Mitä treenivaatteita käytän?

Ladataan...
Essi Helppi E S S I H E L P P I

Kuka muu nostaa käden ylös, kun kyse treenivaatteiden hamstrauksesta? Täällä ainakin nousee vahvasti käsi ylös, heh. Itse kun tuppaan aika lailla olemaan paljon treenivaatteet päällä, niin parempi että niitä on riittävästi. Mulle on tullut tiettyjä suosikkimerkkejä ajan myötä ja jotka tiedän, että ne varmasti istuvat, mutta yleisesti mulle käy aika pitkälti kaikki treenivaatteet, kunhan ne istuvat ja ovat hyvän tuntuiset päällä. Hinnat vaihtelevat treenivaatteissa ihan hirmuisesti ja itse...

Share

Treenivaatteet

Ladataan...

Huh, enpä tiennyt mihin lupauduin kun sanoin että voin valita meille juoksuvaatteet Espoon rantamaratoniin kun työporukan kanssa osallistutaan... :D

Näitä treenivaatteitahan on joka lähtöön... pitäisi löytää hyvin hengittävä mutta tihkua pitävä juoksutakki, juoksutrikoot ja juoksuhousut. Jo takeissa on miljoona eri vaihtoehtoa... googlaillut kokemuksia... ohhoh. Tässä taitaa olla vähän isompikin työsarka kuin mitä luulin...

 

Ei lukijoiden joukossa ole ketään joka osaisi...

Share

Kesän tehokkain circuit ulkona - 3 patteria

Ladataan...
saratickle Tickle Your Fancy

Ajattelin jakaa tänne meidän maanantaisen lukijatreenin juoksupainotteisen circuitin, joka vedettiin tosiaan puistossa! Treeni tehtiin siis nurtsilla ja pattereita vedettiin yhteensä kaksi. Aikamoinen sykkeen nostattaja, mutta annoin teille kuitenkin vielä yhden patterin siltä varalta, että paukkuja on vielä jäljellä ;)

Päättäkää liikkeiden suorituspaikka ja sprinttimatka...

Share

Lomailijan 30 minuutin HIIT-treeni

Ladataan...
saratickle Tickle Your Fancy

 

Loma päällä ja salitaukoa kertynyt jo useampi viikko, kuulostaako tutulta? Ei hätää, tämä treeni on siellä missä sinäkin! Vedin setin viime viikolla neljänä aamuna Bilbaossa ja ai että tuntui hyvältä!

Mitään välineitä ei tarvita ja pienikin tila riittää liikkeiden suorittamiseen. Tämä nopea ja tehokas treeni tuo hien pintaan jo ensimmäisen kierroksen jälkeen....

Share

TFW lukijatreeni - ilmoittaudu mukaan!

Ladataan...
saratickle Tickle Your Fancy

Koska viimeksi oli niin SAIRAAN HAUSKAA, päätettiin järkätä TFW:n lukijatreenit uudestaan! Eli tyypit, tervetuloa kokemaan ja näkemään, millainen on se minun tyypillinen treenini!

Yleisön pyynnöstä tuplattiin osallistujamäärä ja valittiin tapahtumapaikaksi...

Share

Yläkropan rutiinitreeni: 4 liikettä

Ladataan...
saratickle Tickle Your Fancy

pull ups at TFW Helsinki

 

Meikäläisen tyypillinen yläkroppatreeni, jonka, kiitos makkarin leuanvetotangon, pystyy tekemään myös kotona! Taukoja saa etenkin leuanvedoissa pitää just niin paljon kuin tarvitsee. Ja mikäli liike on tuntemattomampi tapaus, tai tarvitset siihen skaalausta, kurkkaa mun vinkit ...

Share

Motivaatiota vaatekaapista

Ladataan...

Itselläni ei viime aikoina ole treenimotivaatio ollut pahemmin kadoksissa, mutta kyllä niitäkin aikoja on ollut, kun on melkein saanut pakottaa itsensä salille tai juoksupolulle. Joskus on melkein joutunut ottamaan time outin, jottei ole tehnyt lopetuspäätöstä koko treenaamiselle. Tämä sama tulee vastaan varmaan jokaiselle jossain vaiheessa, kun treenaa paljon. Motivaatiota on haettu taas monin eri tavoin, on muutettu saliohjelmaa, vaihdettu lenkkimaisemaa ja tietysti shoppailtu uusia...

Share

Pages