Miten lepääminen tapahtuu?

Ladataan...
MelinaAnna Feel good, do good

Nyt kun on myöntänyt sen, että on selkeästi ylikuormittunut, niin mitäs nyt? Pitäisi saada stressitasot laskemaan, mutta miten se tehdään? Yleensä ehdotetaan joogaa. Haha. Se on minullekin se ensimmäinen keino ja vähän niin kuin se on se yksi ja ainoa asia mitä nykyisin teen. Mutta ei onnistunut enää. Yksinkertaisissa asanoissa kehosta saattavat yhtäkkiä loppua voimat kesken ja päällimmäinen tunne on etten minä jaksa mitään. Jaksan maata vatsallani otsa alustassa, siinä kaikki.

...

Valitsemalla ajattelumme valitsemme elämämme

Ladataan...
nestori.es Nestories

 

Meille on usein vaikeaa ajatella itsestämme positiivisesti. Saatamme helposti myös verrata itseämme muihin ja keskittyä toisten arvostelemiseen. Kriittisyydellä on puolensa ja vertailulla paikkansa, mutta…

On kuitenkin yksinkertaisesti niin, että elämämme kumpuaa omista ajatuksistamme. Ennen kaikkea sillä, mitä ajattelemme itsestämme, on suuri vaikutus...

Rauhaa

Ladataan...
Kari N. Virtaa

 

Toiset inhoavat, toiset rakastavat. Joku kuuntelee läpi vuoden, joku menee ihmisten ilmoille korvatulpat korvissa voidakseen välttää ne. Mikä se on? Joululaulut. Tykkään itse joistakin ihan älyttömästi ja toiset on mielestäni hirveitä "renkutuksia". Tänä jouluna minussa soi neljä joululaulua: Tuli joulu ilotaloon Elias Kaskisen esittämänä, Joulun kanssas jaan Haloo Helsinki!, Mary, did you know? á la Pentatonix ja Mikko Kuustosen Joulun rauhaa...

Tilaa joutilaisuudelle

Ladataan...
MelinaAnna Feel good, do good

Olen tehnyt syyskuusta lähtien nelipäiväistä työviikkoa. Muistaakseni päädyin tähän vaihtoehtoon alunperin siksi, että joogaohjaustunteja alkoi olla koko ajan enemmän ja halusin vapauttaa niiden kehittämiselle lisää energiaa. Jälkiviisaana uskon myös olleeni jo tuolloin melko väsynyt, mutta en vain kehdannut myöntää sitä itselleni saatika muille, että tarvitsin yhden vapaapäivän ilman päivätyötä tai ohjauksia. 

On kiinnostavaa millainen ajatustyö sitä piti tehdä itsensä kanssa, että...

#Ruokarauha, mitä se on

Ladataan...
Ivory D. Wine Run Babe Run

Syöminen, maailman helpoin ja luonnollinen asia? Sitähän me tehdään kaikki joka päivä, syödään.

Syömiseen ja ruokaa liittyy kuitenkin yllättävän monella meistä tunteita, asenteita ja kokemuksia jotka eivät ole ollenkaan helppoja. Siksi saatoin mielessäni huutaa hallelujaa siinä kohtaa, kun bongasin somessa Vaakakapinan (https://yle.fi/aihe/vaakakapina)  esittämän #ruokarauha:n- julistuksen.

Vaakakapinan viisi...

teekuppeja, kissa ja kani

Ladataan...
ginty gg and the moon

Suomessa varttuneena siinä on jotain maagista, kun voi istua lasittamattomalla parvekkeella vain muodollisuuksien vuoksi pidettävät vaatteet yllä, tuntea lämpimän tuulen sivelevän ihoa ja istua vaan, ilman huolta kylmyydestä. Joka ikinen kerta se tunne huuhtoo yli koko kehon ja mielen, se kiitollisuuden tunne mikä sitä seuraa on aivan hullun voimakas. Tässä minä olen, osana ympäröivää luontoa, eikä minun tarvitse kuorruttaa itseäni vaatekerroksilla sopeutuakseni elämään tässä ja nyt. 

...

Kaunis elämä

Ladataan...
MelinaAnna Feel good, do good

Nythän on niin, että päivät viikoissa eivät oikein ota riittääkseen. Sitä täyttää maanantaiaamulla kalenterin sarakkeita, asettelee menoja, treenejä ja to do-listoja kuin palikoita tetrikseen. Haa! Sainpas kaikki mahtumaan. Sitten mietin, että missä kohtaa sen palautumisen ja rauhoittumisen on tarkoitus tapahtua? Tarvitseeko edes sellaista, jos on niin paljon kivoja juttuja mitä haluaa...

Maalainen kävi kaupungissa

Ladataan...
MelinaAnna Feel good, do good

Vietin viikonlopun Tukholmassa ja sain viimeisen vahvistuksen sille, ettei minusta ole suurkaupunkiin asujaksi eikä eläjäksi. Olen kotoisin paikasta, jossa jotkut ajoivat traktorilla kouluun ja jossa on tapana tietää kaikista kaikki. Inhosin sitä, että tuntui kuin ei voisi henkeä vetää, ilman että siitä raportoitiin koko kylälle. Ahdistuin pienistä piireistä ja sisäänpäin kääntyneestä elämästä ja muutin pois heti kun tilaisuus aukeni, eli noin kuusi vuotta sitten.

Joku voisi ajatella...

Pages