Wednesday Wellness: YA Naturae

Ladataan...
Lilies Lilies & Life

Tässä postauksessa mainitsin miten hienoa on, että apteekki on lanseerannut oman luonnonkosmetiikkasarjan. Mielestäni se on edistyksellistä ja askel oikeaan suuntaan. Ihmiset luottavat vahvasti apteekin tuotteisiin. Varsinkin apteekin kosmetiikkatuotteista on monella sellainen mielikuva, että ne ovat tutkittuja ja todistetusti hoitavia. Tämän takia olen innoissani, että Yliopiston...

Wednesday Wellness: Hyönteisravinto

Ladataan...
Lilies Lilies & Life

Yksi maapallon suurimmista haasteista on saada ravinto riittämään kasvavalle ihmiskunnalle. Lihantuotannolla on osoitettu olevan yhteys ilmastonmuutokseen. Viime aikoina markkinoille on tuotu paljon vaihtoehtoisia, kasvispohjaisia tuotteita, kuten nyhtökauraa, härkistä, tofutuotteita sekä muita vegaanisia vaihtoehtoja, mikä on ehdottoman hyvä asia. Hyönteisruoka on uusin (tosin ei vegaaninen) vaihtoehto lihalle. Se oli yksi viime syksyn...

Wednesday Wellness: My favorite smoothie of all time (dairy free)

Ladataan...
Lilies Lilies & Life

Meidän blenderi hajosi pari viikkoa sitten, juuri kun innostuin pitkän tauon jälkeen taas smoothieista. Saimme viikonloppuna aikaiseksi mennä etsimään uutta ja se löytyi helposti! Wilfa on kehuttu merkki blendereissä, joten päädyimme siihen. Olen nyt joka päivä tehnyt smoothieta ja pari kertaa kasviskeittoa. Haluan jakaa teille superterveellisen, maidottoman ja pehmeän makean smoothiereseptin, johon en usko kyllästyväni koskaan! 

 
 

...

Wednesday Wellness: Rentoutuminen ennen nukkumaanmenoa

Ladataan...
Lilies Lilies & Life

Olen stressaaja. Jään pohdiskelemaan asioita päivän päätteeksi ja varsinkin negatiiviset asiat tulevat helposti uniin. Nukkumaan mennessä oloni on usein levoton. Viime yönä pyörin sängyssä 3 tuntia ennen kuin sain unen päästä kiinni. Mielessä pyöri tekemättömiä asioita ja tulevia suunnitelmia. Onko kohtalotovereita?

Miten tällaisen levottomuuden sitten saa kuriin?

Päätin listata hyväksi havaitsemiani keinoja rentoutumiseen...

Wednesday Wellness: Vuoden Superfood 2018

Ladataan...
Lilies Lilies & Life

Vatsani on osoittanut mieltään viime aikoina, eikä ihme. Ruokavalio oli loppuvuodesta mitä oli ja tammikuussa olen vaihtanut yhtäkkiä enemmän kasvispainotteiseen ruokavalioon. Olen syönyt paljon salaatteja, mutta tuntuu, etteivät raa'at kasvikset (tai esim. pähkinät ja soijajugurtti) sula kunnolla. Kärsin selvästi (lievästä) entsyymivajeesta ja on aika ottaa tehokuuri entsyymijuomaa. Aloitin taas pitkän tauon jälkeen Mikroveda® Life:n käytön.

Mikrovedan...

Pages