Puhdistusta blogigaalaa varten!

Elämäni Kunnossa

Mun kroppa on niin 100% scumbag ja toimii JUURI noin. Sen lisäksi se varastoi jokaisen tyhjän höttöhiilarin turvotukseksi vyötärölle ja poskiin :D 

Ensi viikolla järjestetään toista kertaa Aussien ja Trendin Blog Awards ja olen itsekin ehdolla muutamassa kategoriassa ja puolustan parhaan kauneusblogin titteliä - kääk! Ajattelin tämän kunniaksi ottaa tulevan viikon superpuhtaasti ja aktiivisesti kevennellen. koska mä onnistun aina näyttämään tällaisissa tilaisuuksissa a) turvonneelta possulta b) finninaamaiselta teiniltä.... Puhdas ruokailu ja treenaus tuo hyvää oloa ja hyvä olo näkyy ulospäin. 

Proteiinia ja kaikkea muutakin nassutan entiseen malliin, mutta mahdollisimman hyviä ruoka-aineita suosien ja tunnollisen tarkasti. Pois tippuvat siis lähinnä kaikki lisätyt sokerit ja prosessoidut jutut, joita pääsiäisenä tuli hieman maisteltua pääsiäismunien, kokiksen ja sipsien muodossa >:D

Tulevan viikon ohjelma on siis:

  • Hyvänmielen lenkkeilyä rauhallisella sykkeellä aina kun sää sallii
  • Salitreenit + Cross-training -treenit tuttuun tapaan
  • Piiitkät yöunet (näiden makuun pääsen kyllä vasta torstaista alkaen...)
  • Runsaasti himalajansuolalla terästettyä vettä
  • Kropan puhdistumista lisääviä smoothieita ja entistä puhtaampia vaihtoehtoja ruokavalioon
  • Kuivaharjauksen päivittäistä toteuttamista ja tehokkaimpien selluliittigeelien esiinkaivamista!

kuva täältä

Juon tällä hetkellä joka aamu kehon PH-arvoja neutraloivaa liuosta, mutta ajattelin boostata kropan hyvää oloa pientä kulttimainetta nautttivalla Glowing Green Smoothiella!

Jos tämä smoothie on täysin tuntematon käsite, kurkkaa vaikka Steffin juttu hänen detox-viikkonsa sisällöstä. Aika samassa hengessä suuntaan itsekin kohti kevätherkkua kuukautta, joka jatkuu tämän detox-viikon jälkeenkin ^_^

Tämän päivän 10h kuvauspäivän kituutin naurettavan lyhyillä yöunilla, joten taidan vastata nukkumatin kutsuviin huutoihin makuuhuoneen puolella.

 

p.s. Pakko sanoa, että on aika mukavaa kun elämäntavat ovat olleet mallillaan jo niin pitkään, että voi vain viilata yksityiskohdat kuntoon eikä tarvitse tuskastella ja lähettää ystäville kysymyksiä kuten: "Miten laihtua 100kg  viikossa????"

p.p.s. Mulla on saletisti jossain laatikon pohjalla niitä detox-jalkapohjalaastareita jotka on useassa paikassa leimattu täydeksi huuhaaksi. Ehkä pistän ne toimeen placebo-efektien toivossa :D

Share

Kommentit

Vierailija (Ei varmistettu)

Hei! Mikä toi himalajansuola + vesi -juttu on?? Kerro lisää kun google ei auttanut :(

Saara S.
Saara Sarvas

Joo tästä voisi mainita ihan omassa jutussaan, mutta lisäilen aina juomaveteeni ripauksen himalajansuolaa (mikä tahansa käsittelemätön vuori- tai merisuola sopii varmasti). 

Kun vettä juo 2-3l päivässä, voi vahingossa huuhtoa kropastaan tärkeitä mineraaleja ja kivennäisaineita. Tuollainen kevyesti suolattu vesi myös tuntuu nesteyttävän paremmin ja sellaisen nauttimista suositellaan varsinkin rankkojen urheilusuoritusten aikana ja kesällä liikkuessa!

