Oma aika vs. yöunet

Ladataan...
Lilja Alina Mutsin vuosi

Olen nyt parin kuukauden ajan seurannut Alinan unirytmiä, joka on tänä aikana (varmaankin asiaan puuttumisen ansiosta) parantunut merkittävästi. Pikkulapsen vanhemmiksi meillä onkin yhtäkkiä yllättävän paljon vapaa-aikaa iltaisin nukkumaanmenoajan jälkeen – riittää, että toinen käy välillä laskemassa puoliunessa pystyyn kömpineen vauvan takaisin makuulleen. Miettikää, tähän ei pääsääntöisesti mene enää edes minuuttia! Ennen nukuttamiseen sai kulumaan helposti puoli tuntia, toisinaan...

Share

5 iltarutiinia parempaan uneen

Ladataan...
Saranda Tyhjä ajatus

Olen koko aikuisikäni nukkunut aina tosi hyvin: melu, stressi, epäergonominen patja tai kofeiini eivät ole koskaan häirinnyt unensaantiani. Viime keväästä asti unenlahjani kuitenkin pettivät, ja olen joutunut uudelleenjärjestämään iltarutiinini. Uusien rutiinien ansiosta olen...

Share

Miten teillä nukutaan? Osa 2

Ladataan...
Lilja Alina Mutsin vuosi

Jos meillä ennen nukuttiin hyvin, nyt nukutaan niidenkin öiden edestä huonosti. Alina on kyllä edelleen helpohko, mutta tutiton vauva, mikä asettaa omat haasteensa yöunille rauhoittumiseen.

Kyllähän meillä oli jo rytmi, mutta ihan viimeistään sen sekoitti reilun viikon kestänyt Lapin reissu automatkoineen ja samoihin aikoihin osunut yläetuhampaiden puhkeaminen. Ikenien turvotuksesta päätellen ylös näyttäisi nyt tulevan neljä (4) hammasta lisää, joten unettomia öitä on...

Share

Miten teillä nukutaan?

Ladataan...
Lilja Alina Mutsin vuosi

Pienestä asti mä olen ollut sikeäuninen epäaamuihminen, joka viihtyy sängyn pohjalla vähän liiankin hyvin. Varsinkin raskauden alun väsymyksessä ja uudelleen viimeisen kolmanneksen aikana tuli usein nukuttua kellon ympäri ja vähän enemmänkin, kun siihen tarjoutui tilaisuus. Lapsen kanssa tilanne on väistämättä toinen – yösyötöt ja vaipanvaihto menevät oman unentarpeen edelle.

Hassua kyllä, meillä nukutaan yllättävän hyvin. Alussa oli hakemista, paljonkin, mutta yöunia sai onneksi...

Share

Ei päiväunille!

Ladataan...
Jokiska Jokiska

Istun mummolan olohuoneen nojatuolissa ja ympärillä on tyhjää. Lapset nukkuvat vihdoin päiväuniaan. Kumpikin omassa sängyssään ja eri huoneissa. Ikkunan takaa kuuluu naapurin sedän ruohonleikkurin surina ja keittiöstä kahvinkeittimen pulputus. Kohta Nordqvistin Franskrost tuoksuu jo nenään ja minulla on hetki aikaa ihan vain itselleni.

Hetki puuhata jotain omaa, tai olla puuhaamatta. Hetki ajatella ajatukseni kerrankin loppuun asti, tai olla vähän aikaa...

Share

Uniongelmia? Sain avun näistä tuotteista!

Ladataan...
Lilies Lilies & Life

Itselläni on ollut viimeisen parin vuoden aikana vaikeuksia saada unta ja tiedän miten kuluttavaa ja stressaavaa se on. Olen todella herkkäuninen. Välillä syynä on stressi, välillä häiritsevät äänet, välillä heittelevät hormonit. Tällä hetkellä unensaantia vaikeuttaa pidentyneet päivät (vaikka ehdottomasti rakastan kesän valoa!)

 

Riittävä uni on ehdottoman tärkeää ihmisen hyvinvoinnille, kuten jokainen varmasti tietää. Unen aikana aivot pääsevät...

Share

Kadonneen unen metsästys eli miten opin nukkumaan uudestaan

Ladataan...

 

En ole koskaan tuntenut itseäni yhtä pohjattoman yksinäiseksi kuin niinä öinä, kun maailma nukkui ympärilläni ja minä makasin sängyssä valveilla yhä vain. 

Se alkoi Aasiassa, tarkemmin sanoen Etelä-Kiinan meren rannalla, Hong Kongin mantereen puoleisessa osassa Kowloonissa, kaupunginosa Tsing Sha Tsuissa, neljän tai ehkä viiden tähden hotellin muhkeiden...

Share

Yökyöpelitähtihetki

Ladataan...
Pamsu Osien summa

Kokous venyi eilen töissä ja oli muutenkin jotenkin raskas. Verensokeri oli alhaalla, niin että kun lopulta tuntia myöhemmin olin kotona, istahdin suoraan voileivälle ja kahville ja tuijotin hetken tyhjyyteen. Sitten tuli Kerttu söpöilemään ja halusi leipoa pullaa tai auttaa, joten vaihdettiin lakanat ja kaadettiin vahingossa nesteitä vessan lattialle ja siivottiin ne ja levitettiin...

Share

OMA JAKSAMINEN KOETUKSELLA?

Ladataan...

Jokainen äiti hoitaa varmasti lapsensa niin hyvin kuin vain osaa. Sen lisäksi kantaa töissä oman kortensa kekoon, pitää kodin siistinä, pyykkikorin tyhjänä, vartalonsa kiinteänä, ja yrittää siinä samalla huolehtia parisuhteesta. Vai mitä? :D

Välillä arki tuntuu suorittamiselta, liian kiireiseltä, ja melkeinpä mahdottomalta toteuttaa. Silloin on helpointa joustaa niistä omista tarpeistaan ja haluistaan, tukahduttaa ne. On silti ensisijaisen tärkeää kuunnella itseään, ja pitää huolta...

Share

Pages