Ladataan...
Elämäni Kunnossa

 

 

Mä inhoan tupakkaa. Mä en ole koskaan nähnyt siinä mitään coolia tai houkuttelevaa ja mitä vanhemmaksi tulen, sitä onnellisempi oon siitä, etten ole röökeihin ikinä koskenut.

Mun on tehnyt mieli kirjoittaa tupakoinnista jo pitkään, mutta jotenkin on arveluttanut ihmisten reaktiot.. Lopulta tulin siihen tulokseen, että mua ehkä jopa kiinnostaa kuulla tupakkaa polttavien perusteluita ja ehkä voisin sitä kautta sympata lopettamista yrittäviä vielä enemmän.

Tää on mun blogi ja avautumiskanava, eli terkut vaan jo aluksi kaikille: Tämä postaus ei ole mikään henkilökohtainen yksilötason hyökkäys, vaan tuskastumista ja inhoa sellaista asiaa kohtaan, jonka olemassaololle ja laillisuudelle en näe yhtäkään syytä.

Osa mun kavereista polttaa ihan säännöllisesti ja osa on satunnaisia juhlapolttajia yms., enkä mä todellakaan paasaa tästä asiasta kenellekään - paitsi ehkä niille, jotka ovat käsi sydämellä vannoneet lopettavansa ja repsahtavat ensimmäisenä heikkona hetkenä.

Tupakointi on ihan oma päätös ja alttiina on jokaisen oma kroppa. Mä vaan mietin joka ikinen kerta röökinsavua nenään saadessani: Mitä järkeä?

 

Tupakka

Tupakka on alunperin ollut intiaanien käytössä usean muun lääkkeenä käytetyn kasvin ohella. Sitä käytettiin pieninä annoksina piristeeksi, kivunlievitykseen ja nälän poistamiseen. Kristoffer Kolumbuksen mukana tuote levisi 1500-luvulla Eurooppaan ja siitä se kaikki sitten lähti.

Tupakkatuotteita on useita erilaisia, mutta mun antipatiat keskittyy eniten "moderneihin" savukkeisiin, joiden savussa on yli 4000 kemikaalia (mm. ammoniakkia, formaldehydiä ja arsenikkia?!), joista valtaosa on myrkyllisiä.

Tupakoidessasi nikotiini imeytyy verenkiertoon ja kulkeutuu aivoihin sekunneissa. Tottumattomilla käyttäjillä tupakointi aiheuttaa tavallisia myrkytysoireita, kuten pahoinvointia, päänsärkyä, tasapainohäiriöitä, huimaista jne.

Tahdon vielä alleviivata, että nämä ovat myrkytysoireita.

Nikotiinin luoma hyvän olon tunne on kuitenkin suurimmalta osin vieroitusoireiden paikkaamista, sillä tupakka aiheuttaa todella voimakkaan fyysisen, psyykkisen ja sosiaalisen riippuvuuden.

Nuuskaaminen on mun mielestä aivan yhtä ällöttävää ja siitä mä sanon kyllä nuuskaajille myös ihan päin naamaa :D

Tupakkateollisuus työllistää yli 100 000 000 ihmistä ja tupakoijia oletetaan olevan n. 1 000 000 000.. Tuon bisneksen moraalista ja erilaisista ongelmista löytyisi tietoa vaikka muille jakaa, mutta se ei ole tän postauksen pointti.

 

 

 

Tupakoimattoman näkökulma

Mun silmissä tuntematon ihminen, joka nostaa yhtäkkiä röökin huulilleen on automaattisesti rumempi ja jollain tapaa luotaantyöntävä. Sori, mutta niin se vaan on.

Tupakan (ja nuuskan) haistaa todella helposti, vaikka röökaajat luulevat monesti peittävänsä tuoksun purkalla ja hajuvedellä. En tiedä onko hajun peittely kohteliaisuutta, vai häpeilyä?

Eniten mun karvat nousee pystyyn, jos näen raskaana olevan naisen rööki kädessä tai seurueen, jossa poltetaan avoimesti vaikka mukana on ihan minkä tahansa ikäisiä lapsia. ARGH!!

