Ladataan...
Elämäni Kunnossa

Niin.... Ei tästä ehkä tule uutta Salil eka salil vikaa. Jotenkin diggasin Skandaalista enemmän vuonna -03, vai mitä te olette mieltä? :D

Mimmit näyttää kyllä upeilta, ehkäpä tätä pitää katsoa mutella.

Share
Ladataan...

Ladataan...
Elämäni Kunnossa

Tässä on mun salainen treeniboosteri ja iltapalaherkku nro 1! Jonain päivinä treeni on vihoviimeinen juttu, mikä senhetkisillä energiatasoilla kiinnostaa. Niitä hetkiä varten on onneksi olemassa pika-snickers, josta saa paitsi suun makiaksi, myös hyvät enssyt pidempäänkin treeniin.. Kunhan alla on siis muuten hyvä ruokailupäivä. 

Kaikista parasta (ja petollisinta) on, että satsin tekemiseen menee noin minuutti - ja tuhoamiseen about puolet tästä ;)

Tarvitset pika-snickersien loihtimiseen:

  • Taateleita
  • Mantelivoita (bionan on parasta <3)
  • Kalaharinsuolaa, tai muuta vastaavaa suolaa
  • Haluamiasi pähkinöitä, mieluiten raakana

Siitä sitten vaan seuraat giffiä: 

  • Taatelit puoliksi ja kivet ulos
  • Mantelivoita väliin maun mukaan (näissä kolmessa yhteensä n. 1tl)
  • Suolaa maun mukaan
  • Pähkinät päälle
  • SUUHUN!

 

Share

Ladataan...
Elämäni Kunnossa

Oi sinä kirottu tammikuu. Olen NIIN valmis pistämään sen suhteen pillit pussiin ja astumaan kohti seesteistä ja ihanaa helmikuuta! Olen yrittänyt pari päivää päivittää blogia illalla, mutta LILY ON OLLUT JOSSAIN VIRHETILASSA >:( Onneksi tänään on "vapaapäivä", ja saan keskittyä bloggaamiseen rauhassa.

Jos missasit uutisen (jota en siis päässyt maanantaina julkistamaan), aloitan tulevana sunnuntaina YleXällä oman radio-ohjelmani juontamisen! Tai, en tietenkään ole puikoissa yksin, vaan olen siellä Cristal Snown juontoparina yhteis-showssamme, joka on nimeltään Supersunnuntai! Hommasta voi lukea lisää vaikka tästä. Radiot auki sunnuntaina siis ;)

Viimeisen kiireisen viikkoni ruokavalion pelastus tuli muuten yllättävästä suunnasta, kun sovimme ystäväni Pepin kanssa aloittavamme viikon mittaisen smoothiehaasteen! Joka aamu naamaan onkin lentänyt iso muki smoothieta, sekä lisäravinteet. Peppi vei homman seuraavalle levelille lätkäisemällä haasteen instageamiin! Hauskinta oli, että viikon aikana muutkin innostuivat lisäämään smoothiekuviaan.

Säännöllisesti smoothiella aloitettu viikko sai mut takaisin smoothiekoukkuun, ja niiden täydellinen täyttävyys piti mut kylläisenä tuntikausia. Tiesin jo aiemminkin, miten ylivoimainen aamiainen tuo jumalten juoma on, mutta tässä vielä listaus niiden positiivisista puolista teille, jotka ette smoothieiden nimeen vanno:

  • Nopea valmistaa. 5min aikana smoothie on blendattu, hörpätty, ja kannukin pesty ja huuhdeltu!
  • Kunhan parit perusjutut löytyvät kaapista, voi lopun soveltaa päivän ja pakastimen sisällön mukaan
  • Pitää nälkää pelottavan hyvin. Mun aamusmoothieen hulahtaa vajaat 30g proteiinia, joilla pärjää hyvin lounaaseen asti
  • Rutiini parantaa elämänlaatua aamuisin. Vahvana ei-aamuihmisenä on ihanaa, kun aamusta ei tarvitse raapia päätään ja miettiä, mitä sitä taas söisi..

Tässä tohinassa menin ja tyhjensin proteiinivarastoni täysin, mutta onneksi DHL oli eilen käynyt koputtelemassa oveni takana neljän täpötäyden purkin kanssa! Nyt ei haittaa, vaikka tili tyhjenisi, koska voin elää viikkotolkulla pelkästään proteiinipirtelöiden avulla.

 

Viikon aikana tein useimmiten seoksen, jossa oli pohjana mun lempiasiat:

  • Heraproteiinia
  • Banaani
  • Psyllium-jauhetta
  • Chia-siemeniä
  • Kookosöljyä

Näiden päälle muuttelin koostumusta ja makuelämystä eri ainesosien avulla. Niitä olivat esim.:

  • Mustikat
  • Mansikat
  • Tyrni
  • Sitruuna
  • Kaakaojauhe

Musta tuntuu, että taidan jatkaa smoothiehaastetta toisenkin viikon verran. Pitäisikö ehkä lisätä samaan syssyyn vielä lounashaaste, pääruokahaaste, välipalahaaste ja iltapalahaaste...... >:D

Share

Pages