Aamulenkkikehitystä ja auringonpaistetta

Elämäni Kunnossa

Joo, toi nenä kuuluu laseihin ;)

Viime viikko on mennyt ihan tarkoituksella kevyesti, hieman enemmän syödessä ja paljon ystäviä nähdessä. Olen silti ollut vähän luuserifiiliksissä noiden ensimmäisen kahden takia ja kaipaan timmiä ja hehkuvaa henkistä oloa, minkä saan treenaamiseesta.

Ehkä oli hyvä pitää tällainen viikko juuri nyt ja varmistaa ja todistaa itselleni, että mä ihan oikeasti tykkään treenaamisesta ja haluan tehdä sitä usein. Olen kaivannut erityisesti minulle nykyään mieluisinta kovaa treeniä ja aikataulujeni takia viime viikosta uupuneita aamulenkkejä. Olen jopa pohtinut, että kyselisin jostain PK-seudun crosstraining-salilta treenilupaa, kun Elixialla on hetkittäin hieman heikosti välineitä ja muita tärkeitä fasiliteetteja..

Eilen olin Serenassa bilettämässä (terkkuja kaikille moikkaamaan tulleille, oli ihanaa kun sanoitte hei! ^___^) ja huomasin vedessä bailatessani innostuvani sen luomasta vastuksesta ja sykkeen nousemisesta ja riehuin kahta kauheammin. En siis ollut juomassa tai minkään muidenkaan päihtäiden alaisena, eli pieni hyötytreeni ei ollut pahasta ;)

Tänään heräsin naurettavan myöhään ja auringon paistaessa kirkkaana olohuoneeseen meinasin juosta ulos ovesta sillä silmänräpäyksellä! Kevyen aamiaisen jälkeen lähdin tutulle aamulenkkipolulleni ja hyvin levännyt ja ravittu kroppani toimi kuin unelma. Lopulta juoksin/hölkkäsin reippaasti 95% noin 4km pituisesta pikkulenkistäni.

Loppusuoralla tajusin, että olisin voinut pitää yllä hieman reippaampaakin tahtia tai juosta muutaman kilometrin pidemään ja hymyilin niin että poskiin sattui! 

Ero pari kuukautta sitten samalla reitillä tehtyihin lenkkeihin oli todella selkeä.

Toivottavasti hyvät säät jatkuvat läpi tulevien viikkojen, koska auringonpaisteessa on paljon mukavampi kirmata.

 

p.s. Lenkkifiilistä ei ainakaan latistanut mun pari viikkoa sitten kokoama lenkkilista!

Share

Kommentit

marii (Ei varmistettu)

ah siis aamuisessa talviauringossa on niiin ihana urheilla! Ite tänää menin hiihtämään mökkisaaren ympäri, 9.5km ja oli niin ihanaa, jotenki se aurinko piristää niin hitosti että hiihtoki oli iha kivaa vaikka yleensä se ei paljoa houkuttele :D
hyviä lenkkifiiliksia sinne!:)

Vierailija (Ei varmistettu)

Voisitko selittää mitän sun mielestä on kovaa treenaaminen?

Vierailija (Ei varmistettu)

Veikkaan että Saara tarkoitti niitä korkeatehoisia treenejä mitä crossfitissä tehdään.. ehkä? :D

Saara S.
Saara Sarvas

marii, Joo aurinko tekee ihan hirveän eron kaikkeen!! Ihanaa, että tänäänkin on hyvä sää :))

 

Vierailija, No se mitä kova treenaaminen kenellekin on riippuu tietysti lajista ja harrastajan omasta suorituskyvystä. Mulle itselleni se on sellaisten treenien tekemistä, missä mennään oman suorituskyvyn äärirajoille, oli kyseessä sitten kestävyys tai voima. Jos onnistuu tekemään jotain paremmin tai enemmän kuin edellisellä kerralla, se on aina erävoitto ^_^

Bonusta on tietysti se, että kunnon treenissä lihakset kipeytyvät ja sitä kautta myös kehittyvät ja vähän kasvavat! :)

 

Vierailija, No juuri niissä on kyllä tekemisen meininki ja siellä olen saanut itsestäni mehut todella hyvin pihalle :D

Subi (Ei varmistettu)

Heippa

Olipa ilo löytää sun blogi! Miellyttävää (ja inhimillistä) vaihtelua noihin "miten lisätä leuanvetoja kymmenestä kahteentoista" -blogeihin, jotka toki nekin toisinaan on ihan kiinnostavia inspiroivine kuvineen... :)

Sulla on hieno asenne treenamiseen, ulkonäköön ja elämään.

Hyviä treenejä auringossa, se tosiaan muuttaa kaiken!

(Juuri kevään ensimmäiseltä pitkältä lenkiltä selvinneenä&onnellisena. :) )

Mia-Elina

Hyvin kiteytit kovan treenin omin sanoin, Saara! Totta kai jokaisen täytyy harjoitella omasta tasostaan käsin ja siitä sitten voi puhua myös kovana treeninä, kun saa sen sydämen puskemaan rintalastasta läpi ja puuskututtamaan, vaikka vain painoja nostelemalla (silläkin kun aika hyvin nimenomaan saa sykkeet korkealle, ainakin täällä päin - ja piiitkän väsyn treenin jälkeen...). Olen siitä kyllä varma, että sinä myös treenaatkin omilla rajoilla käyden.

Eikö täällä jossain vaiheessa jotkut yrittäneet toppuutellakin sun treeni-intoja? :) Vaikka onhan se lepokin siellä tosiaan hyvä olla, täälläkin on meneillään palautteleva kevyempi viikko. :)

Kommentoi