Ladataan...

 

Karita Sainio kirjoittaa Hyvin eletty -kirjansa alkusanoiksi näin:

”Vastuullisuus on elämäntapana aika sweet. Se on tyylikästä, hurmaavaa, inspiroivaa, älykästä. Se on ajankohtaista ja nykyaikaista: vastuullisuus on modernin naisen luontevia valintoja, joita ei tarvitse erikseen miettiä. Ja itsekyyttäkin se on: ei meistä moni halua tietoisesti myrkyttää itseään ruoalla tai kosmetiikalla.

On voimauttavaa todeta, että voimme itse vaikuttaa meitä ympäröivään todellisuuteen. Vastuullisuuden kautta saamme siihen intohimoa, inspiraatiota, tyylikkyyttä, kuplia ja lämpöistä fiilistä. Silloin on hyvä olla.”

 

 

Olen lukenut Hyvin elettyä innoissani. Tiedättekö sen tunteen, kun tajuaa, että joku toinen ajattelee samalla lailla tai on miettinyt samoja asioita? Sen tunteen Hyvin eletty minussa herättää. Karita avaa kirjassaan monta sellaista vastuullisuuteen liittyvää kysymystä, joita olen itse pohtinut, mutten ole saanut kunnolla selvitettyä. 

Mitä oikeasti ovat vastuulliset valinnat vaatteissa? Miten ympäristömyrkyt vaikuttavat ravintoomme? Voiko EU:n lakiin eläinkokeettomasta kosmetiikasta luottaa? Mitkä ruoat kannattaa oikeasti ostaa luomuna? Mitä kodin pintamateriaalit ja pesuaineet tekevät meille, eläimille ja ympäristölle?

Hyvin eletty antaa vastaukset näihin ja moniin muihin kysymyksiin muodin, sisustuksen, ruoan ja kosmetiikan vastuullisuuden osalta. Se ei kuitenkaan ole pelkkää tiukkaa asiaa, vaan sen sivuilta löytyy monta inspiroivaa naista. Muiden muassa Virpi Mikkonen, Katja Kokko, Ina Mikkola, Mia Jokiniva ja Anne Kukkohovi kertovat oman tarinansa. Minäkin olen mukana ihan pienesti.

Kuten Karita sanoo: Vastuullisuus on chic-tapa elää. 

Se on kepeää, kaunista ja ihanaa, ja siitä tulee hyvä mieli.

Karita itse vasta inspiroiva onkin. Tutustuin häneen aikoinaan hänen perustamansa vastuullisiin tuotteisiin erikoistuneen PR-toimiston Sugar Helsingin kautta. Meistä tuli ystäviä ja nykyisin hän on esikuvani paitsi vastuullisuudessa myös unelmien toteuttamisessa. Jos joku nimittäin on oman uransa ja unelmansa toteuttanut girlboss, Karita on. 

Kysyin häneltä, miten maailmaa muutetaan ja miten girlbossiksi tullaan.

Miten päädyit työskentelemään vastuullisuuden pariin?

Se on ollut aina itseeni sisäänkirjoitettu juttu. Vastuulliset valinnat tuntuvat make sense, ne ovat minulle maalaisjärkeä. Olen myös aika herkkä, ja minun on helppo kokea empatiaa esimerkiksi eläimiä tai luontoa kohtaan. Sen takia vastuulliset valinnat ovat helppoja. En halua riistää heikommassa osassa olevia omilla valinnoillani.

Työskentelin ennen toimittajana ja aloin erikoistua vastuullisuuteen: luontevin tapa minulle on viestiä siitä kevyesti, jokapäiväisten juttujen kautta. Kirjoitin muun muassa eettisestä muodista ja luomukauneudesta. Sitten perustin Sugar Helsingin, viestintä ja PR-toimiston, joka ottaa asiakkaikseen vain vastuullisia brändejä. Halusin näyttää, että myös vastuullisilla arvoilla on mahdollisuus tehdä kannattavaa liiketoimintaa. 

Millaisena näet tulevaisuuden maailman ja kuluttamisen?

Olen rehellisesti sanottuna todella huono visioimaan tulevaisuutta, esimerkiksi Suomen vegaanibuumi tuli minulle täysin (superiloisena) yllätyksenä. On ihan sairaan siistiä, että ihmiset eivät enää yksinkertaisesti halua olla osana lihan tehotuotantoa, joka ei vain tuota järkyttävää määrää kärsimystä mutta on myös merkittävä syy ilmastonmuutokseen.

