Ladataan...
Elämäni Kunnossa

Aaaa mun olo on niin hakattu. Ei valitettavasti treenin, vaan tän viikon toimesta. Iloiset uutiset ensin:

KÄSI ON KÄYTTÖKUNTOINEN!! 

Fiilis on ollut viimeiset pari päivää katossa, ja on ollut ihanaa päästä takaisin töiden kimppuun. Siitä päästäänkin niihin ikävämpiin uutisiin:

Kahden viikon yksikätisyyden takia tekemättä jääneet ja kasaantuneet työt ovat vieneet nyt suman alettua purkautumaan noin 14h / päivä.... Odottelen ja kokeilen edelleen varovaisesti, milloin pääsen tekemään normaalia treeniohjelmaani, joka siintää horisontissa kuin ihana haavekuva.

Seuraava vapaapäivä siintää ensi viikon lauantaina, mutta sitä ennen pitänee bilettää villisti Aussien Blog Awardseissa, joissa tämäkin blogi näyttää olevan ehdolla.. En tiedä, miten se sinne päätyi, mutta menkööt :D

Kiire on ollut jopa sen sorttista, että eilen multa loppui ruoka! Pakkasessa olisi ollut jäätynyttä lihaa, mutta jotenkin en usko että luomusonnin sisäfileen mikrosulatus olisi ollut millään mittarilla sallittavaa.. Onneksi pöydältä löytyi yksi yksinäinen avokado ja kaapin perukoilta riisikakkuja. Riisikakut eivät ole ikinä maistuneet noin hyviltä.

 

Viime viikkoina käsipuolena tehdyt treenit ovat olleet ihan mukavia, ja hauskin päivä taisi olla pelkkään jalkaprässiin, askelkyykkyihin ja coreen kyllästyneenä kehittämäni plyo-päivä. Tein lämmittelyjen ja liikkuvuustreenien jälkeen hieman jalkaprässiä, jonka jälkeen siirryin kehittelemään itselleni temppuratoja! Vetosalilta löytyy reilusti bokseja, pikku-aitoja ja muita toiminnallista harjoittelua tukevia välineitä. 

Mulla on aina ollut pieni hyppimiskammo.. Mä en vaan jostain syystä luota siihen, että mulla olisi voimaa tai ketteryyttä hypätä edes pienenpienten ojien yli, penkin päälle, tai mihinkään muualle yli 30cm korkeudelle / päähän.. I'm not kidding. Pari kertaa olen treeneissäkin sotkeutunut jalkoihini ja hypännyt suoraan polvilleni uskalluksen kadottua..... Olen kuitenkin tehnyt erilaisia plyo-treenejä pitkin viime vuotta, ja nautin niissä kehittymisestä todella paljon.

Tällä kertaa innostuin hyppelystä niin paljon, että taidan tietää, mitä lisään treeniohjelmani sallimaan vapaan treenin päivään! Onko maastaveto ja hypyt hyvä combo?

 

Pakko niiden on olla.

Share
Ladataan...

Ladataan...
Elämäni Kunnossa

Tein viime viikolla pienen harha-askeleen... Stadiumiin :D Synttäreiden kunniaksi huomiseen, maanantaihin 31.3. asti jäsenet ja jäseniksi liittyvät saavat 25% alennuksen ihan kaikesta. Mähän siis en tunnetusti tarvitse yhtään mitään, mutta myönnän, että tuo kuvissa näkyvä Niken takki on jäänyt hieman polttelemaan verkkokalvoille taannoisen Ideaparkissa tehdyn Stadium-kiekan jäljilta. Ainakin siis siinä määrin, että kun näin Kampin Stadiumissa ale-kyltit, olin noin kymmenessä sekunnissa sisällä etsimässä sitä.

Kiikuttaessani takkia sovituskoppiin painin itseni kanssa tuttua kamppailua:

"Siis, mä VAAN kokeilen. Se ei varmasti ole hyvä. Eikä nää housutkaan."

