Kirjasuositus: Ikigai

 

Luin Héctor Garcían ja Francesc Mirallesin kirjan: Ikigai – Pitkän ja onnellisen elämän salaisuus japanilaisittain (Gummerus, 2017). 

”Japanilaisten mukaan jokaisella on ikigai. Ranskalaiset kutsuisivat sitä nimellä raison d'être. --- Okinawan saarella on keskimäärin eniten satavuotiaita maailmassa, ja siellä ajatellaan, että ikigai on syy nousta aamulla vuoteesta.”

Ikigai on elämäntarkoitus, se syy, miksi olet täällä. Kun sen löytää, löytää elämänilon. Ja elää ehkä pitkään ja onnellisena.

Minulla kesti aika kauan löytää oma ikigaini. Olin nuorena aika sekaisin, enkä todellakaan tiennyt, mitä tahdoin. Mutta itsensä etsiminen kai kuuluukin nuoruuteen – tai ihmisyyteen. 

Jossain vaiheessa aloin kuitenkin vähitellen ymmärtää, mitä tahdon ja mikä saa minut nousemaan aamulla innoissani vuoteesta. Tajusin, että tahdon kertoa tarinoita. Ikigai. 

Ikigain ei tarvitse olla työtä. Se voi olla vaikka puutarhan hoito tai muiden auttaminen. Pääasia on, että se tuottaa elämäniloa.

Kun sen löytää, siitä kannattaa pitää kiinni:

”Selvän ikigain harjoittajat jatkavat intohimoaan, vaikka mitä sattuisi. Vaikka elämä kuinka koettelisi, he eivät anna periksi vaan taistelevat. --- Se ei ole pelkästään sisua ja sinnikkyyttä. Se on myös asenne, jonka avulla elämässä keskitytään kielteisten tunteiden tai kiireen sijaan tärkeisiin asioihin.”

Varsin hyvä neuvo, väittäisin.

Flow-tila, kevyt liikunta, riittävä uni, kasvispainotteinen ruokavalio, stressinhallinta. Niissäkin kirja neuvoo. 

Ehkä paras ohje, jonka heti adoptoin omaan elämääni, oli tämä:

”Yhteen asiaan keskittyminen on kenties tärkein vaatimus flow-tilan saavuttamiseksi.”

Minulla on paha tapa suhata asiasta toiseen. Se on melko tehotonta, jos ideana on kuitenkin saada jotain valmiiksi.

Niinpä kirjan luettuani olen tehnyt muutoksia. Työskentelen nykyisin vain yhden asian parissa kerrallaan. Kirjoitan esimerkiksi 40 minuuttia ja pidän sen jälkeen selkeän tauon. Poistun työpisteeltäni. Sitten jatkan seuraavat 40 minuuttia ja pidän tauon. Sama pätee kotona. En esimerkiksi vilkuile somea ja tee ruokaa samalla kun kirjoitan tätä. (Niinkin voi tehdä ja ruoalle saattaa muuten käydä silloin huonosti. Kokeiltu juttu.)

Olen viime viikkoina saanut hyvin paljon aikaan.

 

Lue myös:

Rakkautta, kutsuja ja kukkahaalari

Villi vaellus

Kirja vedestä ja hurjasortsit

BLOGLOVIN, FACEBOOK, INSTAGRAM

Share

Kommentit

Niina Maria V.

Kirjasuositukset on aina kivoja, kiitos! :) ja etenkin hyvinvointiin ja hyvään elämään liittyvät teokset ovat kivoja. Niin monesti jokin kirjoitus on avannut uusia nälökulmia ja jopa mullistanut elämän, kirjat on aika ihmeellisiä :)

Anna Vihervaarasta

Hei ihanaa, jos kirjasuositukset kiinnostavat! Mähän siis rakastan kirjoja ja luen koko ajan, mutta aika harvoin tulee kirjoitettua niistä tänne. Ja kirjat todella on ihmeellisiä.:)

qwerty (Ei varmistettu)