Ilmassa on paljon mielenkiintoisia innovaatiota, esimerkiksi vaateteollisuuteen kehitetään Suomessakin kiinnostavia uusia tekstiilejä, kuten havupuukuitua, jolla on aito mahdollisuus olla vaihtoehto moniongelmalliselle puuvillalle. Jo olemassa oleva kotimainen Pure Waste on taas innostava esimerkki tekstiilijätteen uudelleenkäytöstä siten, että leikkuujätteestä prosessoidaan uutta lankaa. Uskon, että Pure Wastesta tulee vielä iso. Lisäksi näkisin jo lähitulevaisuudessa, että vaatekaupat alkavat myös vuokrata vaatteitaan.

Parasta on, että monet uusiobrändit ovat luonnostaan vastuullisia, eettisyys on uuden sukupolven start-upeille itsestäänselvyys, oli tuote tai palvelu sitten mikä tahansa.

Millainen on tulevaisuuden kuluttaja?

Nykyaikainen nainen tai mies ainakin meidän yhteiskunnassamme voi jo nyt helposti tehdä vastuullisia valintoja esimerkiksi ruoan tai muodin suhteen. Vastuullisuus on mielestäni älykästä, eleganttia ja puoleensavetävää. Se on myös todella voimauttavaa: olla tietoinen ympärillämme tapahtuvista epäkohdista ja sen tiedon kautta toimia toisin. Haluaisin ihmisille luottamusta siihen, että yksilön valinnoilla voi oikeasti vaikuttaa.

Miten girlbossiksi tullaan?

Kovalla työllä. Original girlboss uskaltaa luoda jotakin ihan uutta tyhjästä, on visiolleen uskollinen, toimii arvopohjaisesti ja osaa myös nauttia työnsä tuloksista eli toisin sanoen relata.

 

Kuva Karitasta myös Hyvin eletty -kirjan kuvannut ihana Ida Hanhiniemi

Share

Ladataan...

 

Täytän tällä viikolla 36 vuotta. Se tuntuu hyvältä, juuri oikealta, vaikka olenkin nyt virallisesti lähempänä neljää- kuin kolmeakymppiä.

Ennen kasvoni olivat pyöreämmät ja ihoni sileä.

Tänään kasvoni ovat kaventuneet. Kun hymyilen, silmäkulmiini muodostuu ryppyjen verkosto. Ne kertovat eletystä elämästä. Olen nauranut paljon.

Ennen hiukseni olivat tasaisen ruskeat.

Tänään hiusteni seasta löytyy silloin tällöin yksi muita vaaleampi ja karkeampi.

Ennen kehoni oli vahva ja hoikka.

Tänään kehoni on vahva ja hoikka.

Ennen minun oli vaikea nukahtaa.

Tänään nukun rauhallisemmin.

Ennen meikkasin oranssit posket ja sähkönsiniset silmänrajaukset.

Tänään meikkaan paljon paremmin.

Ennen tyylini oli pahasti hukassa.

Tänään tiedän aika hyvin, mistä tykkään.

Ennen olin hirveän kriittinen itseäni kohtaan. Liikuin liikaa ja vahdin syömisiäni.

Tänään olen vähän kiltimpi itselleni. Liikun rennommin. Kehoni kertoo, mitä se tarvitsee. Luotan siihen.

Ennen olin vastuussa vain itsestäni. Tein mitä tykkäsin, milloin tykkäsin. Tylsistyin usein.

Tänään huolehdin itseni lisäksi kahdesta koirasta. Päivissäni on pakollinen rytmi, enkä tylsisty melkein koskaan.

Ennen ajattelin, että sitten kun minulla on mies, iso asunto ja auto, olen perillä.

Tänään olen saanut tuon kaiken ja sitten luopunut siitä kaikesta. En ajattele pääseväni perille koskaan, enkä edes halua. Kasvan ja vähän viisastun joka päivä, eikä elämäni onnistumista voi mitata ulkoisilla asioilla. Se on sisäinen juttu.

Ennen tavoittelin turvaa.

Tänään tavoittelen kepeyttä. Sitä, että eläisin vain päivästä toiseen nauttien kaikesta, antaen elämän kuljettaa. Ajattelen, ettei mikään elämässä ole varmaa, eikä turvassa ole koskaan, jollei turvaa löydä sisältään.

Ennen olin epävarma. Mietin, tuleeko minusta koskaan mitään.

Tänään uskon itseeni. Tiedän jo, että minusta tuli vaikka mitä ja tulee vielä enemmän.

Ennen juhlin paljon ja rankasti. Seuraavana päivänä söin pitsan ja karkkipussin ja voin huonosti.

Tänään juhlin, mutten rankasti. En halua menettää päiviä krapulassa enkä valvoa kovin myöhään. Seuraavana päivänä syön sitä, mitä muutenkin.

Ennen leikin kotia. Keskityin rakentamaan jotain, joka näytti ulospäin täydelliseltä, leivoin omenapiirakoita ja katoin pöytään valkoisen astiaston sekä kangaslautasliinat.

Tänään en leivo, enkä omista astiastoa tai lautasliinoja (edes paperisia, pahoin pelkään). Minulla on koti ja siellä on hyvä.

