THL:n ruokasuositukset. Ja mitä niistä emme noudata.

Ladataan...
Karoliina Sallinen Kolmistaan

Katseltiin lauantai-iltana Armanin Pohjantähden alla -ohjelmaa, joka käsitteli ravintoa. Jakso oli varmaankin uusinta, mutta emme olleet nähneet sitä aikaisemmin.

Samalla, kun Arman haastatteli erilaisia – hyvinkin erihenkisiä – ruoka-asiantuntijoita, aloimme jutella...

Share

Kehosta, mielestä ja ravinnosta

Ladataan...

Vaikka liputankin rennon syömisen puolesta, se ei tarkoita, etten lainkaan kiinnittäisi huomiota ruokavaliooni. Toki kiinnitän, en vain stressaa siitä.

Uskon, että kehoni ja mieleni kertovat, jos jokin on ruokavaliossani pielessä. Hermostuneisuus voi kertoa siitä, että tuli juotua liikaa kahvia, voimattomuus, että olen syönyt liian vähän,...

Share

(Pariisilainen) ruokafilosofiani

Ladataan...

Sitä huomaa elävänsä alkuvuotta viimeistään siitä, että joogatunneille pääsee vain se, joka varaa ne speedygonzalesin vauhdilla (olen hieman katkera, myönnetään), ja aika monen ruokavalioon on lisätty jokin -ton pääte: sokeriton, kofeiiniton, viljaton, tipaton.

Se saa miettimään, että onko pakko olla niin ehdoton? Vai riittäisikö monelle vähän...

Share

"Rantakuntoon"

Ladataan...

En ole koskaan ollut mikään uudenvuoden lupausten tekijä. Joka vuosi, varmaan täysin yleisen paineen takia, minusta tuntuu, että jotain pitäisi muuttaa. Ja tietysti elämässäni on epäkohtia. Raha asiat ovat retuperällä, tupakointi pitäisi lopettaa, elämänhallintaa pitäisi lisätä, alkoholia voisi juoda vähemmän sosiaalisempi voisi olla ja niin edelleen ja...

Share

5 x ainekset arjen helpoimpiin kasvisruokiin

Ladataan...
MARI L Rakkautta & Mamarkiaa

Kulutusvalinnat ovat viime vuosina muuttuneet yhä enemmän kasvispainotteisiksi. Myös meillä kotona. Itseasiassa en halua käsitellä ruuanlaitossa lihaa juuri lainkaan, ja poikkeuksena ruokapöydässämme onkin satunnaisesti vain kalaa ja Fridan suosikkia makkaraa. Ravintolassa valitsen yleensä kasvisruuan, mutta saatan harvakseltaan syödä myös anopin valmistamaa riistaa tai muuta taidolla valmistettua lihaa. Välillä on päiviä, jolloin syömme pelkästään ...

Share

Julkaisin ensimmäisen e-kirjani!

Ladataan...
kaisaminni The Good Morning

Well excuseme pienestä hiljaiselosta! On ollut kädet täynnä muita hommia. Jotenkin sitä vain arvasi, että tänä vuonna ehtii tapahtua vielä vaikka mitä, enkä siksi vielä julkaissut megajättikokoista "vuonna 2017 tapahtui" -julistusta. Nyt se julistas sai vielä yhden ranskalaisen viivan. Nimittäin.

Kirjoitin e-kirjan! Tai no, tarkemmin oppaan. Nimi on vaatimaton: Elämänopas ihmiselle.

Täytyy tosin heti alkuun antaa puolet kunniasta pois. Kirjoittajakolleganani toimi nimittäin...

Share

Viisi vinkkiä flunssan karkoitukseen

Ladataan...
amandal Pikkuapa

Miksi just sillon, kun ajattelee alkavansa taas urheilemaan ahkerammin, saa muutamat hyvät treenit alle ja innon päälle iskee ärsyttävän sitkeä flunssa. Muu ei siis auttanut kuin ottaa taas viikon tauko liikkumisesta ja töiden jälkeen linnottautua kirjan tai netflixin pariin. Onneksi nyt alkaa vointi olemaan taas entinen, joten onneksi tää flunssa alkaa oleen jo...

Share

KAUNEUTTA SUPERVIHREÄSTÄ

Ladataan...
kaisaminni The Good Morning

Luin kampaajalla lehdestä haastattelun eräästä mallista, joka vastasi häneltä kauneusvinkkejä kysyttäessä: "Ei ole vinkkejä, sillä minua ei kiinnosta kauneus eikä muoti."

Hahah, spot on! Oli muuten kunnon girl crush tuokio kyseiseen haastikseen pureutuessa! Harvoin luen lehtien henkilöjuttuja loppuun, mutta tämän jutun luin. Hän oli kova bailaamaan, ja haastattelusta jäi lämpimästi mieleen myös sitaatti: "Jos olisin mennyt ajoissa nukkumaan ja joogannut ja syönyt raakaruokaa,...

Share

8 X VIIME AIKOINA LAUTASELLA

Ladataan...
kaisaminni The Good Morning

Viime aikoina ruokakaupoissa huomattua: tuoreiden tarjonta se vain vähenee ja kallistuu päivä päivältä ja samaa vauhtia uusien terveellisten ruokaideoiden keksiminen vaikeutuu. Itse olenkin nauttinut suuresti viime aikoina raikkaan smoothien sijaan mm. Lidlin lohtu-kaurasydämiä. Oi että! Voiko olla ihanamman makuista leipää?! Talvi on täällä. Sen voi siis huomata niin ulos kuin välipalalautasellekin katsoessa.

Ennen Lidlin kaurasydämien löytämistä kuvailin kuitenkin ruokiani eräältä...

Share

SUPERFOOD-SUNNUNTAI: HERA & GHEE

Ladataan...
kaisaminni The Good Morning

Upeaa sunnuntaita kaikille! SFS on täällä taas! Tällä kertaa käsittelyssä ehkä vähän yllättävä raaka-aine, tai oikeastaan kaksi sellaista! Nimittäin... tittididiii! Tai no, otsikossahan ne jo lukee. Prodee ja fättii! Kaksi ihanasti käsikkäin kulkevaa makroa. <3

"Siis täh? Maitotuotteetko superfoodeja?", kuulen...

Share

Pages