Tämän lisäksi ilman prosessoituja ruokia natriumin saanti voi olla heikkoa (valmisruoissa ja tavallisessa käsitellyssä pöytäsuolassa sitä on aiiivan liikaa) ja puhdas lisäsuola tekee kropalle hyvää :)

Vierailija (Ei varmistettu)

Kropan pH on ihan riittävä normaalilla munuaistoiminnalla, eikä sitä saa heilautettua millään juomilla. Terv. lääkäri.

Vierailija2 (Ei varmistettu)

Mites tuon pinaatin käytät? Mie oon aina luullu et se pitää keittää ko siinä on tuoreena jotain juttua mikä ei pitemmän päälle oo terveellistä. o____O

Maijuasdas (Ei varmistettu)

Mutta suolahan kerää nestettä kroppaan ni mites tämä himalajansuolavesisekotus, kerääkö se sitte nestettä?

Marey (Ei varmistettu)

Hei!
Minäkin olen nyt kesän ja bikinikelien uhkaavasti lähestyessä alkanut kiinnittämään enemmän huomiota kropan ihon hoitoon :P Kummasti kasvojen ihosta tulee säntillisesti huolehdittua pitkin vuotta, mutta vartalon ihon kuorinta ja rasvaus tuntuu unohtuvan talven aikana... :/ Nyt kävin siis itsekin ostamassa kuivaharjan ja kova olisi yritys saada kuivaharjaus jokailtaiseksi rutiiniksi. Samoin myös ihon kuorinta ainakin kerran viikkoon.
Mutta ne selluliittivoiteet ja tehokkaat sellaiset, jotka oikeasti toimivat?!? Onko niitä oikeasti olemassa, ja mitä suosittelisit?
Liikunta ja ruokavalio minulla on kunnossa olleet jo monta vuotta, mutta olen huomannut että takareisissä ja pakaroissa on silti enteitä selluliitista :( Ja niiden ennaltaehkäisyyn ja hoitoon olisi kiva löytää lisäkeinoja kuivaharjauksen lisäksi!! Eli vinkkejä toimivista selluliittivoiteista otetaan kiitollisena vastaan :)

Marey (Ei varmistettu)

Hei!
Minäkin olen nyt kesän ja bikinikelien uhkaavasti lähestyessä alkanut kiinnittämään enemmän huomiota kropan ihon hoitoon :P Kummasti kasvojen ihosta tulee säntillisesti huolehdittua pitkin vuotta, mutta vartalon ihon kuorinta ja rasvaus tuntuu unohtuvan talven aikana... :/ Nyt kävin siis itsekin ostamassa kuivaharjan ja kova olisi yritys saada kuivaharjaus jokailtaiseksi rutiiniksi. Samoin myös ihon kuorinta ainakin kerran viikkoon.
Mutta ne selluliittivoiteet ja tehokkaat sellaiset, jotka oikeasti toimivat?!? Onko niitä oikeasti olemassa, ja mitä suosittelisit?
Liikunta ja ruokavalio minulla on kunnossa olleet jo monta vuotta, mutta olen huomannut että takareisissä ja pakaroissa on silti enteitä selluliitista :( Ja niiden ennaltaehkäisyyn ja hoitoon olisi kiva löytää lisäkeinoja kuivaharjauksen lisäksi!! Eli vinkkejä toimivista selluliittivoiteista otetaan kiitollisena vastaan :)

Mia-Elina

Tuohon lääkärin kommenttiin kropan pH:hon, että ihan totta, että keho puskuroi itsensä pysymään aina tietyissä rajoissa (muutenhan me kuoltaisiin). Itse olen kuitenkin taipuvainen ajattelemaan, että kyllä sillä on myös merkitystä mitä syö ja juo, koska tietyt ruoka-aineet, niiden sisältämät bioyhdisteet, kivennäis- ja hivenaineet yms. yms. kuitenkin voivat ravitsevuuden lisäksi myös kuormittaa näitä elimistön balanssia ylläpitäviä elimiä ja muita järjestelmiä. Kyse on tietenkin määristä. Niin kuin klisee siitä kuinka vesikin on elämän ehto, mutta vesimyrkytykseenkin voi kuolla. :P

Oikein ihanaa ja rentouttavaa viikkoa sinulle, Saara. Levänneenä olo on aina virkeimmillään - ja hehkeimmillään. :)

Kommentoi