Ennen olin aika onneton.

Tänään olen aika onnellinen.

Moni meistä pelkää vanhenemista. Muutoksia kehossa, ajan kulumista. Mutta täytyy sanoa, että mielestäni tämä vanheneminen menee aika isosti plussan puolelle.

 

BLOGLOVINFACEBOOKINSTAGRAM

Share

Ladataan...

Yhteistyössä Pur Hyvinvointikauppa

 

Kävin viime viikolla ayurvedalääkäri Pardaman Sharman ayurvedisessä konsultaatiossa Pur Hyvän Olon -hoitolassa. Ayurveda on kiehtonut minua jo pitkään ja olen halunnut selvittää oman kehotyyppini. Olen tehnyt netissä lukemattomia testejä ja saanut tulokseksi välillä pitta välillä vata. Päättelin itsekseni, että minussa on noita molempia, mutta halusin varmistuksen asialle. 

Ayurveda-filosofian mukaan jokainen ihminen edustaa yhtä kolmesta doshasta tai on niiden sekoitus. Nuo kolme doshaa ovat:

Vata on luonteeltaan kylmä, kuiva, nopea, epäsäännöllinen ja muuttuva ja ruumiinrakenteeltaan hento ja kapea. Hänellä on epäsäännöllinen ruokahalu, ja hän pärjää pitkiä aikoja syömättä. Tyypillisiä ongelmia ovat nivel- ja kuukautiskivut, hormonihäiriöt ja ummetus. Kun vata on tasapainossa, hän on energinen, luova ja innostunut visionääri. Kun vata on epätasapainossa, hän multitaskaa, muttei keskity oikein mihinkään eikä saa asioita vietyä loppuun, häntä ahdistaa, paleltaa, tekee mieli olla yksin, eikä hän halua syödä mitään.

Pitta on luonteeltaan voimakas, kuuma, terävä ja ruumiinrakenteeltaan sopusuhtainen, keskikokoinen ja lihaksikas. Pitalla on hyvä ruoansulatus, hän syö hyvin ja lihoo helposti. Kun pitta on tasapainossa, hänellä on hyvä keskittymiskyky, hän on päämäärätietoinen, seikkailunhaluinen, intohimoinen ja luontainen johtaja. Kun pitta on epätasapainossa, hän voi olla vihainen, ylihuolehtiva, stressaantunut, äkkipikainen, ylisuorittaa ja ylianalysoida. Kehossa se näkyy vatsavaivoina, migreeninä, kilpirauhasongelmina, hormonihäiriöinä ja ylensyöntinä. 

Kapha on luonteeltaan vakaa, raskas, hidas ja kylmä. Hän on kehotyypeistä isokokoisin, hänellä on hidas ruoansulatus. Hänen ihonsa on kaunis. Kun kapha on epätasapainossa, se aiheuttaa ylipainoa, astmaa, sydän- ja verisuonisairauksia, muutosten vastustamista, laiskuutta ja allergioita. Kun kapha on tasapainossa, hän on kestävä, rauhallinen, rakastava, kärsivällinen. Hän pitää rutiineista.

Tiesin ennen konsultaatiota, että olin mitä olin, kapha en ole, tai maailmassa ei ole mitään järkeä. Olen nopea, ylisuorittava, ylianalysoiva, vahva, keskikoinen, sopusuhtainen, seikkailunhaluinen, intohimoinen, luova, ailahteleva, en oikein kestä rutiineja vaan tylsistyn nopeasti ja syön paljon, mutten kyllä liho siitä helposti. Mielestäni tämä yhtälö kuulostaa ihan pitta-vatalta, mutta Pardaman oli eri mieltä.

Hän tarttui käteeni, katsoi pois päin ja naputteli rannettani sormillaan. Kuunteli pulssiani. Sitten hän alkoi esittää minulle kysymyksiä:

Onko sinulla herkkä iho? 

Ei.

Vaihdatko aina mukaviin vaatteisiin heti, kun tulet kotiin? 

Kyllä.

Heräätkö välillä keskellä yötä ja alat huolehtia jostain turhasta?

Kyllä.

Huolehditko ylipäätään turhasta, vaikka elämässä on kaikki hyvin?

Kyllä.

Voiko vatsasi hyvin?

Ei.

Oletko tunteellinen luonne?

Kyllä.

Oletko levoton?

Kyllä.

Nukutko vähissä vaatteissa, koska on kuuma?

Kyllä. 

Ja sitä rataa.

Sitten hän piirsi paperille viisi elementtiä: ilman ja eetterin, jotka symbloivat vataa, tulen, joka symboloi pittaa, veden, joka symboloi pittaa sekä kaphaa ja maan, joka symboloi kaphaa. Sen jälkeen hän veti yli ensin maan ja veden. Et ole kapha. (Haha, tiesinhän.) Mutta sitten hän veti yli ilman ja eetterin. Et ole vata. (Hmm, olin ihan varma, että olen vähän. Netissä sanottiin niin.) Tulta hän ei vetänyt yli. 

