Paluu treeneihin viikolla 24

Ladataan...

Neljä viikkoa Nuts Pallas - Hetta 55 kilometrin polkujuoksuun... Ääks! Toisaalta on hyvä etten laskeskele päiviä kauden päätavoitteeseen, mutta toisaalta kisa tuntuu lähestyvän aivan liian nopeasti. Elämä ja ajatukset ovat olleet aivan toisaalla ja tuntuu, että valmistautuminen ainakin henkisellä tasolla on vielä aivan olematonta. Olen ollut vähän huolissani itsestäni ja treeneistäni. Lähinnä huolena on ollut se, että saatan juosta liikaa hoitaessani suruani juoksemalla, jos en saa...

Surutyötä viikolla 23

Ladataan...

Aikaa ei ollut vuotta, ei kuukausia, ei viikkoja, vain muutama päivä. Niin lähti hän, elämästä kyllänsä saaneena. Hän on perillä, hän on valossa. Me kaipaamme ja suremme, mutta surumme ei ole toivoton eikä kaipuumme lohduton <3

Olen aikaisemminkin kirjoittanut siitä, kuinka juoksu on minulle henkireikä kaiken surun, pelon ja ahdistuksen...

Kisasuunnitelmia kesälle - aivan NUTSia ja Challengea ;)

Ladataan...

Tämä alkuviikko on mennyt flunssan kourissa kotisohvalla, tai no tietysti olen töissä käynyt ja muuten kaikki hommat hoitanut, treenaamaan en ole päässyt ja siksi tuntuu kuin ylimääräistä aikaa olisi vaikka muille jakaa. Mitä ne muut ihmiset tekee tällä ajalla, jonka minä käytän juoksemiseen ja treenaamiseen? Ehkä siivoavat, lukevat, laittavat ruokaa, ovat ystävien kanssa? 

Nyt on kuitenkin hyvää aikaa vielä vähän miettiä kesän kisasuunnitelmia.

Nuts Pallas-Hetta 55 km

...

Maratonvauriot ja palautuminen viikolla 22

Ladataan...

Huh, mikä viikko! Tänään, sunnuntaina, eräs someton ystäväni kysyi, miten maraton meni... Hetken aikaa päässä löi aivan tyhjää, tällä viikolla on tapahtunut niin paljon, että maratonista tuntuu olevan ikuisuus! Elimistö ei ole vielä kuitenkaan unohtunut maratonia ja tämän viikon muut tapahtumat eivät ole kyllä olleet auttamassa palautumisessa. 

Hyvin rakas ja läheinen ihminen todettiin vakavasti ja parantumattomasti sairaaksi. Hän on elänyt upean, hyvän, pitkän ja kokonaisen elämän ja...

Oi ihana toukokuu <3

Ladataan...

Toukokuu on ollut varsin tapahtumarikas. On tullut tavallista enemmän matkustelua ja on ilmaantunut odottamattomia tapahtumia, mutta treeneihin henkinen stressi ei ole juurikaan vaihtanut. Hieman huolestuneena olen seurannut Polar Flow:n Running Indexin kehittymistä, joka teki maalis-huhtikuussa hienon nousun mutta on siitä alkaen laskenut kuin lehmän häntä. Voiko vauhtikestävyystreenien lisääntyminen heti näkyä minulla keskisykkeiden nousuna ja näin aiheuttaa juoksuindeksiin notkahduksen?...

Elämä on - viikko 21

Ladataan...

Kuten jo edellä olen kirjoittanut (postaus täällä), tälle viikolle kasaantui haasteita, ikäviä uutisia monelta taholta. Maratonille valmistautuminen ei oikein onnistunut, mieli oli niin sekaisin kaikesta elämän haasteellisuudesta. Asiaa ei tokikaan auttanut se, että mies oli koko viikon pakollisessa reissussa ja pyöritin arkea kolmen lapsen kanssa. Kaiken tämän...

Terwamaraton - jänismaraton

Ladataan...

Pikakelauksella ja tiivistettynä maratonrapsa: 

Juoksin Oulun Terwamaratonilla (*5) neljän tunnin jänisten peesissä, kaksi kilometriä ennen maalia kirin hiukan. Aika 3:58:30, 12 sekunnin parannus aikaan, joten oma ennätys, siinä se. Nautinnollista tuskaa alusta loppuun. 

Pidemmän kaavan mukaan näin:

Edellisenä päivänä matkustin lasten kanssa Kajaanista Ouluun, ihana ystävä oli luvannut hoitaa lapsia juoksun ajan. Lupaus oli kyllä tehty siinä vaiheessa, kun hän luuli...

Vikkelä viikko 20

Ladataan...

Minä en ole ollut kovin vikkelänä ja treenejäkin olen joutunut rukkailemaan tiukan aikataulun vuoksi. Viikko on mennyt aivan älyttömän vikkelästi tohinassa ja touhutessa, parin koulutuspäivän ja reisaaamisen myötä. Tämän viikon treenit ovat siis jääneet tosi vähiin, yhteensä liikuntaa tuli reilu kolme tuntia ja kilometrejä vaivaiset 17.3. Toki tämä viikko on jo reilusti kevennetty, mutta ei ehkä aivan näin kevyttä ollut tarkoitus vetää...

Maanantaina kävin toisen...

Maratonjännityksestä maratonpaniikkiin!

Ladataan...

Juoksuelämä alkaa olla yhtä panikointia, mutta näinhän se taitaa mennä ennen maratonia tai jotakin muuta tärkeää kisaa, vai meneekö teillä muilla?

Tällä hetkellä on aikaa puolitoista viikkoa maratonille. Treenejä on alettu keventämään jo reilusti. Viisaat kertovat, että tässä vaiheessa ei voi enää parantaa tulosta, liialla treenaamisella voi enää vain pilata maratonin. Kaikki mitä on voinnut asian hyväksi tehdä on jo tehty, vai onko? Tuskin kannattaa alkaa luetella juoksemattomia...

Pages