Ladataan...
Elämäni Kunnossa

Keväisellä Tallinnanreissulla kokeilin pitkästä aikaa joogaa, ja nimenomaan sitä perinteikästä astangajoogaa. Guruopettajamme Lino Miele avasi ideologiaa ja joogamaailmaa muutaman tunnin kokeilullakin paljon. Kesän mittaan homma on päässyt vähän unohtumaan, mutta nyt aloin taas Helsingin kangistaman miettiä, pitäisikö mun ottaa syksyn lajilisäksi joogaa vaikka kerran viikossa - tai edes kahdessa... Aloin heti googlaamaan, kuinka usein pitäisi joogata jotta siitä olisi apua, mutta en päässyt kovin pitkälle.

 

Google-runoutta, anyone?

Pari kertaa viikossa olisi ilmeisesti alkuun loistava tahti, mutta ajattelin ottaa vaikka syyskuun lopusta kuukauden haasteen, jonka aikana kävisin tunnilla vähintään sen kerran viikossa. 

Joku voi kommenttiboksissa vähän kouluttaa mua, mutta intuitiivisesti tuntuu, että astangajooga on tämänhetkiseen mielentilaani liian kokonaisvaltaista ja omalla erittäin kauniilla tavallaan ihan liian hengellistä.. Sen sijaan mä ajattelinkin lähteä kokeilemaan hot-joogaa, jonka toivon vetreyttävän ja notkistavan kroppaa perinteistä astangaa paremmin.

Muistin myös, että kälyni on puhunut pitkään bikram-joogan hirveästä ihanuudesta, enkä ole koskaan saanut itseäni raahattua testitunnille. Syyskuussa voisin tehdä itselleni kalenterimerkinnän, ja raahata jumiset luuni bikramsalille, vaikka mikä olisi. Lähtisiköhän Nata mukaan? Tahtoisin nähdä, miten paljon hikeä kuumassa joogasalissa irtoaa, kun pelkkä kalakeiton syöminen nosti eilen soijan pintaan....

Toivoisin ehkä muutenkin, että joogasta voisi tulla sellainen "jonkun kanssa" -tehtävä harrastus. 

 

Bikram-jooga on siis se alkuperäinen hot-jooga, ja salin lämpötila ja kosteus imitoivat lajin alkuperämaan olosuhteita. Suomessa "the place to be" tuntuu olevan Kaivokadulla sijaitseva joogasali. Tunnin aikana tehdään 26 asanaa, ja se kestää huikean 90min. Lämpimässä salissa kroppa venyy paremmin, ja harvoin olen törmännyt tyyppeihin, jotka eivät lajia kokeiltuaan puhuisi siitä ylistävästi. 

Joogasuunnan perustaja on edelleen hyvissä voimissa ja miehen kehittämä laji porskuttaa vahvasti eteenpäin eri mantereilla, vaikka entinen työntekijä onkin hiljattain syyttänyt häntä kaikenlaisesta laittomasta.. Sellainen juoruilu ja spekulointi tosin ei kuulu tällaiseen treeniblogiin ;)

Kokeiluhinta on vain 20€/2krt ja toiseen kokeilukertaan todella kannustetaan, koska ensimmäinen tunti saattaa jättää monelle melkoiset traumat.

 

Share

Ladataan...
Elämäni Kunnossa

Kuten jo aiemmin kerroin, vietin viime viikonlopun Tallinnassa löhöillen. Lauantaiaamu tosin ei kulunut löhöillessä, vaan yhdellä elämäni ensimmäisistä joogatunneista! Ashtanga Yoga school of Tallinn järjesti viikonloppukurssin, jonka yhdelle alkeistunnille osallistuin Jennin ja Nelliinan kanssa. Polvivaivainen Hertta jäi suosiolla hotellille lepäämään.

 

Astangajoogakoululle hurautti taksilla vajaan 10min ja valkoiseen toimistotaloon piiloutuneet tilat olivat juuri niin seesteiset, kuin voi odottaa.

Tunnista vastasi joogaguru Lino Miele, joka on joogannut läpi kolmen vuosikymmenen. Hän kertoi meille lyhyesti astangajoogan ideologiasta, kehon ja mielen kuuntelemisen eroista, opetti meitä hengittämään oikein ja liikkumaan asanasta toiseen. 

Italialaismiehen hauskalla aksentilla soiva englanti rytmitti liikkeitämme ja tunnilta jäi päähän paljon enemmän kuin olisin odottanut.

 

Joogasali oli mukavan lämmin ja tilava. Tuntimme alkaessa edistyneemmät joogaajat olivat työskennelleet jo useamman tunnin ja katselin hämmentyneenä kaikkia asentoja, joihin he vääntyivät vaivattomasti. En tahdo edes kuvitella, miltä treeni olisi tuntunut ilman kuukausien liikkuvuustreenejäni....

Takareiteni vaan ovat ja pysyvät tuskastuttavan tiukkoina, vaikka tekisin mitä. Tai no ok, voisin varmasti tehdä vielä enemmän, mutta kun kaikki takareisien venytykset sattuu niin pirusti, eikä homma vaan edisty. Onko mulla vaan jotenkin rakenteellisesti tyngät takareidet? Onko se vaan huono tekosyy? Ehkäpä säännöllisempi jooga auttaisi.

 

Tunti oli kokonaisuudessaan ihana! Tykkäsin kaikesta tekemisestä ja takareisien jumituksen vastapainoksi pääsin useisiin asentoihin melko vaivattomasti.

Ymmärrän täysin, miksi hommaan jää koukkuun! Jooga olisi kyllä huikeaa kehonhuoltoa ja vahvistaa lihaksia niin eri tavalla, kuin muu harjoitteluni. Aloinkin vähän haaveilla Villa Mandalan joogaretriitistä.. Kesäkuussa olisi luvassa viiden päivän kurssi, jolle saatan hyvinkin osallistua...

 

p.s. Mitäköhän gurumme olisi sanonut tästä ravitsevasta ja kevyestä aamiaisesta ennen joogaa? >:D

Share