Ladataan...
Elämäni Kunnossa

Olin ennen sellainen virttyneissä T-paidoissa ja lököcollareissa treenaaja, jonka treenikassiksi kelpasi hyvin Alepan muovikassi. Tavallaan vähän harmittaa, että ne ajat ovat takana, olinhan übercool.. Totta puhuen treenivaatteilla on oikeasti hurjan iso merkitys onnistuneeseen treeniin, varsinkin jos et ole kokoa 34-36!

Pelkkää bodailua varten kelpaavat edelleen ihan mitä tahansa rytkyt, mutta crosstrainingista tai mistä tahansa muusta liikkuvammasta lajista saa paljon enemmän irti oikeilla varusteilla.

 

Mun pääasialliset treenivaatekriteerit ovat:

  • Tarpeeksi napakka, mutta joustava kangas
  • Ihonmyötäinen pohjakerros (kerroksia voi muuten tulla useita)
  • Reilusti materiaalia ja pituutta
  • Miellyttävä väri
  • Kestävä materiaali (vaatteet joutuvat pesuun päivittäin)

Vaatteen tuntuma päällä on mulle ehdottomasti tärkeintä. Collegehousuissa on niin paljon ylimääräistä kangasta ja turhaa pinnan aiheuttamaa kitkaa. Sellaiset jalassa ei vaan ole mukava treenata mitään.. Paitsi ehkä penkkiurheilua.

Ylimääräinen kangas jää aina vahingossa kenkien alle, siihen kompastuu tai se on muuten vaan haitaksi.

Napakammat vaatteet myös pitävät ne ylimääräiset sentit hyvin paikoillaan, eivätkä ärsyttävästi hölskyvät vatsamakkarat pilaa treenitunnelmaa. Samasta syystä ihmiset käyttävät urheilurintaliivejäkin! Mä ajattelen treenivaatteita koko kehon urheilutoppina :D

 

Vaikka vaate olisikin napakka, sen täytyy olla myös tarpeeksi pitkä ja peittävä, jotta se mukautuu kaikkiin koko kehoa liikuttaviin treeneihin. En tiedä mitään kamalampaa, kuin treenin aikana salakavalasti ylös hivuttautuva paita, jota täytyy kiskoa kolmen askeleen välein takaisin peittämään aluetta X.

Hyvät treenivaatteet ovat sijoitus parempaan treenikokemukseen, ja sitä kautta parempaan mieleen. Niiden ostaminen on valitettavasti myös kaikista helpointa oikeuttaa itselleen.

Tässä mun ehdottomat lempitreenivaatteet, jotka mulla on päällä paitsi melkein joka päivä treeneissä, myös postauksen kuvissa:

  • Gina Tricotin treenipöksyt: Yhdet parhaista koskaan kokeilemistani! Väristä valtava plussa.
  • Under Armour -toppi: Joustaa joka suuntaan niin ettei sitä edes huomaa päällä. Kangas myös hengittää ja pysyy mukavan tuntuisena vaikka meno olisi kuinka hikistä. Näitä ostan lisää, heti kun löydän!
  • Nike urheilurintsikat: Tai ehkäpä tämä olisi enemmänkin urheilutoppi.. Ei mikään megatuettu systeemi, eli isotissiset toverit käyttäkää vain kevyessä treenissä. Itselleni nämä ovat tarpeeksi tukevat ihan mihin tahansa tekemiseen ja niiiin mukavat päällä. Ihanan pehmeät ja kaikin tavoin huiput.

 

Millaisissa vaatteissa te treenaatte?

Share

Ladataan...
Elämäni Kunnossa

En enää pysy laskuissa siinä, kuinka monena aamuna olen herännyt seitsemältä.. Se on ihan kamalaa ja mä toivon että kenenkään ei koskaan tarvitsisi sellaista tehdä. Tiedän toki, että suurin osa työssä käyvistä ihmisistä aloittaa mun toiveiden vastaisesti aamunsa tällöin tai jo tuntia tai kahta aiemmin - enkä halua yhdeksi heistä... Olen jälleen kerran ihan äärimmäisen kiitollinen freelancerina työskentelystä ja teoreettisesta oman elämän herruudesta!

