Ladataan...
Elämäni Kunnossa

Jos tahtoo nostaa, pitää nostaa. Jos ei tahdo nostaa, pitää tehdä jotain muuta. Vetosalin alakerran Ladylinelta löytyy rivillinen laitteita, jotka ovat vastanneet mun viime päivien treenifiilikseen..

Mieli piristyy todistettavasti noin 50% tapauksista, kun kuntoilija hyppää levypainojen nostelun ajattelemisen aiheuttaman ahdistuksen takia tekemään itselleen erilaista cardiojumppaa.

Crosstrainingin aloittamisen jälkeen klassisia salilla tehtyjä cardiotreenejä ei ole soutulaitteen rankaisemisen lisäksi tullut tehtyä enempää kuin yhden käden sormilla laskettava määrä. Olen keskittänyt kävellen tai pyörällä lenkkini hanakasti ulos, ja teen jatkossakin saman valinnan aina kun siihen on mahdollisuus. Silloin kun taivaalta sataa päähän rakeita, ylittyy ainakin oma extreme-rajani :D

Koska sisätilassa polkeminen / juokseminen / soutaminen / hiihtäminen on tylsää ja puuduttavaa, mutta mitä tahansa laitetta jaksaa kyllä kuluttaa 10-15min. Olen nyt tehnyt parina päivänä pitkän ja tavallista intensiivisemmän aerobisen treenin vaihtamalla laitetta 15min välein seuraavaan.

Ensin lämmittelyhengessä 15min crosstrainerilla, sitten tehokas vartti kuntopyörän selässä, tähdet silmiin nostattavia intervalleja hiihtolaitteessa ja loppuun vielä ripeä mutta rauhallinen kävely. Laitetta vaihdetaan niin nopeasti että lämpö ei ehdi laskea liikaa!

Mummolenkkeily on tehnyt hyvää sykkeilleni, jotka pysyvät huomattavasti aiempaa tasaisempina. Todella rauhalliset ja pitkät kävelylenkit saavat silti koristaa viikko-ohjelmaani jatkossakin. 

 

p.s. Action-selfiet = huono idea. Tänään ei valitettavasti ollut se päivä, kun hikoilu parantaa oloa, mutta tulipahan tehtyä jotain!

 

 

Share
Ladataan...

Ladataan...
Elämäni Kunnossa

Tässä kuvassa on mun eilisen päivällisen höystö - kaneliperunat. Pari päivää sitten multa jäi yli keitettyjä uusia perunoita, jotka päätin uudelleenkäyttää pyttipannuhengessä. Viskasin viipaloidut potut pannuun voin kanssa, ja kun ne olivat melkein valmiita aloin kaivata niihin jotain jännittävää twistiä.. Maustehyllystäni pomppais ensimmäisenä silmille kanelipurkki, joten päätin ottaa tuon johdatuksen vastaan! 

Sirotin pottujen päälle reippaan pari tujausta kanelia, ja pyöräytin niitä pannulla vielä muutamaan otteeseen ennen lautaselle kumoamista. Jännitys tiivistyi kun valikoin maistettavan potun haarukkaani... Koostumus on erittäin mukava ja maku.. SENSAATIOMAINEN!

Jonku saattaa pitää tätä pienien uusien pottujen hukkaan heittämisenä, mutta se unohtuisi varmasti heti, kun kritisoija saisi yhden kanelipottusen kielensä päälle. Suolaisen rapsakka, ja perunamaisen makea hiilarisössö sekottuu pirtsakkaan kaneliin joka korostaa sekä suolaisia että makeita vivahteita. Ihan kipeän hyvää.

Instagramissa kuulin, että näitä on tarjoiltu maailmassa aiemminkin. Jännä, etten ollut ihan eka joka tämän reseptin keksi ;D. Koska kiinnostuit kuitenkin, tässä vielä resepti:

  • Keitettyjä uusia perunoita tarpeen ja tarjonnan mukaan
  • 20-50g voita pannulle perunoiden määrän mukaan
  • Kanelia
  • Suolaa

Viipaloi perunat sillä aikaa, kun voi lämpiää pannussa. Levyä ei kannata pitää kuumimmalla mahdollisella lämpötilalla.. Heitä potut voisulaan ja anna paistua reilun rapean ruskeaksi tarvittavan pitkään. Ripottele lopuksi koko roskan päälle reilusti kanelia (arvelisin käyttäneeni reilun puoli teelusikallista 4 perunan maustamiseen) ja suolaa maun mukaan.

Sopii kaveriksi mille tahansa sapuskalle, tai vaikka tapas-henkiseksi alkupalaksi ihan sellaisenaan, jolloin kanelin maku tulee ihanasti esiin!

Meneekö testiin?!

Share
Ladataan...

Ladataan...
Elämäni Kunnossa

Markku näytti minulle eilen nämä kaksi videota, jotka saivat mut kyyneleisiin. Lumilautailija Amy Purdy on huikea. Ihminen on parhaimmillaan niin inspiroiva ja lumoava olento, ja tanssi on yksi kauneimmista ilmaisun muodoista koskaan <3

Ihanaa toukokuuta, näillä fiiliksillä on hyvä jatkaa kohti kesää!

Share
Ladataan...

Pages