Viimeiset treenit ennen nestepaastoa

Ladataan...
Elämäni Kunnossa

Tajusin juuri äsken, etten taaskaan tule pääsemään treenaamaan ennen ensi viikonloppua.. Huomisillasta eteenpäin on luvassa nestepaastoa ja ties mitä lääkelitkuja, joten energiat tulevat kulumaan hereillä pysymiseen ja elämiseen :D

Onneksi viikonloppuna sain alle pari hyvää treeniä, etten joudu masentelemaan tätä tilannetta liikaa. Yritän valittamisen sijaan nauttia siitä, että voin vain löhöillä ja hoitaa kotia rauhallisesti tassutellen!

 

Lauantaina aloitin mukavalla kahvakuulakertauksella ja 10min kahvakuulatreenillä, jonka tein 12kg kuulalla. Kuula oli isompi kuin aiemmin vastaavissa liikkeissä käyttämäni, mutta vasta vihoviimeiset toistot tuntuivat siltä, että kohta romahtaa :D

Yritän tässä pohtia, minkä kokoiset kuulat pitäisi hankkia kesäksi kotiin ja mökkireissuja varten..

Kahvakuulailun jälkeen tein mukavat 4-5 sarjaa kyykkyjä, maastavetoja ja hip thrusteja.

Perse tuntui täysin lässähtäneeltä ennen tuota treeniä...

 

Sunnuntain aloitin ok-napakalla soudulla, joskin tämä kuva on vertailukuva tulevia tiukkoja 1km soutuja varten. Tuo 5min ei siis ole mikään huippuaika ;)

Soutamisen jälkeen tein hieman boksihyppyjä, jotka ovat jostain syystä todella pelottavia metallikehikkolaatikoiden päälle! Poltteen puuboksit ovat jotenkin turvallisemman oloisia, kun ne ovat niin leveitä.. Enköhän minä näihinkin totu!

Treenistä tuli lopulta todellinen sillisalaatti, joka sisälsi niin hyppynaruhyppyjä, punnerruksia, rengapunnerruksia, kulmasoutuja, askelkyykkyjä, kahvakuulailua ja lopuksi kehonhuoltoa. 

Erittäin epäsaaramaista, mutta tulipahan reippailtua!

 

Sunnuntaitreenin lopuksi hyötyliikuin Vedon kuulat värijärjestykseen.. Ovatkohan ne pysyneet kauniissa riveissä vielä sunnuntain jälkeen? Tuskin >:D

 

Niin ja jos video meni joltain ohitse, teen nykyään yhteistyötä Lauttasaaren Veto -crosstrainingsalin kanssa! En voisi olla onnellisempi, koska Veto on ollut mulle ensivierailusta asti kuin kolmas koti. (You know, oma koti, Polte ja nyt vielä Veto ;))

Tuossa touko-kesäkuussa olisi ajatuksena myös kutsua kaikkia PK-seudulla eläviä halukkaita testailemaan crosstrainingia, eli pitäkäähän korvat, silmät ja kalenterit auki! ^_^

 

Share

Kommentit

Vierailija (Ei varmistettu)

Kuulostaaa niin huipulta Saara, mää oon ainakin messissä kympillä <3

Nina Enroth

Crossfit, tuo yhä sohaisematon treenipesä. Saattaispa napostella kokeilla.

Vierailija (Ei varmistettu)

Hehe oli kuulat vielä tänä aamuna söpössä järjestyksessä! :D

Vierailija (Ei varmistettu)

ei oo enäääää!!!! meikä sekoitti pakan muahahahah!!!! vitsit ku olisin tienny että oli sun järkkäämät. .......olisin sekottanu vielä enemmä! >:D

Saara S.
Saara Sarvas

Vierailija, JEE!! Haluun kaikki lukijat sinne treenaamaan ja tsemppaamaan, ettei voi löysäillä hetken vertaa >:D

 

Nina, Mä jotenkin näkisin, että sä tykkäisit!

 

Vierailija, Score! Ehkä mä otan siitä jokaviikkoisen tavan ja sit seuraan pitkin viikkoa, mitä niille tapahtuu?

 

Vierailija, SENKIN SIKA!!!! >:D

HappieNess (Ei varmistettu) http://attitudehappiness.blogspot.fi

Mä just tänään tulin mökille vapun viettoon ja raahasin kahvakuulan tänne mukaan. :P Toisaalta täältä kyllä varmasti löytyisi nosteltavaa erinäisten mökkipuuhien muodossa, mutta kun eihän sitä samalla tavalla miellä treeniksi!

Moona_ (Ei varmistettu)

Hei joojoo, testipäivä! Käsi on jo ylhäällä korkealla! Täällä hinutaan turvallisella Meikun salilla, vaikka mieli tekisi testata Vetoa. Uskallus ei ole vielä riittänyt, ehkä ryhmässä se rohkeus kasvaa!

Vierailija (Ei varmistettu)

Hei Saara!

Löysin aivan tajuttoman hyvän puhtaan ruoan blogin, mistä löytyy mm. proteiiniomenapiirakan ohje sekä muita erittäin herkullisia, mutta terveellisiä reseptejä. Ajattelin linkata sulle inspiraation lähteeksi :)

tässä esim proteiiniomenapiirakan ohje:

http://thegoodmorning.blogspot.fi/2013/04/unelmien-omenapiirakka-proteii...

ja siitä banderia klikkaamalla pääseekiin itse blogiin.

Vierailija (Ei varmistettu)

Tyhmä kysymys: miten crossfit ja crosstraining eroaa?

Vierailija (Ei varmistettu)

vierailija, eivät eroa juuri muuten kuin "lakimielessä" eli mitä sanaa ohjaaja ja sali saa käyttää, näin olen ite käsittänyt

Kommentoi

Ladataan...