15 tapaa olla hyvä itselleen

 

Tunnen monia naisia, jotka kantavat vastuuta vähän kaikesta, syyllistyvät asioista, jotka eivät ole heidän syytään ja etsivät aina syytä itsestään, jos jokin ei ole elämässä mallillaan. Nämä naiset saattavat hiljaa itsekseen epäillä, että heidän menestyksensä on vahinko ja pian muut huomaavat heidät huijareiksi. Rakkaudessa he unohtavat, että vastuu onnistuneesta suhteesta kuuluu molemmille ja pelkäävät olevansa syypäitä ongelmiin, vaikeita rakastaa tai vaikeita ihmisiä. Töissä he tekevät tunnollisesti kaiken ja vähän enemmän ja illalla treenaavat vaikka pelkän sisun voimin pysyäkseen kunnossa. Ollakseen hyviä, ollakseen arvokkaita, nämä kiltit tytöt.

Nämä naiset unohtavat, että ovat arvokkaita, rakastettavia ja ihania juuri sellaisina kuin ovat. Ja kun he kantavat vastuuta kaikista ja kaikesta, he eivät välttämättä ole kovin hyviä itselleen. He saattavat jopa pitää itsestä huolehtimista itsekkäänä.

Mutta se ei ole itsekästä. Se on tärkein tehtäväsi täällä. Kun itse voit hyvin ja olet onnellinen, jaksat jakaa onnea ja hyvää oloa ympärillesi ja taistella tärkeiden asioiden puolesta. Lentokoneessakin happinaamari laitetaan ensin itselle siksi, että tajuttomana ei pysty auttamaan ketään. 

Minä olin ennen kovan luokan kilttityttö, enkä toki ole lainkaan parantunut vieläkään. Mutta paremmin menee. Opettelen koko ajan olemaan kiltimpi itselleni. Tätäkin taitoa voi harjoitella. Esimerkiksi näin:


15 tapaa olla hyvä itselleen

1. Mene luontoon. Se on klisee, mutta totta: luonto rauhoittaa mieltä ja kehoa, se saa sydämen sykkimään hitaammin, hengityksen rauhoittumaan ja parantaa tutkitusti mielialaa. 

2. Unelmoi. Rakenna aarrekarttoja paperille tai Pinterestiin. Valitse niihin vain asioita, joista oikeasti pidät. Jos et oikein tiedä, mitähän se olisi tai olet väliaikaisesti hukassa, tämä on hyvä keino saada se selville. 

3. Anna mielen levätä. Jos teet ajatustyötä ja tunnet itsesi henkisesti kuormittuneeksi, päästä pää lomalle iltaisin. Jätä työt työpaikalle, älä yritä väkisin olla luova tai kehittää itseäsi. Aina ei tarvitse. 

4. Anna kehon levätä. Nuku pitkiä yöunia tai päikkäreitä, tee rentoutusharjoituksia, venyttele, yin-joogaa. 

5. Laiskoittele. Pidä päiviä, joina et tee mitään hyödyllistä. Lue kirjoja, joita rakastat. Katso leffoja, joista tulee hyvä mieli. Selaile Pinterestiä ja kuuntele musiikkia, joka saa mielialasi kohoamaan.

6. Syö hyvin ja tietoisesti. Syö hitaasti ja arvosta ruokaasi. Kuuntele kehoasi, anna sille ravinteikasta ruokaa, josta se nauttii ja josta se saa energiaa. Jos jokin ruoka ei sovi kehollesi tai arvoillesi, älä syö sitä. Syö paljon värikkäitä kasviksia ja hyviä rasvoja. Asettele ruokasi kauniisti.

7. Liiku kehosi mukaan. Kuuntele, mitä se juuri tänään sanoo. Haluaako se kävellä, juosta, joogata vai treenata lihaksia. Vai onko tänään lepopäivä. Anna sille, mitä se haluaa, mutta liiku. Hyvinvoivassa kehossa mielikin voi paremmin. 

8. Halaa itseäsi. Muista, että olet arvokas, ihana, hurmaava ja teet parhaasi. Se riittää. Ole armollinen itsellesi. 

9. Keskity omaan elämääsi. Jos et juuri nyt ole kovin energinen tai sinulla on fyysistä tai henkistä kuormaa, älä lisää sitä vierailla taakoilla ja maailman murheilla. Välttele sosiaalista mediaa, äläkä seuraa uutisia, jos ne aiheuttavat pahaa oloa. Kaikesta ei aina tarvitse olla perillä.

10. Sisusta kodistasi kaunis. Tee siitä harmoninen turvasatama, jossa on hyvä olla. Valitse värejä, jotka tuovat hyvää mieltä ja esineitä, joita rakastat. Muista kasvit, ne puhdistavat ilmaa ja tuovat elämää mukanaan.