This is very informative post
http://watchonlinenow.org/watch-logan-online/
http://watchonlinenow.org/watch-captain-underpants-online/
http://watchonlinenow.org/watch-underworld-blood-wars-online/
http://watchonlinenow.org/watch-atomic-blonde-online/
http://www.rebelmouse.com/watchamonstercallsonline/
http://www.rebelmouse.com/watchloganonline/
http://www.rebelmouse.com/watchcars3online/
http://watchonlinenow.org/watch-gifted-online/
http://watchonlinenow.org/watch-a-cure-for-wellness-online/
http://www.rebelmouse.com/residentevilthefinalchapter/
http://watchonlinenow.org/watch-la-la-land-online/
http://www.rebelmouse.com/watchwarfortheplanetoftheapes/
http://watchonlinenow.org/watch-free-fire-online/
http://www.rebelmouse.com/watchdunkirkonline/
http://watchonlinenow.org/watch-manchester-by-the-sea-online/
http://watchonlinenow.org/watch-the-circle-online/
http://www.rebelmouse.com/watchaunitedkingdomonline/
http://www.rebelmouse.com/watchthespacebetweenusonline/
http://watchonlinenow.org/watch-life-online/
http://www.rebelmouse.com/watchroughnightonline/
http://watchonlinenow.org/watch-the-mummy-online/
http://watchonlinenow.org/watch-guardians-of-the-galaxy-2-online/
http://www.rebelmouse.com/watchbeautyandthebeastonline/
http://watchonlinenow.org/watch-rough-night-online/
http://www.rebelmouse.com/watchthelegobatmanmovieonline/
http://watchonlinenow.org/watch-billy-lynns-long-halftime-walk-online/
http://www.rebelmouse.com/watchxxxreturnofxandercage/
http://www.rebelmouse.com/watchrogueoneonline/
http://watchonlinenow.org/watch-fifty-shades-darker-online/
http://watchonlinenow.org/watch-the-lego-batman-movie-online/
http://www.rebelmouse.com/watchspidermanhomecomingonline/
http://watchonlinenow.org/watch-king-arthur-legend-of-the-sword-online/
http://www.rebelmouse.com/watchinfernoonline/
http://watchonlinenow.org/watch-spider-man-homecoming-online/
http://watchonlinenow.org/watch-jack-reacher-2-never-go-back-online/
http://www.rebelmouse.com/watchatomicblondeonline/
http://www.rebelmouse.com/watchtheedgeofseventeenonline/
http://www.rebelmouse.com/watchwonderwomanonline/
http://watchonlinenow.org/watch-sing-online/
http://www.rebelmouse.com/watchlalalandonline/
http://www.rebelmouse.com/watchmoanaonline/
http://watchonlinenow.org/watch-collateral-beauty-online/
http://watchonlinenow.org/watch-doctor-strange-online/
http://watchonlinenow.org/watch-smurfs-the-lost-village-online/
http://www.rebelmouse.com/watchsmurfsthelostvillage/
http://watchonlinenow.org/watch-girls-trip-online/
http://watchonlinenow.org/watch-the-emoji-movie-online/
http://www.rebelmouse.com/watchdoctorstrangeonline/
http://www.rebelmouse.com/fantasticbeastswheretofindthem/
http://www.rebelmouse.com/watchsingonline/
http://www.rebelmouse.com/watchacureforwellnessonline/
http://watchonlinenow.org/watch-valerian-and-the-city-of-a-thousand-plan...
http://www.rebelmouse.com/billylynnslonghalftimewalk/
http://www.rebelmouse.com/watchbaywatchonline/
http://watchonlinenow.org/watch-a-dogs-purpose-online/
http://www.rebelmouse.com/kingarthurlegendofthesword/
http://watchonlinenow.org/watch-beauty-and-the-beast-online/
http://watchonlinenow.org/watch-alien-covenant-online/
http://watchonlinenow.org/watch-trolls-online/
http://www.rebelmouse.com/watchgoldonline/
http://watchonlinenow.org/watch-the-edge-of-seventeen-online/
http://watchonlinenow.org/watch-rogue-one-online/
http://www.rebelmouse.com/watchtheaccountantonline/
http://watchonlinenow.org/watch-wonder-woman-online/
http://www.rebelmouse.com/watchunderworldbloodwarsonline/
http://watchonlinenow.org/watch-pirates-of-the-caribbean-dead-men-tell-n...
http://www.rebelmouse.com/watchmanchesterbytheseaonline/
http://watchonlinenow.org/watch-ghost-in-the-shell-online/
http://www.rebelmouse.com/watchkongskullislandonline/
http://watchonlinenow.org/watch-war-for-the-planet-of-the-apes-online/
http://watchonlinenow.org/watch-the-shack-online/
http://watchonlinenow.org/watch-split-online/
http://watchonlinenow.org/watch-it-comes-at-night-online/
