Ladataan...
Coco Sweet Dreams

 

Olen tässä pikku hiljaa kunnostautunut ja tiukan espresson sijaan aamujani maustaa nyt ihan kunnon aamupala. Aamiaisen ollessa kunnossa pysyy lounaskin vähän kevyempänä - uskon, että tällä on merkitystä esimerkiksi painonhallinan kanssa.

Otan innokkaana aina vastaan uusia aamupalaideoita ja nyt löytyi erikoisuus: avokado, fetajuusto ja keitetty kananmunan puolikas puuron päälle. Tästä yllättävästä yhdistelmästä on muodostunut lempiherkkuni aamupuuron päällä, sen jälkeen kun ystäväni tästä vinkkasi. Olin melkoisen epäuskoinen miten tämä voi ikinä toimiakaan, mutta jo vain! Todella maittava, herkullinen ateria, joka pitää nälän hyvin kurissa. Puuro on tehty perinteisesti veteen ja kokonaisuuden päälle on ripoteltu ihan ripaus sormisuolaa sekä mustapippuria. 

Jos ette ole vielä tätä kokeilleet, suosittelen suuresti testaamaan! 

 

Ladataan...
Coco Sweet Dreams

 

Olen ihan hulluna hedelmiin!

Aloitankin aamuni usein hedelmälautasella. Arkipäivinä ehdin syömään vasta töissä sähköpostien ääressä, mutta joka viikonloppu pyrin rauhoittamaan aamut ja istumaan pitkään aamupalapöydässä sekä panostamaan aamiaiseen.

Näin kesän korvilla tai oikeastaan ihan koko vuoden pyrin syömään kaikenlaista sellaista, jotka antavat vähän väriä iholle. Porkkanoita kuluu viikossa monia ja nyt olen hurahtanut myös papaijaan, jonka tiedetään myös sisältävän beetakaroteenia. Suomen hedelmät eivät vedä vertoja Thaimaan tarjontaan, mutta muistuttavat edelleen meidän ihanasta lomasta tropiikissa. Aurinkoa palvovalle suosittelen myös spirulinaa, joka valmistelee ihosi aurinkoon aurinkokapselien tapaan. Oma tutkimukseni on osoittanut, etten spirulinan ansioista pala niin helposti ja rusketus tuntuu pysyvän paremmin. Tällä hetkellä vetelen Terranovan Multinutrient Complex -kapseleita, joita suosittelen suuresti. Sisältävän huiman määrän kaikenlaisia tärkeitä vitamiineja ja hivenaineita, myös sitä spirulinaa.