Mulle varsinkin säännöllinen röökinpoltto kertoo siitä, että ihminen ei arvosta kehoaan ja on jotenkin heikko. Ihan samalla tavalla moni varmasti ajattelee ihmisistä, jotka toimivat heidän arvojaan vastaan. 

Mua ei tosiaankaan vaivaa se, jos joku mun kaveri polttaa, eikä se vähennä mun arvostusta tai tykkäämistä näitä ihmisiä kohtaan. Täysin tuntemattomia ihmisiä seuratessa röökinpoltto on kuitenkin ehdottomasti negatiivinen merkki.

En usko, että voisin koskaan suunnitella yhteistä elämää tupakoivan ihmisen kanssa.

Koska en ole koskaan polttanut, en pysty millään tavalla ymmärtämään sitä addiktiota. Tsemppaan kuitenkin kaikkia lopettamista suunnittelevia ja sen kanssa kamppailevia niin paljon kuin ikinä pystyn.

Tupakoimattoman ihmisen tsemppaaminen vaan harvoin lohduttaa, koska mistäpä mä tietäisin, miten hankalaa se oikeasti on.. :D

 

 

 

Haitat

Muistan yläasteella luokan jumppatyttöjen fiilistelleen kuntotestien jälkeen, että jee, kohta 3 vuotta röökaamista takana ja tulokset vaan paranee. Röökinpolttoa ei siis todellakaan kannata lopettaa!!

Mikäköhän neitien asenne on nykyään..?

Keuhkot kehittyvät vielä n. 20 ikävuoteen asti, eli mitä nuorempana aloitat, sitä suurempaan riskiin itsesi asetat.

Joo, joku voi poltaa 60 vuotta eikä koskaan sairastu edes flunssaan ja joku voi elää kuin pyhimys ja saada silti keuhkosyövän. Mitä tahansa voi tapahtua, mutta kannattaako omaa terveyttä silti tietoisesti riskeerata? Mitä jos sä oletkin juuri se tyyppi, joka viiden vuoden päästä alkaa kärsiä kaikista mahdollisista tupakkaan liitettävistä sairauksista?

Vedenpitävää 100% yksiselitteistä näyttöä ja selkeitä syy-seuraus -ketjuja on tupakan ja erilaisten sairauksien välillä vaikeaa todistaa ja moni tupakoitsija tarrautuukin tähän henkensä kaupalla. 

Jos perustelusi tupakanpoltollesi on juuri tämä, muista, että noin kahdeksan kymmenestä keuhkosyöpätapauksesta voidaan kuitenkin liittää suoraan tupakanpolttoon ja lukaise huviksesi vaikka tämä artikkeli.

Keuhkosyöpien ja muiden hengitysteihin liittyvien sairauksien määrä tupakoivan väestön keskuudessa niin suuri, että yhteyttä on aivan mahdotonta kieltää. Vakavien sairauksien lisäksi tupakointi vaikuttaa kehoosi negatiivisesti ihan päivittäisellä tasolla.

Suomessa arvioidaan tupakoinnista johtuviin sairauksiin kuolevan 5000-6000 ihmistä vuodessa, sairauspoissaoloja käytetään n. 1 200 000 ja lääkärikäyntejä kertyy 600 000.

Yhden kalenterivuoden aikana tupakkasairauksien takia hoitoa tarvitsevat vievät sairaaloista noin 220 000 täyttä hoitopäivää ja suuren keskussairaalan verran sairaalapaikkoja.

Maailmanpankin laskujen mukaan rikkaiden maiden terveydenhuollon varoista 6-15% kuluu tupakoinnista johtuviin sairauksiin.  

Suomessa tämä tarkoittaa n. 85-100 miljoonaa euroa vuodessa.

 

Tupakoinnin positiiviset vaikutukset ovat aika kiven alla ja suurimmalla osalla niistä on aika negatiivinen kääntöpuolensa. Olen törmännyt vain yhteen tutkimukseen, jolla on oikeasti jotain painoarvoa: Tupakointi madaltaa riskiä sairastua parkinsonin tautiin. Syytä tähän ei tiedetä - kuten ei sitäkään, minkä takia ko. sairaus puhkeaa.

