Nyt laitetaan UNIasia kuntoon!

Ladataan...

JULKAISTU ALUNPERIN 8.3.2018 - muokkauksesta johtuen siirtyi ihmeekseni uuteen päivämäärään...

”Olen aina ollut vähäuninen, lapsena ’lopetin’ päiväunet jo ennen kahden vuoden ikää.”

”Minä olen illan virkku, aamun torkku - vähän haastavaa toki työelämässä...”

”Taidan kuulua niihin, jotka eivät tarvitse kovin paljon unta, hyvinhän tämä elämä etenee kuuden tunnin unillakin”

...

Tänä syksynä

Ladataan...

Joillekin vuoden vaihtuminen merkitsee uutta alkua, toisille taas syksy. Joillekin ehkä molemmat - itse taidan kuulua heihin. Syksyn ajatteleminen on tänä vuonna tuntunut kutkuttavalta mahdollisuudelta kokeilla jotain uutta ja hyvältä hetkeltä opetella myös uusia tapoja ja muuttaa vanhoja. Tälle syksylle olenkin jo kaavaillut useampaakin asiaa - saa nähdä, onko tämä liian iso pala kakkua yhdellä kerralla. Toivotaan, että ainakin osa näistä toteutuu ja jää tavaksi arkeen. Tällaisia...

ELOKUUN ILTA

Ladataan...

Moikka!

J&E: Ilmat on vissiin kylmenemään päin. Tai ainakin vesisateita on luvattu ja 30 asteen helteistä saadaan luopua toviksi, jos kokonaan. Me ollaan nautittu tästä lämmöstä molemmat täysin siemauksin. Aurinko, kesä, kuumuus ja lämpöiset illat on parasta. Uimassa ei olla kumpikaan käyty tänä kesänä, järvivesi on vaan liian kylmää. Ensi viikolla olisi tarkoitus mennä mökille ekaa kertaa tänä kesänä, joten katsotaan, jos mökkisaunasta...

Fiksu kotiäiti

Ladataan...
MarjoH Mama Hill ja pojat

Tapasin tänään äidin ja hänen kaksi lasta Fallkullan kotieläintilalla. Olemme tutustuneet täällä uudella asuinalueella ja menimme viettämään aamua yhdessä. Hän on myös kotiäiti kahdelle pienelle lapselle.
Yleensähän tapaamiset on mitä on. Siis tarkoitan sitä, että lapset pitää kyllä siitä huolen, että äitien välinen keskustelu keskeytetään. Tulee pissahätää, pitää puhaltaa ja selittää. Vaikka tämänkin tapaamisen aikana tuli sata keskeytystä, opin tapaamisen aikana silti hirveästi....

Pari sanaa laihduttamisesta

Ladataan...

Onko ajatukseni laihdutuksesta muuttunut äitiyden myötä?

Ei.

En ole koskaan puhunut laihduttamisen puolesta. Olen aina puhunut terveiden elämäntapojen puolesta - laadukkaasta ravinnosta, mielekkäästä liikkumisesta, arkiaktiivisuudesta, riittävästä levosta ja palautumisesta, kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista ja jaksamisesta. Terveellisten ja aktiivisten elämäntapojen...

Entäs se pyöräily?

Ladataan...
TrainingBug Training Bug

Syyskuu 2017. Kello lähenee puoltayötä sunnuntai-iltana. Yhtäkkiä tuntuu siltä, että tekee mieleni pyöräilemään. Ensin ajattelen, etten voi lähteä, sillä aamulla täytyy jaksaa kouluun. Sitten muistan lupauksen, jonka tein itselleni noin kuukausi aikaisemmin: Mitä tahansa haluankin tehdä, joka parantaa omaa jaksamistani ja hyvinvointiani, se menee kaiken muun edelle. Koulu ei ole enää ykkönen. Ykkönen on pysyä hengissä syksy. Tarkoitan kirjaimellisesti. Sairastin vaikeaa...

Miten mama jaksaa?

Ladataan...
MarjoH Mama Hill ja pojat

 

Liityin Lean In Five Weeks ryhmään lokakuussa 2017 ja se on ollut yksi parhaimmista päätöksistä mitä olen koskaan tehnyt.

Olin tehnyt ennen haasteeseen lähtemistä jo melko hyvän elämäntapamuutoksen itselleni, painoa olin saanut putoamaan itsekseen noin viisi kiloa. Olo oli hyvä, mutta tuntui, että kaipaan vielä jotain. Olin seurannut Tomi Kokkoa jo pidemmän aikaa, ja hänen ajatukset kohtasivat omieni kanssa. Painoin "liity" ja lähdin viiden viikon matkaan, ja olen matkalla...

Kesäkuun ikävä

Ladataan...
vilhelmiinah VILHELMIINA H.

Kun ympärillä tapahtuu jotain ikävää tai kun olo vaan tuntuu ikävältä, miten nähdä taas se keltainen aurinko harmaan pilviharson takaa?

​Pitää pysähtyä. Keskittyä kuuntelemaan omia ajatuksia ja tuntemuksia.

En olisi koskaan uskonut myöntäväni tätä, en itselle enkä muille, mutta tunnen itseni todella...

Mitä kehosi on kertonut sinulle tänään?

Ladataan...
sanneve Sanni Eveliina

Kehon kuuntelu on ollut pitkään itselleni vaikeaa. En ole ymmärtänyt, mitä sillä oikeastaan edes tarkoitetaan, eihän kehoni kerro minulle yhtään mitään. Olen kokeillut intuitiivista syömistä todeten, että "kehollani" (mielelläni) on jatkuvasti nälkä. Olen kokeillut jättää tarkat ruokavaliot syrjään...

Pages