Parempaa mysliä, kiitos!

Ladataan...
Elämäni Kunnossa

Vaikka päärynät ovatkin huippuja kuidun lähteenä, mä olen kaivannut jotain viljaisamman ja ruokaisamman oloista. Eilen yritin tuskaisena etsiä mysli/murohyllystä jotain syötäväksi kelpaavaa, mutta kaikki ravintosisällöt olivat toisiaan kamalampia!!

Runsaskuituinen! Vähärasvainen! Täysjyvää! Vitamiineja!!!

Yeah, right. Älyttömät määrät sokeria ja n. 1,5g kuitua / annos... Mä käyn vakoilemassa murohyllyä hieman tarkemmin ja kirjoitan aiheesta ihan oman postauksensa, koska ärsyttää niin pajon :D. Tässä kuitenkin resepti, mikä päätyy aina himon sattuessa mun murokippoon ehrmannin ja jugurtin seuraksi:

20g Luomu-soijahiutaleita

10g Tiikeripähkinöitä

10g Parapähkinöitä

10g Pakastekuivattuja mansikoita

40g Luumuja

Tästä tulee nopean laskutoimituksen jälkeen n. 90g, eli yksi reilu annos, tai pienet ilta- ja aamupalat! Kuituja tässä annoksessa on 10g ja kaloreita 334. Energiaa on siis about yhtä paljon, kuin valmisversioissa, mutta sisältöä ja hyvää ravintoa hieman enemmän :)

Menenkin tästä haukkailemaan iltamyslini ja painun petiin! ^_^

 

 

Share
Ladataan...

Kommentit

Inka / alternatiiviurheilija.net (Ei varmistettu) http://alternatiiviurheilija.net

Mysli on kyllä hyvää! Ja parhaimmat saa tehtyä itse paahtamalla uunissa kaikkea mahdollista. Oon tehnyt monet kerrat. Nykyään tosin on vaan niin helppoa ja halvempaakin vetästä puuroa naamaan että suosin enemmän sitä.

Vierailija (Ei varmistettu)

Täällä toinen joka on kokenut tuskan hetkiä myslihyllyllä! Muromyslit saa mun karvat nousemaan....sokeria, sokeria, sokeria..Luomumysliä oon viime aikoina ostellu, ne on tosin paljon kalliimpia :/ Mutta itsetehty mysli uunissa on kyllä niiiiiiiin hyvää, suosittelen! :)

kattilamatti (Ei varmistettu)

Oi Saara, en voi kuin kompata edellisiä: tee itse!
En ole voinut koskea kaupan mysleihin sen jälkeen kun ystävän kanssa tehtiin itse mysliä n. vuosi sitten. Ihan vain siksi, kun mikään kaupan mysli ei voi olla niin hyvää! (tahi terveellistä, sokeritonta, omaan makuun sopivaa..)
Esim. Eevan Kauhaa ja rakkautta -blogista löytyy mitä mainioin mysliohje. Suosittelen lämpimästi ja tosi mukavasti.
Iloista talvipäivää ja tsemiä projektiin, olet huippu!

Vierailija (Ei varmistettu)
Vierailija (Ei varmistettu)

Mistä voi ostaa pakastekuivattuja mansikoita?

Saara Sarvas

Inka, Itselleni puuro ei ole toiminut pitkään aikaan, joskus kun tuli vedettyä puuro-raejuusto-mehukeitto -comboa turhan paljon :D Onneksi saan omasta myslipläjäyksestäni reilusti prodea ja kuitua ja jää enemmän puuroa muille! ^_^

 

Vierailija, Ei näyttäneet luomumyslitkään valitettavasti yhtään sen paremmilta ravintosisältöjen kohdalla x( Ehkä jostain vielä isommasta marketista tai ruohonjuuresta voisi löytyä jotain potentiaalista? Tosin miksi etsiä, kun itsekin voi tehdä ^_^

