Mahtava marraskuu - uusi aikakausi :)

Ladataan...

Kilometrit paukkui, juoksu kulki, peruskestävyyttä tuli hinkattua oikein huolella ja kävely tuli mukaan kuvioihin juoksuvalmennuksen alkamisen myötä. Juoksuvalmennuksen vaikutuksesta treenaamiseen ja sen hyödyistä kirjoittelen lähiaikoina oman postauksen.

Tässä kuussa on siis tullut kävelyä enemmän kuin varmaankaan yhtenäkään kuukautena aikaisemmin tänä vuonna. Olen vähän jopa pelännyt kävelyn ja sauvakävelyn ottamista mukaan treeneihin, koska se olisi vienyt aikaa juoksulta enkä...

Share

Miten minusta tuli polkujuoksija?

Ladataan...

Jos olet seurannut blogini facebooksivua, olet ehkä huomannut, että olen mukana trailrunning.fi:n toimituskunnassa :) Minua pyydettiin kirjoittamaan esittely itsestäni sivulle, ja aloin oikein ihmetellä, että miten minusta tuli polkujuoksija? Sanottakoon tähän väliin, että olen edelleen 'sekakäyttäjä' ja juoksen joka viikko sekä poluilla että sileällä. ...

Share

Solis siinä - 2017 km!!!

Ladataan...

Solis (suomeksi: se olisi) siis todellakin siinä! Asetin viime vuoden lopussa kaikkien muiden tavoitteiden lisäksi juoksukilometritavoitteen. Tavoite tuntui aika utopistiselta, koska viime vuonna juoksin reilut 1500 kilometriä ja tälle vuodelle olin asettanuttavoitteeksi, Suomi 100 -vuoden kunniaksi, 2017 kilometriä juoksua - juoksin tänään puuttuvat 2.2...

Share

Kohti valoa!

Ladataan...

Talvipäivänseisaukseen on tasan kuukausi. Niin vähän enää. Sen jälkeen päivät alkavat taas pidentyä ja kuljetaan kohti valoa. Ei minulla täällä Kainuussa ole juuri valittamista, lumi luo mukavasti valoa pimeyteen. Toisaalta, on se aika rajua, kun töihin mennessä on hämärää ja kotiin tullessa on hämärää.

Lähinnä pimeys haittaa juoksukuvien ottamista :) Ei juuri maisemakuvia oteta, tai kuvia juoksijasta, kun töiden jälkeen lähden lenkille, ympärillä on pelkkää pimeyttä ja katulamppujen...

Share

Treenit bujoillen - viikko 46 paketissa jo nyt!

Ladataan...

Tiiättekö Bullet Journalin, bujoilun? Huippusuositussa muistikirjailmiössä tyhjästä muistikirjasta rakennetaan omia tarpeita vastaava kokonaisuus ja tuunataan siitä yhdistelmä päivyriä, muistilistoja, luonnoslehtiötä ja päiväkirjaa. Tämmöseen viritelmään ajattelin alkaa laittaa viikkotreenejä, suunnitelmia, juoksutavoitteita, treenituntemuksia ja kaikkea mahdollista juoksuun ja treeneihin liittyvää. 

Ensimmäinen (Takomo Running Academy) kausiohjelman viikko on nyt takana. Sain...

Share

Vielä vanhaan malliin - viikko 45

Ladataan...

Viikon 45 jälkeen (juoksua 48.4 km) olen enää 54.7 kilometrin päässä vuoden tavoitteestani! Asetin Suomen 100-vuotis juhlavuoden kunniaksi itselleni 2017 kilometrin juoksutavoitteen, tällä hetkellä juoksua on kasassa siis 1962.3 kilometriä. Tavoite on siis todellakin saavutettavissa ja kaiken järjen mukaan yli mennään niin että napsahtaa :)

Nyt maanantaista alkaen alan noudattaa Takomo runnersin Running Academy-testiryhmän ensimmäistä 8 viikon kausisuunnitelmaa. Juoksua tuohon...

Share

Lokakuun lätinät :D

Ladataan...

Lokakuu on ohi ja ihmeellistä kyllä, marraskuu seuraa heti perässä ;D On vaikea uskoa, että ollaan marraskuussa ja vuosi on jo lopuillaan. Lokakuussa oli vielä kauden viimeinen kisa, Vaarojen Maraton ja siksi ehkä vuosi tuntuu edenneen kumman nopeasti loppupuolelle. Yleensä kisailu on loppunut jo viimeistään syyskuussa. 

Polar Flow:hun...

Share

Kaikkea sitä... - viikon 43 treenit

Ladataan...

Vaikka tällä viikolla on ollut useampi lepopäivä, juoksua on silti kertynyt aivan kohtuullinen määrä - 48,4 kilometriä. Aikaa treenaamiseen olen käyttänyt kokonaisuudessaan vain viisi ja puoli tuntia. Viikko on tuntunut treenien osalta varsin leppoisalta, mutta onhan tähän viikon mahtunut Polarin mukaan äärimmäinenkin treeni, verttitonni.

Maanantaina kävin poikkeuksellisesti salilla perjantain sijaan, koska perjantaina oli tiedossa jo mainittu verttitonnin veto....

Share

Valintoja

Ladataan...

Elämä on täynnä valintoja, pienessä ja isossa mittakaavassa. Nyt mietin valintoja harrastukseni ja muun elämän välillä. Lapsiperheessä joutuu usein miettimään, mikä määrä liikuntaa on tarpeeksi ja mikä liikaa? Kuinka paljon juoksua antaa perheelle tyytyväisimmän  ja iloisemman äidin ja kuinka paljon juoksua on liikaa ja liian paljon pois perheen yhteisestä ajasta? Liika juoksentelu saa lapset kaipaamaan äitiään ja liian vähäinen äidin hermot kiristymään liian pienestä. 

Vastausta...

Share

Pages