keittiön pöydän alustalla ruokkisi pienen koiran, lasten huoneen kaaoksesta nyt puhumattakaan JOS vain saan käyttää kaiken siivouksesta vapautuvan ajan juoksemiseen ja liikkumiseen. Näin se meillä tällä hetkellä kyllä meneekin. Kuvittelen, että joskus tulee se päivä, jolloin aikaa riittää siistimiseen ja siivoukseenkin... tai...

Share

Sairaanhoitajan opinnot (kouluviikkoni vol.3)

Ladataan...

Ensimmäinen varsinainen harkka on alkanut! Kolmen viikon päästä takaisin kouluun, mutta mitä teimme koulussa viikko sitten:

Keskiviikko

Aamu alkoi neljän tunnin luennolla, aiheena ravitsemus. Ostin tälle kurssille suositellun Duodecimin kokoelmateoksen ja sitä selaili innokkaina myös koulutoverini. Aluksi meille tehtiin lähtötasokoe, jossa mitattiin kuinka perillä opiskelija on mm. eri vitamiineista ja niiden...

Share

Pages