Positiivisiksi vaikutuksiksi ei mitenkään voida laskea niitä rauhoittavia ja piristäviä ominaisuuksia, joita tupakointi aiheuttaa riippuvaisessa henkilössä. 

No entäs sitten ne negatiiviset? Tupakointi mm.:

  • madaltaa eliniän ennustetta vuosilla
  • suurentaa riskiä sydän- ja versiuonitauteihin
  • muuttaa eri lääkkeiden vaikutuksia
  • heikentää naisen hedelmällisyyttä ja aikaistaa vaihdevuosia
  • heikentää miehen potenssia
  • heikentää yleistä fyysistä suorituskykyä
  • heikentää hajuaistia
  • heikentää hämäränäköä
  • kellastaa hampaita
  • samentaa ihoa 
  • vanhentaa ihoa n. 10 vuodella tupakoimattoman ihoon verrattuna
  • lisää aknea
  • heikentää ääreisverenkiertoa
  • maksaa askin päivässä tupakoivalle vuodessa n. 1800e

Odotan innolla kommentteja tupakoinnin hyödyistä ja syistä, joiden takia et voi lopettaa....

 

Keho antaa anteeksi!

Mun kanta alkaa varmaan olla nyt pohjamutia myöten selvä? Toivottavasti tää paasaus ei saanut tupakoivia lukijoita provosoitua tupakkatauoille kovin montaa kertaa :D 

Holhouskulttuurista en nyt sano sen enempää, enkä tiedä miten askien piiloon siirtyminen tai hintojen muutokset vaikuttavat, sillä kyllähän sitä röökiä ostetaan ja hankitaan niin kauan, kuin sitä on olemassa.

Yksi mun elämän siisteimpiä hetkiä oli kuitenkin ihan oikeasti se, kun tupakointi ravintoloissa loppui kokonaan. Muistatteko te miten oksettavalta hiukset ja vaatteet haisivat joka ikisen baarireissun jälkeen??

Tupakoinnin lopettamisesta mulla ei tietenkään ole minkäänlaisia omakohtaisia tarinoita ja se taitaa olla jokaiselle todella erilainen tie.

Mä voin kuitenkin lohduttaa ja kertoa, että tunnen monia varhaisesta teini-iästä asti polttaneita ihmisiä, jotka ovat lopettaneet kokonaan. Se on mun mielestä älyttömän hienoa ja mitä kauemmin on polttanut, sitä vaikeampaa se varmasti on.

Kannattaa vaan muistaa, että koskaan ei ole liian möhäistä. Vuosienkin aktiivisen polttamisen jälkeen keho ja keuhkot voivat puhdistua ja parantua. Nopean katsauksen kehossa tapahtuvista muutoksista lopettamisen jälkeen voi kurkata vaikka tästä.

Musta oli hienoa lukea esim. Steffin kertomus siitä, että vuosi lopettamisen jälkeen hänen keuhkonsa ovat puhdistuneet täysin!

Polttamisen lopettaneet kaverini taas ovat huomanneet nopeassakin ajassa, että:

  • Iho kirkastuu ja tasoittuu

  • Kuona-aineet lähtevät liikkeelle myös muualta kehosta (selluliitti vähentyy)

  • Haju- ja makuaisti palautuvat

  • Energiatasot ovat paremmat

  • Stressitasot laskevat

  • Rahaa kuluu vähemmän

Moni tekee lopettamisen ihan omatoimisesti, mutta pahasti koukussa oleville löytyy paljon tukea erilaisilta keskustelupalstoilta, anonyymeistä puhelinlinjoista, vertaistukiryhmistä jne.

Tässä muutama linkki, joilla pääsee ainakin alkuun:

stumppi

fressis

quit

 

Nyt mua kuitenkin ihan oikeasti kiinnostaa teidän tarinat:

  1. Poltatko, tai oletko maistanut tupakkaa?
  2. Polttaako joku läheisesi?
  3. Minkä ikäisenä aloitit ja kuinka kauan olet polttanut?
  4. Miten perustelet, puolustat ja oikeutat tupakanpolttosi itsellesi?
  5. Oletko yrittänyt lopettaa? 
  6. Jos olet lopettanut, miten onnistuit?

Vastaamisen voi tehdä täysin anonyymisti :)

Share