Suunnitelmia vuodelle 2018

Ladataan...

Vuosi lähenee uhkaavasti loppuaan ja ensi vuoden kisakalenteri alkaa täyttyä mahdollisista ja mahdottomista haaveista.

Olen mukana aloitamassa Takomo Trainingin Running Academy -testiryhmässä juoksuvalmennusta ja olemme saaneet ensimmäisen kahdeksan viikon juoksuohjelman käsittelyymme. Juoksuohjelmia oli useita eri vaihtoehtoja, itse valitisin niistä  'vauhtia maratonille,...

Share

Hyvä yritys - viikon 44 treenit

Ladataan...

Marraskuun tavoitteeksi laitoin itselleni lisätä treeniohjemaan sekä venyttelyä että lyhyitä kotitreenejä. Tällä viikolla olen tehnyt yhden vähän pidemmän venyttelytreenin ja corekotijumpan. Lasketaanhan hieronta myös tuohon kehonhuoltoon? :) Silloin olen ollut jo huomattavasti aktiivisempi kehonhuollossa kuin viime aikoina yleensä. Yhteensä olen viikon treeneihin käyttänyt aikaa 7 tuntia ja 22 minuuttia, juoksuun 5 tuntia ja 20 minuuttia - matkaa viikon juoksuista on kertynyt 45,2...

Share

Juoksukuvia osa 2 - ikimuistoisimmat juoksukuvat

Ladataan...

Kiitos Healthy style of livingin Susanna, ikimuistoisimmat juoksukuvat -haasteesta. Sopii oikein hyvin tähän minun juoksukuvia-sarjaan :)  Otan paljon kuvia lenkeillä ja nautin niin luonnon, kuin juoksun kuvaamisesta. Juoksulenkkien kuvaaminen on minulle kuin kuvapäiväkirjan pitämistä. Ikimuistoisimpiin kuviin olisin voinut valita useitakin aivan tavallisen päivän lenkkikuvia, joissa näkyy juoksun riemu ja...

Share

Kuka saa juosta 100+ km polkujuoksukisoja?

Ladataan...

Vastaus: Suomessa tällä hetkellä kuka tahansa, sen kun ilmoittautuu ja lähtee kisaan mukaan. (Muokkaus: Vaarojen maratonin 130 kilometrin matkalle on vaatimuksena aiemmin suoritettu yli 80 kilometrin polkujuoksu)

Muille nykyisille Suomessa järjestettäville yli sadan kilometrin polkujuoksukisoille ei siis ole mitään ennakkokarsintaa tai esimerkiksi vaatimusta lyhyemmän matkan, esim. 55 kilometrin tai vaikkapa 80 kilometrin, suorittamisesta. 

Kyseisestä aiheesta keskusteltiin...

Share

Polkujuoksuhehkutusta ja suuria unelmia

Ladataan...

Viime viikonloppuna juostiin lapsuuden maisemissani NUTS (Northern Ultra Trail Service) Ylläs Pallas pulkujuoksukilpailu, jossa matkoina olivat Ylläksen maastossa 30 kilometriä, Ylläkseltä Hettaan UTWT:n discovery race 134 kilometriä (niin sanottu perusmatka...) ja Buff trail tour-osakilpailu Pallakselta Hettaan 55 kilometriä. Istuin lähes koko perjantain ja lauantain IPad kädessä, seurasin palluroita, väliaikoja, Facebook-päivityksiä ja videoita kisasta. Aivan mahtavaa oli seurata...

Share

Muutama oivallus ultramatkalta

Ladataan...

Nyt kun Nuts Karhunkierroksen juoksusta on jo hetki aikaa, alan miettiä seuraavia suunnitelmia. Muutama oivallus niin hyvässä kuin pahassakin tarttui matkan varrelta mukaan. Osan oivalluksista olisin voinut kyllä uskoa jo ennen kokeiluakin, mutta... 

Näin:

  • Sykevyö hankaa, hankaa vaikka ei ole koskaan ennen hangannut!  Olen aina ihmetellyt, että miten niin sykevyö hankaa... No, en ole ennen juossut ultramatkaa reppu selässä. Jotenkin olen ajatellut, että se hankaus tulisi...
Share

NUTS KARHUNKIERROS 80 - kisaraportti

Ladataan...
Katri Ilona MaraKatri

 

Viime viikon lauantaina juoksin lähemmäs 84km! Edellisessä postauksessa oltiin matkalla kohti Rukaa ja kevätseikkailua lumen keskellä, nyt kisasta on vähän reilu viikko. Rapsaa pukkaa! Tästä tulee pitkä, joten kannattaa ottaa hyvä asento tai lukea tiivistelmä: hyvin meni!

 

Päästiin Millan kanssa Rukalle pitkän matkustuksen jälkeen...

Share

Polkujen viemää

Ladataan...

Tänään ja eilen on satanut vettä ja räntää aivan kaatamalla hetkittäin, toissapäiväinen talvimaisema on tainnut kokea lopullisen tuhonsa. Toissapävänä polut olivat vielä täydellisen talviset ja kun siirryin hiekkaiselta, märältä ja loskaiselta asfaltilta metsään, siirryin samalla talveen. Muutos oli aivan hämmästyttävä. Kaikki ovat jo todellakin kuulleet useampaan otteeseen, että treenaan NutsKarhunkierroksen 53 kilometrille... ;) On äärimmäisen tärkeää treenata myös polkumaastossa, jotta...

Share

Yli-innostusta ilmassa

Ladataan...

Kevättä rinnassa, juksuvauhti ja juoksutuntuma ovat hyvässä kehitysvaiheessa. Mieli kirmaa kisoissa, joihin olen jo ilmoittautunut. Voit lukea suunnitelmistani tälle vuodelle täältä.  "Kisakalenteriin" on tullut jo hieman muutoksia, puolikas saattaa jäädä välistä ja Vaarojen maraton (43km) on alkanut kutkutella aika kovasti... En ole vielä...

Share

Tb: tasan vuosi ekasta ultrasta ja juoksukisat (ja maalipomput) sen jälkeen

Ladataan...
Katri Ilona MaraKatri

Iloista maanantai-iltaa!

Tänään fb muistutti ystävällisesti siitä, että juoksin ensimmäisen ultramatkani tasan vuosi sitten. Kyseessä oli Puolassa järjestetty Lemkowyna Ultra Trail ja 70 kilometrin taivallus etelän vuoristossa. Kisa meni hyvin ja muutenkin matka sujui hyvässä seurassa loistavasti. Tuosta kisasta syttyi palo juosta ultramatkoja tulevaisuudessakin. (: Sen kunniaksi pieni kertaus vuoden aikana sen jälkeen...

Share

Pages