Ladataan...
Ella Elers

Tää tulee nyt ihan puskista, pahoittelut - olisi kivaa jos osaisin olla semmoinen bloggaaja joka ilmoittaa muutoksista kuukauden etukäteen, mutta kun ei niin ei. Mutta toisaalta eikö hetkessä eläminen olekin se päivän kova sana, heh.. :)

Nimittäin mä olen tässä viime kuukauden ollut vähän kiireinen täällä backstagella tämmöisen asian kanssa: MUN BLOGI MUUTTAA! (Taas!) Mä kävin muutama viikko sitten Indiedaysin toimistolla juttelemassa mun blogista, ja ne halusi mut kovasti riveihinsä. Meininki tapaamisessa oli niin välitöntä, aitoa, lämmintä ja avuliasta että tiesin heti että tulen viihtymään Indiedaysillä. Yksi syy siihen miksi siirryn Indiedaysille on se että nyt ensimmäistä kertaa mulla on mahdollisuus vähän tienatakin tällä blogilla. Ja onhan se aika win-win jos nautin kirjoittamisesta ja voin saada vielä roposia siitä, eikö? 

Toiseksi Indiedaysillä on tapahtumassa isompia muutoksia ja mun hyvinvointiin painottuva blogi tulee synkkaamaan niiden muutosten kanssa kuin peppu kyykkyjen kanssa, joten siinäkin mielessä mulla on hyvät vibat tästä!

Meinasin ensin vähän huuli väpättäen kysyä että oottehan messissä jatkossakin vaikka osoite vaihtuu, mutta tuntuu vähän turhalta kysellä sellaista teiltä - täällä on tyyppejä jotka tuntuu kuin omilta kaukana asuvilta siskoilta enkä usko että luette mun blogia vaan siks kun se on Lilyssä. Ja toisaalta jos joku ei tahdo blogimuuton takia enää seurata, niin ehkä mun jutut ei olleet alun perinkään ihan just teidän mieleen?

..Eiks niin? (Oottehan messissä? <3)

Mä oon ihan intona tästä! Kiitos Lily kuluneesta vuodesta, oon nauttinut kovasti täällä bloggaamisesta ja oon saanut hirmuisesti varmuutta ja kannustusta teiltä, iso kiitos ja halaus Toimitukselle <3 Tuun kyläilemään tänne jatkossakin, onhan täällä monen monta ihanaa blogia joita seurailen :) 

Blogi siirtyy siis Indiedaysille huomisesta 6.7. lähtien, laitan tottakai linkin tänne! Kaikki seuraustoiminnot päivittyvät myös huomenna, eli mikäli seuraat Instan/facebookin/bloglovinin kautta, niin ne tulevat heittämään sitten uuteen osoitteeseen. 

Mitä sanotte? Tuutteko mun mukaan haistelemaan uusia tuulia? :)

Share
Ladataan...

Ladataan...
Ella Elers


Hyvää huomenta :)

Kyllä huomaa että on helle kun tuntuu ettei irtoa läpän läppää tänne bloginkaan puolelle, mä oon ihan unohtanut miten kirjotetaan! Mutta nyt hiffasin että eihän tänne tarvitse aina yrittää vääntää syntyjä syvällisiä, joskus ehkä kuvat ja pari auringon pehmentämää ajatusta riittää? 

Mä kuulkaa nautin näistä helteistä ihan julmetusti! (kukapa ei?) Treenaaminen kulkee erinomaisesti, ihanaa kun kroppa lämpenee viidessä sekunnissa ja hiki valuu ihan valtoimenaan. Fiilistelin just eilen salilla sitä että hyvä musiikki + ihan huippuhyvä treeni + vieressä muita treenaajia joilla tuntui olevan vähintään yhtä hyvä meininki, siellä me karjuttiin kilpaa (=miehet karjui ja mä päästin pieniä vinkaisuja viimeisillä toistoilla) ja vaihdettiin testosteronia huokuvia tsemppauskatseita. Ihan zonessa!

Meillä on myös kolmena aamuna viikossa Lean In Five Weeks-treenit Hietsussa, ja soitin yksi aamu Lauralle aamun ohjauksen jälkeen että nyt tänne, me vedetään rantsutreenit. Leikittiin Hietsun uusilla telineillä, juostiin sprinttejä (paljain varpain, tykkään) ja vedettiin tiukka lihaskunto loppuun. Toimii! 


 

Muuten mun arki on aikamoista kiireistä poukkoilua yhden jos toisenkin innostavan asian kanssa, ja mulla on itseasiassa huomenna teille uutisia jotka on toivottavasti teidänkin mielestä positiivisia :)

Mitä teille kuuluu? Mä vähän ikävöin meidän kommenttiboksikeskusteluja, mutta tekin ootte saletisti ottamassa iloa irti kesästä eikä netissä pyöriminen napostele. Mutta mikäli satutte lukemaan tän niin nimimerkit maitokahvi, Suvi K, fretrika, Mia K, mirena ja muut vakkarit ja vähemmän vakkarit, kertokaa mulle että oottehan hengissä ja onhan teillä mukava kesä? 

Halauksia, rakkautta ja banaanijäätelöä kaikille!

Share
Ladataan...