11. Pukeudu niin kuin tahdot. Etsi oma tyylisi ja käytä sitä ilmaisemaan itseäsi.

12. Toteuta joku unelmistasi. Opettele surffaamaan, lähde yksin reissuun, osta asunto tai mitä ikinä. Ansaitset sen.

13. Valitse seurasi. Älä päästä lähellesi ihmisiä, jotka kohtelevat sinua huonosti tai painavat sinua tai mieltäsi alas. Ja jos et ole varma, kohteleeko joku huonosti, niin epäilen, että kohtelee. Muuten et miettisi asiaa. Valitse elämääsi ne ihmiset, joiden kanssa on helppo olla onnellinen, joiden seurassa olet paras sinä, joiden seurassa riität aina ja jotka tahtovat sinun nousevan mahdollisimman korkealle. Kohtele sinä heitä samoin. Muista, että paikka elämässäsi pitää ansaita. Niin kuin sinunkin pitää ansaita paikkasi muiden elämissä.

14. Salli itsesi olla kokonainen. Hyväksy myös huonot tunteet, möröt ja varjosi. Ne kaikki huonot ominaisuudet, joita et tahdo päästää pintaan, mutta joita meissä kaikissa on. Tutustu varjoosi ja muista, ettei sitä pääse karkuun, mutta sillä ei ole enempää valtaa kuin minkä sille annat. Olet sitä vahvempi, eikä teidän tarvitse taistella.

15. Ole itsesi kokoinen. Älä pienennä itseäsi kenenkään mieliksi, älä esitä vähempää kuin olet, älä piilottele voimaasi. Vain itsesi kokoisena voit saada itsesi kokoisen elämän. 

No niin, mene, elä, ole onnellinen, sinä ihana, vahva nainen. 

 

Lue myös:

Kilteistä tytöistä (joiden kannattaisi olla vähän tuhmempia)

 

BLOGLOVINFACEBOOKINSTAGRAM

Share

Kommentit

mandariiini
projektiaurinko

Kiitos todella hyvästä postauksesta! Tunnistan itseni valitettavasti välillä tuosta kiltin tytön kuvauksesta. Sinulla on paljon hyviä neuvoja, jotka meidän kaikkien pitäisi yrittää muistaa. :) Arvostaan itseämme ja eletään itseä varten.

Anna Vihervaarasta

Kiitos ihana. <3 Aika monesta meistä löytyy ainakin välillä se kilttityttö. Muistetaan olla kilttejä myös itsellemme.

SK (Ei varmistettu)

Kiitos. ♥

Saranda
Tyhjä ajatus

Täällä toinen joka sai paljon voimaa jo siitä kiltin tytön postauksesta mutta myös tästä. Kiitos, tällä oli mukava aloittaa maanantai. ♥

Anna Vihervaarasta

Kiitos Saranda! <3 Saan voimaa tällaisista kommenteista.

sailatuulia (Ei varmistettu) https://kohtisuora.com/

Ihana postaus, kiitos tästä! ♥ Ihanaa viikkoa!

Anna Vihervaarasta

Kiitos! <3 Ihanaa viikkoa!

Vierailija (Ei varmistettu)

"Valitse elämääsi ne ihmiset, joiden kanssa on helppo olla onnellinen, joiden seurassa olet paras sinä, joiden seurassa riität aina ja jotka tahtovat sinun nousevan mahdollisimman korkealle."

Vaan entäs jos sellaisia ihmisiä ei yksinkertaisesti ole omaan elämään siunaantunut?

Anna Vihervaarasta

Sitten et vain ole vielä löytänyt heitä. Maailma on kuitenkin täynnä hyviä ihmisiä, uskon, että meille jokaiselle löytyy se oma heimo jossain vaiheessa. Siihen auttaa se, että uskaltaa olla oma itsensä ja päästää ihmisiä lähelle. Kun on mahdollisimman aito, vetää puoleensa ne ihmiset, jotka viehättyvät siitä, mitä todella olet. Ja ne ihmiset ovat ne, jotka kannattaa pitää. <3

Emilia M

Sanoisin, että sitten pitää jatkaa etsimistä. Uusiin ihmisiin voi onneksi tutustua missä iässä tahansa, jos vain jaksaa ja uskaltaa. Se onkin sitten ihan toinen kysymys, että pystyykö siihen.

Mä olen muuten mun nykyisiin parhaimpiin ystäviin tutustunut kaikkiin yhtä lukuunottamatta noin kolmikymppisenä, pitkästä huonosta suhteesta erottuani, jolloin tajusin myös että olen vieraantunut opiskelukavereistani ja tarvitsen oikeasti uusia ystäviä.

Iina S. (Ei varmistettu) http://www.iinas.fi

Kiitos tästä postauksesta. Eksyin blogiisi ja ihastuin tähän samantien! ♥

Minuakin jäi kaivertamaan tämä: "Valitse elämääsi ne ihmiset, joiden kanssa on helppo olla onnellinen, joiden seurassa olet paras sinä, joiden seurassa riität aina ja jotka tahtovat sinun nousevan mahdollisimman korkealle."