"VAIKKA se olis hyvä, niin kotona on se Addun AIVAN HYVÄ musta takki.."

"Nää verkkarit kyllä tavallaan tarttisin."

"Joo. Saan ostaa nää verkkarit, mutta takkia VAAN kokeilen."

"No voi paska.. Täähän on KAIKKIEN mun unelmien täyttymys.. Mutta ei. EI. Ei missään nimessä."

"Ei. Ei, ei. Nyt järki käteen."

"Tai no siis, jos mä jättäisin nää housut.."

"Mutta nää housut mä kyllä tarvitsen. Siis. TARVITSEN."

"Ja tää takkikin.. Tää oli vika kokokin vielä. Mitä jos kadunkin tätä hetkeä aina?"

"Mitä jos mä kerron joskus mun lapsille siitä takista, jota en koskaan saanut?"

"Miltäs se pankkitili näy.. No voi paska."

"Pkkasessa on kyllä toisaalta aika reilusti sitä lihaa, niin ens viikolla voisi vähän säästellä ruokabudjetista."

"Joo. Kyllä. Tarvitsen nää molemmat. Mun elämästä tulee NIIN paljon parempaa, kun mulla on nää vaatteet. Näytän tosi sporttiselta ja sellaselta viileen coolilta street-tietäjältä. Saan nää päällä aikaan ihan mitä tahansa."

"With this gear - I AM INVINCIBLE!"

Näistä päästiinkin hyvin nopeasti itselleni liiankin tuttuun hetkeen:

Parin päivän perästä totean, että ei kaduta :D

Takki löytyy nettikaupasta tästä, ja verkkarit Addun omasta kaupasta tästä. Ette tekään niitä varmasti tarvitse, mutta jos nyt sattuu olemaan vähän ylimääräistä niiin.... Ajattelin vain kertoa!

Share
Ladataan...

Ladataan...
Elämäni Kunnossa

Mä TIEDÄN että siellä on joku, joka on miettinyt kesäkuntoprojektia :D Mä itse uskon ehkä enemmän pitkäaikaiseen tekemiseen ja pitkäjänteisyyteen, mutta mistä sellaista sitten repisi, jos ei ole mitään treenirutiineja? Mä itse löysin Crosstrainingin ja OnRampin kautta paitsi oikeat suoritus tekniikat, myös treenaamisen riemun ja sen, miten paljon tehoja itsestään saa irti. 

Vetosalilla alkaa taas huhtikuussa OnRamp-kurssi, jonne on vielä vapaana joitakin paikkoja. Nyt kurssille on mahdollista osallistua blogin kautta alennushintaan 149€ (norm. 199€)! Kurssiin kuuluu 8 opetus/treenikertaa, jossa käydään läpi Crosstrainingin perustekniikat, ja tehdään tietysti myös erilaisia MetConeja, että hommasta saa selkeästi kiinni.

Huhtikuun OnRamp alkaa keskiviikkona 2.4., ja treeniajat ovat maanantaisin 19.30-20.30 sekä keskiviikkoisin 19.15-20.15. Iltatreenit - ne on aina parhaat ;)

Vetosali sijaitsee Lauttasaaressa, minne pääsee kuulemma kätevästi jopa joukkoliikennettä käyttämällä - itsehän kuljen kaikkialle autolla, ja mainostan mieluummin ilmaisia autopaikkoja, joita löytyy aina :D

Jos nyt tuli sellainen kutina, että JES, tässä on jahkailtu ihan tarpeeksi pitkään sohvan ja keittiön välissä ja treenit voisivat maistua, pistä viestiä osoitteeseen: antti.toikka@liiku.net.

Muista mainita viestissä blogista, niin saat kurssin alehintaan!

 

Vetosalilla treenailtiin jo vuosi takaperin näin muikeina, eli tervetuloa iloiseen jengiin! ^_^

Share
Ladataan...

Pages