Mutta inhat aamuherätykset ei ollut tän päivän aihe, vaan Reebok ja uudet treenivermeet.

Minut ja kasa muita terveys&hyvinvointi-toimittajia / -bloggaajia oli kutsuttu viettämään aamiaistilaisuutta Kämp Spa:han, missä entinen sulkapalloammattilainen Pontus Jäntti veti meille Tabata -treenin.

 

Tabataan voisi tutustua joskus omassa postauksessaan, mutta tiivistettynä se on todella nopeatempoista ja korkeaintensiteettistä intervallitreeniä syklillä 20sec rasitus ja 10sec palautus. 

Tekemämme liikeparit olivat:

Kyykky ja Punnerrus

Askelkyykkyhyppy ja Koukkujalkalinkkari

Polvennostojuoksu ja Vaikeasti selitettävä tasapainoharjoitus :D

Treenimme kesti sarjojen välisine juomataukoineen n. 20min ja siinä sai kyllä hien pintaan. Itse voisin miettiä Tabata -treenejä vaihtoehtoisina aamuaerobisina.

 

Treenin jälkeen vedimme henkeä, kävimme suihkussa ja saunomassa. Itse lähdin aamunu hieman huonosti varustautuneena vain kookosöljyt ja lisäravinteet masussa, joten gourmet-aamupala sopi paremmin kuin loistavasti. 

 

Mulla on tänään ns. kontrolloitu hiilaripäivä, eli syön projektiruokavaliosta poiketen n. peruskulutukseni verran, lähinnä hiilareiden määrää lisäten. Kannoinkin onnellisena pöytään kaikki pienet suupalaset, joita muistellessa vesi nousee kielelle.. 

 

Reebokin kevät näytti värikkäältä ja käytettävältä. Itse olisin kaivannut vielä lisää neonia >:D Mutta Reebokin edustaja lupaili, että helmikuussa kaupoista löytyvässä dance-mallistossa on sitä enemmän kuin tarpeeksi.

Mä itse tykkään kerrospukeutua treeneissä ja iskin silmäni hanakasti muutamaan toppiin, joiden materiaali on kaiken mun käsityksen mukaan magiaa. Eli siis taikuutta. Velhohommia. Mukavan jämäkän oloinen toppi nimittäin venyy ja vanuu kaikkiin suuntiin menettämättä muotoaan, napakkuuttaan tai läpinäkymättömyyttään. Vähän niinkuin anti-näkymättömyysviitta.

 

Tuo vaate olisi fantastinen kaikkien löysien ja korviin riehuessa lennähtävien imagotreenitoppien alle!

En saanut hieman hämärässä valaistuksessa kunnon kuvaa oikeastaan yhdestäkään tuotteesta, mutta pikkulinnut visersivät, että taikatoppi saattaa ilmestyä postissa vielä tämän viikon aikana.. Esittelyä videovenyttelyineen seuraa siis perästä.

 

Ja sitten se toinen juttu mikä oli myös melko maaginen: nämä kengät. Kuvissa on miesten malli, mutta me tytöt saadaan toki omamme. Realflex -pohjat ovat varmaan mainosvideoiden ja muiden kautta tuttuja, eli paljasjalkafiilistä imitoiva, mutta suojaava kenkä. 

Tässä mallissa erityistä on U-FORM, eli lämpömuotoiltavuus. Luit aivan oikein.

Ennen ensimmäistä käyttöä kengän sisään puhalletaan föönillä kuumaa ilmaa muutaman minuutin ajan, jolloin sen tukirakenteisiin piilotetut aineet pehmentyvät. Tämän jälkeen kenkä kiskaistaan jalkaan ja kiristetään ylikireäksi, jolloin kenkä muotoutuu muutamassa minuutissa jäähtyessään juuri sinun jalkaasi sopivaksi. 

 

Niin siistiä. Ei enää sisäänajamista ja hiertymiä, vaan "mittatilaustossut". Kengän materiaali kestää uudelleenlämmitystä ja -muotoilua kuulemma yli tuhat kertaa. Kuka kokeilee?

Tuotteita voi alkaa etsiä kaupoista helmikuun loppupuolella.

Share

Pages