Juhannuksen kesäiset salaatit x 3 | video

Ladataan...
Adama Sofia Adama Sofia

Mitä hyvää ja hieman terveellisempää sitä söisi juhannuksena ? Tässä sulle ohjeet kolmeen simppeliin ja herkulliseen kesäsalaattiin :) 

Hyvää juhannusta kaikille! 

 

VIDEO:

Share

Kun työnteko alkaa maistumaan puulta....

Ladataan...
saratickle Tickle Your Fancy

 

Levitän joogamaton joko olkkariin, työhuoneelle tai ulos jos yhtään on ilmaa. Jooga keskellä päivää <3

Alan täyttämään ristikkoa

Menen katselemaan myytäviä asuntoja ja säädän maksimihinnan kolmeen miljoonaan. Unelmointi on sallittua

Kuuntelen...

Share

Mindfulnessia vanhemmille, osa 2

Ladataan...
MARI L Rakkautta & Mamarkiaa

Tietoinen vanhemmuus on itsensä kasvattamista. Olen kiitollinen, että olen ollut avoin tunteilleni ja ajatuksilleni. Etsinyt uusia toimintamalleja ja omaa tapaa vanhemmuuteeni ja löytänyt tien, jota kulkea. 

Ennen Mindfulnessia vanhemmille -kurssia mietin tavoitteitani ja ajatuksiani. Niiden joukossa oli muun muassa halu olla tyynempi, saada työkaluja arkeen ja toimia omien voimavarojen sisällä. Vahva miellyttämisen tarve saa minut monesti myöntymään...

Share

Parhaat self-help kirjat | vlogi

Ladataan...
Adama Sofia Adama Sofia

Tänään esittelyssä mun lemppari self-help ja psykologiaan liittyvät kirjat. Jos sinua kiinnostaa parhaat elämäntaito-oppaat, niin käy katsomassa videolta mun suositukset ja ajatukset näistä kirjoista. Tästä lukemista vaikka kesälomalle! :) 

Millaisia kirjoja te muuten luette ? Ja mitä suosittelisit mulle ?

xx Adama

Vlogi - ...

Share

Mindfulnessia vanhemmille, osa 1

Ladataan...
MARI L Rakkautta & Mamarkiaa

Lapsi kasvattaa myös vanhempaa, ja välillä olen huomannut olevani uusien tilanteiden äärellä. Kohdannut tunteita, ajatuksia ja toimintamalleja itsessäni, joita haluan tutkia tarkemmin. Tiedostaa enemmän ja muuttaa sisäänrakennettua, automaattista toimintaa. Suorittaminen ja asioiden kontrollointi elää minussa edelleen, vaikka olenkin jo vuosia tehnyt niiden pehmentämisen eteen töitä. Vanhemmuus koettelee toisinaan juuri niitä herkkiä kohtia. Sain mahdollisuuden osallistua...

Share

Kiukkuinen kiitollisuuspäiväkirja eli miten säädellä pahaa oloa?

Ladataan...

Viime torstaina mulla oli erittäin lievästi sanottuna erittäin huono päivä. Aikuismainen tunteidensäätely ja kiitollisuus olivat viimeisiä asioita, joita teki mieli miettiä.

 

 

Olin siis kiukkuinen ja ärtyisä kuin mikä: Olen nukkunut viime...

Share

Passionhedelmä-pinaattismoothie

Ladataan...
saratickle Tickle Your Fancy

*Kaupallinen yhteistyö: Alpro

 

Energinen startti päivään pirteän vihreällä, kasviproteiinia sisältävällä Passionhedelmä-pinaattismoothiella!

Uskon, että terveellinen aamiainen on avain aktiiviseen ja hyvinvoivaan arkeen. Kun päivän aloittaa terveellisesti, se usein myös jatkuu...

Share

Pages