 

kattilamatti, Pitääpä käydä etsimässä!! Tosin olen melko rakastunut tuohon omaan combooni <3__<3 Kiitos tsempeistä ja iloisia päiviä sinnekin! :)

 

Vierailija, Näyttää hyvältä ja pellavansiemenistä tulee kivasti kuitua! :)

 

Vierailija, Melko hintavia ovat, mutta löytyy monesta kaupasta sellaisissa hopeisissa 20g pusseissa (20g on yllättävän paljon, koska painavat tosi vähän :D) ja eilen näin Punnitse&Säästä -kaupassa ison laarin hieman huokeampaan hintaan :) 

joannak (Ei varmistettu)

oon kaupassa töissä (opiskelujen ohella ja valmistun tänk gad ihan eri alalle) ja mua puistattaa/kuvottaa/ärsyttää/oksettaa suurin osa valmisruoista (mukaanlukien just murot, myslit, maustetut jugut plus ehdat einekset) nimenomaan siks, koska ne suorastaan valehtelee pakkausteksteissään ! tänää viimeks ladoin hyllyyn hk:n (?) jauheliha-pekonikiusausta, jossa luki "runsasproteiininen" ja tsekkasin protskut ni 1,8g/100g ja annos on 300g. vastaavasti jossain heidän valmisruuassa oli 3g/100g prodea eikä mainintaa "runsasproteiininen". ihan kauheeta, koska ihmiset uskoo niitä mainostekstejä ihan uskomattoman sinisilmäsinä. muutenki oon niin sairaan kyllästyny siihen, miten suuret valikoimat paskaruokaa kaupoissa on.

ja btw ne myslit ja murot ja muromyslit kuuluis karkkihyllyyn. piste. :D

ebeth (Ei varmistettu)

Niin tuttua! Olin lähes varma että jostain hypermarketista löytyy terveellisäkin myslejä, mutta ei! Ostin sitten epätoivoisena "runsaskuituisia" muroja, joita töissä aamupalaksi syön. Tosin vain vähän, sillä energiamäärä on melkoinen jopa kourallisessa!

Pinninen (Ei varmistettu)

Vinkki kaikille jotka etsivät hyvää ja oikeasti terveellistä valmismysliä, sellainen ON olemassa: Rude Healthin Ultimate Mysli. Tätä saa ainakin Ruohonjuuresta.. En ole koskaan ennen syönyt mysliä koska ne ovat enimmäkseen aikamoista roskaa.. Mutta kokeilkaa tätä, suosittelen! :) http://kauppa.ruohonjuuri.fi/ultimate-mysli/RUDE-5060120280817/dp

Kopioin vielä tuotesisällön tähän:

Kaurahiutale*, ruishiutale*, ohrahiutale*, kuivattu aprikoosi*, kuivattu taateli*, manteli*, parapähkinä*, pellavansiemen*, kurpitsansiemen*, rusina*, sulttaanirusina*, auringonkukansiemen*, kuivattu karpalo*, quinoahiutale*, kuivattu mustikka, hasselpähkinä*, kuivattu omena*, tattarihiutale*, kuivattu goji-marja, puffattu riisi*, unikonsiemen*, seesaminsiemen*, kaneli*. *=luomulaatua.

Itsetehtyyn mysliin voi lisätä myös tummaa soijarouhetta. Tulee todella hyvää! Ja lisäksi viljaisan makuista, täyttävää ja proteiinipitoista, soijarouhe kun sisältää 53g proteiinia/100g. Kannattaa kokeilla! :)

Vierailija (Ei varmistettu)

Oli pakko tulla vinkkaamaan äskeisestä välipalastani, joka maistuu ihan pina coladalta :D
Heitin tehosekoittimeen banskun, pari desiä maitorahkaa, rasvatonta maitoa, vähän steviaa ja ruokalusikallisen kookosöljyä! Tilkka appelsiini funlightia vielä ens kerralla :) Kuituja tuomaan vois mukaan pyöräyttää vielä pellavansiemeniä tai kauraleseitä, mmm.

Kommentoi

Ladataan...