Olet pitta ja olet epätasapainossa. Sinussa on liikaa tulta. (No kidding, tämä ei tullut yllätyksenä. Se liika tuli siis.)

Se, että se johtuu liiasta pittasta, on sen sijaan minulle uutta. Hyvä uutinen on, että tulen voi tasapainottaa. Huono uutinen on, että:

- nukkumaanmenoaika on klo 22 ja ylös pitää nousta klo 6-8.

- en saa juoda kahvia enkä alkoholia

- enkä syödä ruisleipää, pähkinöitä, tulisia ruokia, kikherneitä, sipulia, kiiviä, banaania, tomaattia, porkkanaa, minttua, oliivia, tummaa riisiä, hunajaa...lista on kauhean pitkä ja hyvin masentava. Tosin hyviäkin asioita kuulin: saan syödä vehnää, rusinoita ja taateleita! Nam. 

Osan ruoka-aineista kyllä suostuin heivaamaan siltä istumalta, sillä ilman konsultaatiotakin tiesin, että sipulit, kikherneet, chili ja porkkana eivät sovi vatsalleni. Kahvinkulutustanikin suostun vähentämään, mutta kun viikonloppuna juon matchalaten ja huomaan, että sekin on kiellettyjen listalla, masennun. Elämä ilman kofeiinia? Selviääkö siitä?

Saan muitakin ohjeita, paljon mukavampia sellaisia. Alan juoda joka ilta lämmintä kauramaitoa kardemummalla, kurkumalla ja fenkolilla maustettuna. Kookosöljyä pitäisi hieroa koko kehoon monta kertaa viikossa. Harrastan jo valmiiksi juuri niitä liikuntamuotoja, jotka ovat minulle hyväksi: joogaa ja luonnossa kävelyä koirien kanssa. Uintikin olisi hyväksi, mutta en tykkää siitä lainkaan. 

Minun pitäisi tehdä yhtä asiaa kerrallaan ja vältellä tiukkoja työaikoja, sillä ne saavat minut tuntemaan olevani vankilassa (totta, mutta mitenhän viestin tämän pomolleni?). Kotini pitää olla järjestyksessä, ja sinne ei kannata kerätä liikaa tavaraa. Ja sitten: minun pitää olla vähemmän kriittinen itseäni kohtaan. Höllätä vähän. (Joo, yritän. Ei oo helppoa!)

Lopuksi keskustelemme vielä ayurvedasta, joogasta ja karmasta. Se on ihanaa. Tuntuu näes aina hyvältä, kun joku jakaa ajatukseni elämästä. 

Kerron Pardamanille, että en syö lihaa enkä kananmunia ja välttelen maitotuotteita, mutta kalaa syön joskus. Sen hän neuvoo jättämään pois, koska olen joogi, eikä se sovi väkivallattomaan elämäntapaan. Ayurvedassa suositellaankin yleisesti kasvisruokavaliota, ja mielenrauha yhdistetään väkivallattomuuteen. 

Aion nyt alkaa soveltaa näitä oppeja käytäntöön. En 100 prosenttisesti, ei tule onnistumaan. Ahdistuin jo ensimmäisenä työpäivänä konsultaation jälkeen, kun ruokalan kasvislistalla oli hummusta (kikheneet kielletty), chilitofua (chili kielletty) ja halloumia (välttelen muutenkin maitotuotteita ja halloumi kielletty). Mutta ehkä 70 prosenttia, se voisi onnistua. Heivasin nuo ruoka-aineet, jotka jo edellä mainitsin ja yritän vakavasti vähentää kahvinjuontia. Nukkumisajoistakin yritän pitää kiinni. Tiedän, että se tekisi minulle hyvää. Itse asiassa tiedän, että varmaan nämä kaikki ohjeet tekisivät minulle hyvää. Moni kielletty asia nimittäin on sellainen, jonka tunnen tekevän minulle pahaa. Niiden välttely itsekurittomalla luonteellani voi kuitenkin tuottaa hieman päänvaivaa. 

Minun pitäisi mennä loppuvuodesta kontrollikonsultaatioon. Katsotaan, olenko yhtään vähemmän tulinen siihen mennessä...

Jos teitä alkoi kiinnostaa, niin ayurveda-konsultaation voi varata Pur Hyvän Olon -hoitolasta.

Noudaattako joku siellä ayurvedistä ruokavaliota? 

 

Kuvassa iltamaito, väkivallattomuutta symboloiva buddha ja kielletty chili. 

 

BLOGLOVINFACEBOOKINSTAGRAM

Share

Pages