http://www.rebelmouse.com/watchtheshackonline/
http://www.rebelmouse.com/watcharrivalonline/
http://www.rebelmouse.com/watchcollateralbeautyonline/
http://watchonlinenow.org/watch-dunkirk-online/
http://watchonlinenow.org/watch-tulip-fever-online/
http://www.rebelmouse.com/watchjohnwickchapter2online/
http://www.rebelmouse.com/watchdespicableme3online/
http://www.rebelmouse.com/watchjackreacher2nevergoback/
http://www.rebelmouse.com/watchtheemojimovieonline/
http://watchonlinenow.org/watch-all-eyez-on-me-online/
http://www.rebelmouse.com/watchtransformers5online/
http://watchonlinenow.org/watch-fantastic-beasts-and-where-to-find-them-...
http://watchonlinenow.org/watch-arrival-online/
http://www.rebelmouse.com/watchadogspurposeonline/
http://www.rebelmouse.com/watchthefateofthefuriousonline/
http://watchonlinenow.org/watch-despicable-me-3-online/
http://watchonlinenow.org/watch-xxx-return-of-xander-cage-online/
http://watchonlinenow.org/watch-a-monster-calls-online/
http://www.rebelmouse.com/watchfiftyshadesdarkeronline/
http://www.rebelmouse.com/watchsplitonline/
http://www.rebelmouse.com/watchthebossbabyonline/
http://www.rebelmouse.com/watchthefounderonline/
http://watchonlinenow.org/watch-the-fate-of-the-furious-online/
http://watchonlinenow.org/watch-the-space-between-us-online/
http://watchonlinenow.org/watch-the-accountant-online/
http://www.rebelmouse.com/watchlifeonline/
http://watchonlinenow.org/watch-baywatch-online/
http://www.rebelmouse.com/watchthecircleonline/
http://www.rebelmouse.com/watchthemummyonline/
http://www.rebelmouse.com/watchpassengersonline/
http://watchonlinenow.org/watch-inferno-online/
http://watchonlinenow.org/watch-john-wick-chapter-2-online/
http://www.rebelmouse.com/watchaliencovenantonline/
http://www.rebelmouse.com/watchitcomesatnightonline/
http://www.rebelmouse.com/watchcaptainunderpantsonline/
http://www.rebelmouse.com/watchassassinscreedonline/
http://www.rebelmouse.com/watchgirlstriponline/
http://www.rebelmouse.com/watchpowerrangersonline/
http://watchonlinenow.org/watch-moana-online/
http://watchonlinenow.org/watch-power-rangers-online/
http://watchonlinenow.org/watch-the-great-wall-online/
http://watchonlinenow.org/watch-kong-skull-island-online/
http://www.rebelmouse.com/watchalleyezonmeonline/
http://www.rebelmouse.com/watchfreefireonline/
http://www.rebelmouse.com/watchtulipfeveronline/
http://watchonlinenow.org/watch-resident-evil-the-final-chapter-online/
http://www.rebelmouse.com/watchghostintheshellonline/
http://www.rebelmouse.com/watchthegreatwallonline/
http://watchonlinenow.org/watch-a-united-kingdom-online/
http://www.rebelmouse.com/watchguardiansofthegalaxy2/
http://watchonlinenow.org/watch-transformers-5-the-last-knight-online/
http://www.rebelmouse.com/watchtrollsonline/
http://watchonlinenow.org/watch-the-founder-online/
http://www.rebelmouse.com/watchpiratesofthecaribbean5/
http://watchonlinenow.org/watch-passengers-online/
http://watchonlinenow.org/watch-the-boss-baby-online/
http://www.rebelmouse.com/watchgiftedonline/
http://watchonlinenow.org/watch-cars-3-online/
http://watchonlinenow.org/watch-assassins-creed-online/
http://watchonlinenow.org/watch-gold-online/
http://www.rebelmouse.com/valerianandcitythousandplanets/
Thanks for sharing wonderful blogs.

randoplh (Ei varmistettu)

Uma das questões mais importantes entre os homens como excitar uma mulher é agora totalmente livre e fácil para se aprender não deixe de conhecer isso logo abaixo como excitar uma mulher são dicas totalmente grátis e você pode acessar de imediato, eu recomendo que faça enquanto ainda poucos conhecem está técnica, crie um relacionamento feliz e livre de brigas com o que você vai aprender em poucos minutos, por isso eu recomendo expert da conquista o tutor é sensacional e entrega o que promete de maneira rápida e eficaz venha você também fazer parte de uma das maiores escolas de sedução de todos os tempos e conheça algum dos nossos materiais premium.
http://expertdaconquista.com/como-excitar-uma-mulher

Kommentoi