Takana epä-detox viikonloppu? Lue tämä

Ladataan...
saarah visual diary

 

 

Luomu, detox, viherjauhe, täydellinen elämä ja hehkuva iho?

Tiedättekö ne ihmiset, jotka postaavat joka aamu kuvia terveellisistä tuorepuuroistaan ja kauniista kattauksistaan?
Olin ennen juuri sellainen.

Edelleen mielestäni terveellinen ruoka on ihanaa ja...

Share

Makuasioista ei voi kiistellä - Kannattaisiko kuitenkin?

Ladataan...

Kuva: Pixabay

Alkuviikosta tuli siivoiltua vanhoja lehtiä ja papereita. Osa lensi roskiin, osan otin tarkempaan syyniin. Jostain syystä olin ne päättänyt säästää ja otinkin itselle projektiksi käydä ne ajatuksella läpi. Suurin osa liittyi ylläri ylläri ravitsemukseen, osa liikuntaan ja osa yleiseen hyvinvointiin. Ensimmäinen...

Share

Syömisten rajoittaminen ei sovi kaikille (jos kellekään)

Ladataan...

Kuva: Pixabay

Keskustellessa ihmisten kanssa syömisistä nousee keskeisesti esille ristiriitainen suhtautuminen syömisten rajoittamiseen. Toisaalta se houkuttaa, sitä ihannoidaan ja tavoitellaan ja toisaalta harvoille se loppujen lopuksi oikeasti sopii tai on edes tarpeellinen. Syömisten rajoittamisen sijaan tarve on yleensä...

Share

Mitä voimme oppia dieeteistä?

Ladataan...

Kuva: Pixabay

Lähtökohtaisesti en kannata syömisten turhaa rajoittamista. Näen siinä enemmän ongelmia kuin hyötyjä. Varsinkaan kovin pitkäaikaisina ratkaisuina ne eivät toimi. Mutta on asioita, joita dieetit ja trendiruokavaliot tuovat mukanaan. Mitä jos nappaisikin kermat kakun päältä?

  • Innostusta ja...

Share

Niitä parempia herkkuja

Ladataan...
Jeba Tuuliajolla

Täällä ollaan vieläkin flunssan kourissa, mutta onneksi kuitenkin pahin on jo selätetty. Olen yskinyt ääneni viskibasson kuuloiseksi ja yöt ovat tuoneet mieleeni ne katkonaiset vauvakuukausien yöt. Olen siis nukkunut todella huonosti, koska tämä pirun kamala yskä. Mutta, olen hengissä. Tämä on ollut vain yksi todella sitkeä ja kamala flunssa.

Flunssasta päästäänkin siihen, miten viime vuoden marraskuussa kärsin pahoista vatsavaivoista. Vatsavaivoista...

Share

Aamupalasta en luovu

Ladataan...
Hannalaaperi mielihyvin.

 

Olen viime aikoina kiinnittänyt paljon huomiota ruokavaliooni. Aloin pitämään kirjaa proteiinin, hiilihydraattien, kuitujen ja rasvojen saannista, ja olen oppinut todella paljon siitä miten se lautanen kannattaa täyttää. Kasvisruokailijana erityisesti proteiinien saanti voi vaatia yllättävänkin tarkkaa viilausta. Jos olet vielä kova urheilemaan...

Share

Onko ravintoterapeutista hyötyä?

Ladataan...
MartinaA Slow is beautiful

Terveellisen ruokavalion ylläpitäminen tuntuu välillä aika duunilta. Olisi helppoa ostaa kaupasta söpö einespaketti päivälliseksi, mutta vatsani ei suo sitä minulle. Päätin mennä ravintoterapeutin vastaanotolle etsimään apua ruokavaliooni ja keksimään uusia ideoita jokapäiväiseen ruokailuuni.

Miksi, missä, mitä?

Antioksidanttiklinikka suositteli minulle hyvää ravintoterapeuttia, jolta löytyy vastaanottoaikoja nopeasti. Päädyin...

Share

Hedelmällisyyttä lisäävä ruokavalio

Ladataan...
Littlemama Pikkuasioita

Kaisa Jaakkolan Reipas rakas raskaus innoitti minut kokoamaan tähän vinkkejä hedelmällisyyden parantamiseen ruuan avulla - loput taitaakin sitten olla aiemman elämän tulosta sekä geenejä, joille ei voi mitään tehdä.

Hedelmällisyyttä lisäävä ruokavalio on vain yksi osa kokonaisuutta, johon kuuluvat myös nämä hyvinvoinnin kulmakivet:

Nuku riittävästi...

Share

Miten FODMAP-ruokavalion kanssa voi elää?

Ladataan...
Suvi K. Sisunainen

Kolmistaan-blogin Karoliina kirjoitti siitä, kuinka nykyisin ruoka on hänelle vihollinen ja jatkuvan pelon ja epävarmuuden aihe. Itse nelisen vuotta sitten olin samassa tilanteessa: yritin saada jokapäiväistä elämää haittaavia vatsaoireita hallintaan...

Share

Pages