Tahtoisin valita elämääni tuollaisia ihmisiä, mutta sellaiset ovat todella harvassa. Eipä minulla ole juuri edes mistä valita.

www.iinas.fi

Anna Vihervaarasta

Kiitos ihana Iina. 

Maailma on täynnä ihania ihmisiä, usko ensin se. Ketkä heistä ovat oikeita sinulle, on eri asia. Mutta paljon hyviä tyyppejä löytyy kyllä varmasti!

Kun on mahdollisimman aito ja oma itsensä, vetää puoleensa ne asiat ja ihmiset, jotka viehättyvät juuri siitä, mitä sinä olet. Tee asioita, joita rakastat. Hakeudu paikkoihin, jotka kutsuvat. Niin tapaat niitä oikeita ihmisiä. Luota siihen. 

Olet aika nuori, joten jos et vielä ole tavannut parhaita tyyppejäsi, se ei ole mikään ihme. Nuorena kuuluukin hakea paikkaansa ja etsiä niitä ihmisiä. Kun vain luotat siihen, mitä olet ja seuraat sydäntäsi, ne ihmiset kyllä löytyvät.

Kirjoitan tästä myöhemmin vähän enemmän. <3

vilhelmiinah
VILHELMIINA H.

Ei maanantai voisi paremmin alkaa. <3

Anna Vihervaarasta

Kiitos sinä ihana. <3

Ina Vivian (Ei varmistettu) https://inaviviann.blogspot.fi/

Ihana kirjoitus &lt;3

Blogiisi palaan aina etsien tai kaivaten hyvää mieltä. Ja joka kerta myös löydän sen, mitä tarvitsinkin :)

Iloista viikkoa!

-ina

Anna Vihervaarasta

Kiitos Ina! Tuli niin hyvä mieli tästä kommentistasi. <3

Ihanaa viikkoa!

ElizabethRinne

Niin ihana ja voimaannuttava teksti, syrämmellinen kiitos (jälleen) <3

 

Elisabet | www.fashionpoetry.eu

Anna Vihervaarasta

Kiitos ihana Elisabet! <3

Vierailija (Ei varmistettu)

Kiitos! Sattui niin hyvään saumaan että! Tällästä sitä tähän hetkeen kaipasi :)

Naistenlehtiteksi (riippumatta julkaisualustasta) on tyylilajina aika vekkuli, koska se perustuu ristiriitaisuuksiin ja mahdottomiin tavoitteisiin.

Lepää, nuku päikkärit ja pitkät yöunet, mutta samalla ilmaise itseäsi pukeutumalla, sisusta kaunis koti ja asettele ruokasi. Tee töitä, mutta kuuntele, miten kehosi haluaa liikkua juuri tänään. Ota rennosti ja älä huoli, mutta ole samalla paras versio itsestäsi. 

Klassisin esimerkki lienee laihdutusohjeet ja sokeriherkut peräkkäisillä sivuilla. Bulimista.

Tulit maininneeksi Pinterestin niin monta kertaa, että tuli mieleen Amy Schumerin The Universe: 

 

Reaktioni tekstiisi oli varmaankin päinvastainen kuin mitä tavoittelit. Suorittaja sisälläni heräsi ja ärsyyntyi: Ai siis pitäisi vielä asetella ruoka ja selata saamarin Pinterestiä samalla kuin kurottautuu asanaan työpäivän jälkeen? 

Anna Vihervaarasta

Olen töissä naistenlehdessä ja ylpeä siitä.:)

Minun mielestäni työ ja lepo tukevat toisiaan. Hyvin levänneenä jaksaa olla luova, toteuttaa itseään ja pitää huolta hyvinvoinnistaan.

Jos syöt mieluummin rumasti aseteltua ruokaa ja jooga ei ole sinun juttusi, niin tee jotain sellaista, josta itse nautit.

Pinterestiä suosittelen kyllä sinullekin. Se on IHANA. 

Kaikkea hyvää iltaasi! <3 

Vierailija (Ei varmistettu)

Tulin Pinterest-tekstisi perusteella lukemaan tätä tekstiä kommentteineen, kiitos paljon ajatuksia herättäneistä teksteistä!

Tästä kommentin vastauksesta hämmennyin - aivan kuin olisimme lukeneet eri kommentin. Kysehän ei ollut (minun tulkintani mukaan, siis) siitä, että kommentoija ei arvostaisi kaunista ruokaa tai ympäristöä, vaan siitä, että hän koki kaikkien ohjeiden mukaan samanaikaisesti elämisen (itselleen) mahdottomaksi tavoitteeksi, joka rauhan ja lempeyden sijaan ahdisti. Kovin eri lähtökohdista taidamme kaikki ponnistaa, ja toisille vaikka sen harmonisen kodin ja optimaalisen ravitsemuksen tavoittaminen voi olla lähempänä kuin toisille. Ja "jos syöt mieluummin rumasti aseteltua ruokaa" kuulostaa jo melkeinpä ilkeilyltä.

Kommentoi