Ladataan...
Ella Elers

Oon tässä katellut instagramissa, kun erinäisillä seuraamillani henkilöillä näkyy kuvia koristelluista smoothiekulhoista. Ja olin ensin vähän että häh, miksi smoothieen sörkitään ylimääräisiä härpäkkeitä päälle? Smoothiet smoothieina!

...Kunnes Laura teki mulle smoothiebowlin. Surautti jäistä pinaattia, banaania, mustaherukoita ja kauramaitoa sekaisin. Heitteli päälle taatelia, kookoshiutaleita, kaakaonibsejä ja ties mitä. Ja mä rakastuin! Suutuntuma oli kuin sulanutta frozen yoghurtia jonka seassa oli kaikkia ihania herkkuja. 

Ja nyt tää on lähtenyt ihan käsistä. Vedän parhaimmillaan kolme smoothiebowlia päivässä, koristelen näitä ihan hullun kiilto silmissä ja mun parempi puolisko alkaa vähän kyllästyä siivoamaan mun sotkuja, kun mm. granaattiomenan mehut on pitkin seiniä ja pöytätabletit käy päivittäin pesussa kun niille roiskuu vähän smoothieta :D Mutta hei, mitä ihminen ei tekisi kuvien vuoksi! 

Tai maun. Pakkosaadalisäähetinyt.

Tässä näiden kolmen supersimppelit reseptit! Ohjeet on aina kahdelle :)


MUSTAHERUKKAINEN SMOOTHIEKULHO

mustaherukoita
jäinen banaani
kookosmaitoa & mantelimaitoa


Päällä granolaa (ostan Ahvenanmaalta Pauluns-merkkistä, ihan maailman parasta!), kookoshiutaleita ja vattuja


PROTEIINIITOINEN SMOOTHIEKULHO

4 kananmunaa
Jäinen banaani
Pakastemansikoita
Puolikas avokado
Mantelimaitoa


Päällä.. sitä sun tätä :D


VADELMALAKRITSI-SMOOTHIEKULHO

Pakastevadelmia (kotimaisia!)
Jäinen banaani
Mantelimaitoa
Ripaus lakritsijauhetta


Päälle banaania, kookoshiutaleita, mustikoita ja granaattiomenan siemeniä 

<3

Share
Ladataan...

Ladataan...
Ella Elers



Tässä vähän fiiliksiä meijän viime aikojen Hietsun aamutreeneistä, on kyllä ollut joka kerta tosi inspiroiva meininki! Se fiilis kun jokainen antaa kaikkensa, mä saan puskea niitä antamaan vielä vähän enemmän itestään, hiki valuu ja lopuksi väsyneet mutta iloiset tyypit heittelee femmoja ja endorfiinit jytisee. Aurinko paistaa, mä saan vetää treenejä ilman kenkiä (!!!! JES), ihmiset voi paremmin, on pirteempiä ja löytää lisää samanhenkisiä ihmisiä elämäänsä ja se jos mikä on ihan mahtava juttu.

Toki aamuneljän herätykset välillä tuntuu vähän hurjalta, mutta on tää kaikki vaan sen arvoista :) Elokuussa on myös tosi jännät ajat edessä, kun vedetään viiden viikon haaste Tikiksen kanssa. Mukana on mm. tosi lahjakas kehonpainoharjoittelija Tikis-Jope (@tikisjope), joka inspaa mua henkilökohtaisesti liikkujana kovasti enkä malttais odottaa millasia treenejä saadaan Jopen kanssa aikaiseksi! 

Että vaikka tällä hetkellä mun arki on ihan hurjassa muutosvaiheessa, niin nyt tuntuu siltä että mä hanskaan tän homman ja tunnen olevani ihan superonnekas kun saan tehdä tällaista hommaa ja näiden tyyppien kanssa :)

Share
Ladataan...

Ladataan...
Ella Elers


Viime viikko oli aikamoista rollercoasteria, niinkuin edellisestä postauksesta voi vähän rivien välistä haistella. Viikonlopun aikana sitten löysin taas tatsin treenaamiseen, söin hyvin, nukuin pitkiä unia ja laitoin asioita vähän perspektiiviin. Eilen teki ihan tosi hyvää vietellä semivapaapäivää kotona, nautin aamusta iltaan auringosta meidän pihalla ja tein ihan fiiliksen mukaan hommia. 

Koko päivänä ei tarvinnut vetää housuja tai kenkiä jalkaan, ja se jos mikä on ihan loistava juttu. Join aamukahvin takapihalla, treenasin takapihalla, tein tietokoneella työhommia takapihalla, vedin päikkärit takapihalla ja brainstormasin paremman puoliskon kanssa takapihalla. Aamusta iltaan bikineissä, termarissa kylmää vettä ja aina välillä kotoa jotain raikasta syötävää. Ii-ha-naa. Tunnen itteni ihan minuksi taas.

Vähän harmittaa kun mun hurja arki on näkynyt harvempana postaustahtina, mutta toisaalta eiköhän teistä suurin osa muutenkin laukkaile kesälaitumilla eikä blogit ole välttämättä ensimmäisenä mielessä? Rentoja kesäpäiviä kaikille :)<3

Share
Ladataan...

Pages