Kolme viikkoa Balilla: Mitä opin?

Ladataan...
saratickle Tickle Your Fancy

 

Koin lineupissa istuskellessani muutamia kunnon tunneryöppyjä ja valaistumishetkiä. Erään jättiläismäisen, ikuisuudelta tuntuneen aaltosetin jälkeinen tyyneys sai minut kerran jopa kyyneliin. Kymmenistä kanssasurffaajista ei kuulunut pihahdustakaan, vaikka juuri 30 sekuntia sitten päällä oli kunnon kaaos. Lautojen sinkoilu ja aaltojen voimakas pauhu muuttuivat...

Share

Kaamosväsymys is here

Ladataan...
byrachel BY RACHEL

Jatkuva voimakas väsymys, pimeältä ja pitkiltä tuntuvat päivät, ja laahaava askel. Ystäväni Kaamosväsymys on tullut taas kylään.

Aloin jo kiukustumaan, kun tuntui siltä että päivät oli yhtä väsymystä väsymyksen perään ja energiatasot tuntui olevan ihan punasella koko ajan. Tiedostin kyllä, että tyttöjen 4 viikkoa kestänyt sairasteluputki on vienyt voimia, jonka lisäksi pientä...

Share

Minun selluliittini on minun

Ladataan...
MARI L Rakkautta & Mamarkiaa

 

Jos johonkin vartalon osaani olen ollut tyytyväinen myös kehonegatiivisuuden (syömishäiriöiden ja himotreenaamisen) aikoina, on se kohta ollut jalat ja pylly. Parikymppisenä painelin menemään lyhyissä shortseissa, mutta silti muistan katselleeni kävellessä tärähtäviä reisiäni kauhistuneena: Onko minulla todella noin paljon selluliittia! 

Olen kuivaharjannut ja käyttänyt kiinteyttäviä voiteita paljon ennen kuin niiden käytölle...

Share

WW: Saatko riittävästi kuitua?

Ladataan...
Lilies Lilies & Life

Viime viikon Wednesday Wellness-postauksessa oli vatsa-asiaa ja tällä viikolla jatkuu samalla teemalla. Suoliston hyvinvointi on terveyden kulmakivi, siksi sen kunnosta huolehtiminen on mielestäni ensiarvoisen tärkeää.

Kuitupitoinen ravinto on tärkeää suolistolle; se ehkäisee sairauksia ja jopa hoitaa niitä. Kuitupitoinen ruoka auttaa...

Share

Et tule enää koskaan olemaan yhtä kaunis kuin tänään

Ladataan...
Juureton Juureton

Muistan vieläkin, kun teininä äitini ei antanut minun meikata. Iho kuulemma vanhenee nopeammin, kun siihen laittaa kemikaaleja, sanoi äiti. 

Noh, meikkailu alkoi salaa ylä-asteella, vessassa pestiin sitten meikit pois ennen himaan pääsyä. 

Aurinkoa ei myöskään...

Share

Kuinka pysyä rauhallisena, kun lapsi raivoaa?

Ladataan...
MARI L Rakkautta & Mamarkiaa

​Sanon sen ääneen. Lapsen tunteita on joskus todella vaikea ottaa vastaan.

Frida juoksee karkuun tai levittelee lähtöön pakatut tavarat juuri, kun pitäisi olla jo menossa. Hän puree, repii ja potkii raivoisasti tunteidensa vallassa. Joskus jopa hämmentyessään. Kiire ja aikataulut, ulkopuolelta tuleva paine haastaa omien tunteiden hallintaa. Ja kenelläpä ei joskus olisi kiire.

Paitsi lapsella.

...

Share

Tein viikonloppuna jotain sellaista mitä en ole ikinä aiemmin tehnyt – ja suosittelen sullekin

Ladataan...
Juureton Juureton

Life starts in the end of your comfort zone. Vanha klassikkosanonta, joka pitää täysin paikkansa. 

Olen luonteeltani hyvin nopeasti kyllästyvää sorttia, joka kaipaa muutoksia ja vaihtelua elämäänsä.  Olen aika avoimin mielin valmis kokeilemaan kaikkea uutta, mutta huomaan, että fysiologiset ja mukamas henkiset esteet ne tulevat minunkin yllytyshulluuden ja...

Share

10 tips for health and wellness

Ladataan...
byrachel BY RACHEL

Hienoista ja trendikkäistä sanoista huolimatta, health and wellness koostuu ihan arkisista, jokapäiväisistä asioista; levon, ravinnon ja liikunnan sopivasta yhdistelmästä, jotka jokainen asettaa omannäköiseen tärkeysjärjestykseen. Kun lepää hyvin ja nukkuu riittävästi, on helpompi tehdä hyviä valintoja ravitsemuksen suhteen, on energiaa liikkua ja olla aktiivinen. Kun perusteet on...

Share

Miten treenaan reissussa?

Ladataan...
saratickle Tickle Your Fancy

 

Mille tahansa  reissulle lähdenkin, pakkaan matkalaukkuuni (tässä tapauksessa rinkkaani) aina treenikamat ja lenkkarit. Välillä ne joutuvat kovemmalle käytölle, välillä en käytä niitä lainkaan. Tämän reissun kohdalla kallistutaan muuten jälkimmäiseen, ainakin vielä tässä vaiheessa reissua...

Lenkkeily uudessa kohteessa on ihan huippua. Erityisesti...

Share

Pages