Mitä mindfulness eli tietoisuustaidot ovat?

Ladataan...

Holla! Kerroin teille tehneeni kandidaatintyöni mindfulnessista eli tietoisuustaidoista, ja lupailin kirjoittavani blogiin joskus aiheesta. Tuumasta toimeen: Kaivoin läppärini uumenista vuoden 2014 lopulla rustaamani kirjallisuuskatsauksen tietoisuustaitoharjoittelun hyödyistä skitsofrenia potilaille. Totesin, että tämän helpommalla en varmaan koskaan tule pääsemään blogikirjoituksen suhteen, sillä kuinkas ollakaan, pätkä kandini johdannosta oli sellaisenaan käypä postaukseksi....

Share

Kuolemanpelosta

Ladataan...

Täälä kertaa uin vähän syvemmissä vesissä ja kirjoitan kuolemanpelosta ja negatiivisten tunteiden kohtaamisesta.

Tuntuu, että nykymaailmassa kuolema, sairaus ja vanhuus ovat asioita, joita kieltäydymme ajattelemasta. Niissä on jotakin vastenmielistä, väärää, ja ne koetaan epäoikeudenmukaisiksi. Myös itse tunnistan ajatelleeni tämänsuuntaisesti ja taistelleeni mielessäni vanhentumista, sairastumista ja kuolevaisuutta vastaan. Naiivisti halusin uskotella itselleni, että eihän minulle...

Share

Kiukkuinen kiitollisuuspäiväkirja eli miten säädellä pahaa oloa?

Ladataan...

Viime torstaina mulla oli erittäin lievästi sanottuna erittäin huono päivä. Aikuismainen tunteidensäätely ja kiitollisuus olivat viimeisiä asioita, joita teki mieli miettiä.

 

 

Olin siis kiukkuinen ja ärtyisä kuin mikä: Olen nukkunut viime...

Share

7 + 1 Psykologia blogi

Ladataan...

Paljon keskustelua herättäneen postaukseni ”Voiko psykologi pitää blogia?” ansiosta havahduin kuplastani. Olin luullut olevani Suomen ainoa psykologi*, joka pitää muuta kuin puhtaasti psykologi-aiheista blogia (*toim. huom. olen loppuvaiheen opiskelija, en vielä valmistunut psykologi). Olin väärässä. Tässä postauksessa vinkkaan teille muutamia psykologiablogeja, toivottavasti tykkäätte!

...
Share

Anna, kun luen ajatuksesi. t. psykologi

Ladataan...

Psykologi on aika erikoinen ammatti. Tai ainakin se saatetaan mieltää sellaiseksi. Nuorena fuksina kuvittelin ottavani psykologian opintojen myötä haltuuni taikatempun, jonka avulla pystyn lukemaan, analysoimaan ja vaikuttamaan ihmismieliin. Ihan mitään näin mystistä ja siistiä en ole omaksunut, ainakaan vielä, mutta toivoa on, koska minulla on vielä viimeinen ammattikäytännön kurssi jäljellä ensi syksynä!

Peruskysymys, joka minulle esitetään joka bileissä uusien tuttavieni...

Share

Miksi mielenterveyshoidoista ei pidä leikata

Ladataan...

Haluan jakaa teille erittäin asiallisen ja napakan kirjoituksen siitä, miksi mielenterveyshoidoista ei pidä säästää. Lotta Heiskanen kirjoittaa Väestöliiton blogissa:

"Yhden työmarkkinoilta syrjäytyneen nuoren kustannukset yhteiskunnalle työuran aikana nousevat 1,4 miljoonaan euroon. Vuositasolla syrjäytymisen kustannukset ovat vähintään 30 000€. Kertaviikkoisen psykoterapian...

Share

Ajatustesi vaikutus itsetuntoon

Ladataan...
YES Rohkaisua sinulle

Ajatukset muuttuvat tunteiksi. Tunteet teoiksi. Teot tavoiksi. Tavat kohtaloksi. Joten, mitkä tämän päivän ajatuksistasi annat määrittää itsesi vuosien päästä?

Rasittava cliché, jonka ainakin itse tunnistan omassa elämässäni. Ajatukseni siitä, mihin pystyn ja mihin en, ovat määrittäneet ihan täysin sen, missä olen nyt vuosia myöhemmin. Niin hyvässä kuin pahassa. Kevyenä esimerkkinä sanottakoon se, että loputon treenien lykkääminen ovat johtaneet siihen, että...

Share

Mitä opin saattohoitopotilailta?

Ladataan...

Luin vuodenvaihteen tienoilla koskettavan Kotilieden tai Kodin Kuvalehden artikkelin saattohoitopotilaiden mietteistä ja ajatuksista kuoleman lähestyessä (En valitettavasti lukuisista yrityksistä huolimatta löytänyt ko. artikkelia, linkkaan sen myöhemmin, jos löydän!).

Kun saattohoitopotilaita kysyttiin, mitä he tekisivät toisin elämässään, ja miten he neuvoisivat nuorta itseään, vastaukset kiteytyivät näihin neljään lauseeseen:

 

Toteuta unelmia.

...
Share

Pages