Autumn with an eating disorder

Ladataan...
Daylight Daylight

As some of you may know, this time of the year is all exciting and bubbly, but however, if you are suffering from an eating disorder or recovering from it, autumn and everyday life could seem pretty scary as well. Students are going back to school, some people are getting back to work etc. And then there are those hobbies as well.

What if you need to wind down a bit and get some time to yourself? To heal and clear your head. In this case, autumn and those everyday routines...

Share

Ruoka ei ole rangaistus

Ladataan...
Iidaafel Iidan matkassa

Työviikon jälkeen on mukava palkita itseään hyvällä ruualla, lasilla viiniä tai herkuilla. Kuulostaa nautinnolliselta. Synttäreillä on sopivaa ottaa pala kakkua ja  elokuvissa syödä popcorneja. Herkut ovat osa elämää. Mitä sitten, jos ne alkaa hallita elämääsi? Rankaiset ja palkitset itseäsi ruualla? Liikut vain...

Share

Mikä niissä hiilihydraateissa pelottaa?

Ladataan...

Kuva: Pixabay

Tyypillisimpiä uskomuksia ja pelkoja, joita työssäni kohtaan, ovat rasva ja hiilhydraatit. Fysiologisista faktoista viis, nämä kaksi ravintoaineryhmää on onnistuttu leimaamaan yleispahiksiksi. Ne ovat turhia, lihottavat vain ja ovat muutenkin tosi ällöttäviä. Ja ennen kuin ehtii vastalauseeksi muuta äkistä, on hihasta vedetty joku...

Share

Ei addiktiin voi luottaa

Ladataan...

Tänään punnitsin tyttären ja taas on paino pudonnut. Toisaalta koitan välttää punnitusta, ettei ala mitä ihmeellisimmät toimenpiteet taas painon laskemiseksi. Ilmeisesti se on ihan sama, punnittiin tai ei.

Olen pystynyt nyt vain aamuisin, päivällisellä ja iltaisin...

Share

Lounaaksi kevyttä keittoa tai salaattia? Harkitse uudelleen

Ladataan...

Kuva: Pixabay

Olen viime aikoina pyöritellyt mielessä, mitä kaikkea kehossa ja mielessä tapahtuukaan, kun ihminen ei syö riittävästi. Lähinnä olen pohtinut tätä syömishäiriötä sairastavan näkökulmasta, mutta epäilen, että samankaltaisia reaktioita tapahtuu laajemmaltakin ihmisissä. Pohdintani ovat keskittyneet aivojen toimintaan ja siellä...

Share

ruokafilosofiani

Ladataan...
Iidaafel Iidan matkassa

Olen ollut todella tiukka ja joustamaton ruokavalioni suhteen.  Terveellisesti syöminen oli minulle elinehto, josta en joustanut.  Olin teini-ikäisenä sairastunut ahmimishäiriöön eli bulimiaan. Ahmimishäiriön vuoksi saatoin olla syömättä pitkiä aikoja ja myöhemmin ahmia valtavia määriä ruokia, jonka jälkeen syödystä ruuasta tuli valtavan paha olo.  18-vuotiaana kärsin niin pahoista...

Share

Älä kerro, kuvastin

Ladataan...
Jenniemilia Elämän kevät

 

Vähän ennen joulua poistin Facebookista muutamaksi viikoksi kaikki profiilikuvani. Pari tuttuani tuli tuolloin ihmettelemään, miksi. Koska taustalla oli tärkeä syy, miksipä en kirjoittaisi siitä.

Teini-ikäisenä, reilut kymmenen vuotta sitten, minulle puhkesi ruumiinkuvan häiriö. Onnekseni vaiva on nykyään...

Share

feeling blue

Ladataan...
Iidaafel Iidan matkassa

Tänään mennessäni kuntosalille, kirjautumislaitteen näyttö ilmoitti, että olen käynyt salilla 22 kertaa tässä kuussa. Ja  tänään on 25. tammikuuta eli ei huono! Joulun jälkeen alkoi todella hyvä treeni-into ja olen saanut sitä ylläpidettyä jo kriittisen tammikuun! Mikä itseäni on auttanut motivaation ylläpitämiseksi on tietysti hyvämieli, jonka siitä saan mutta myös tulokset. Salikamat...

Share

Pages