pysykää terveinä

Ladataan...
EricaK

Tämän vuoden flunssa-aalto tuntui kaatavan puoli kansaa petiin. Samanaikaisesti. Omalla terveydellä kehuskelu tietää yleensä huonoa (kop, kop, kop), mutta oli ihan pakko päästä kertomaan teillekin.

En ole koskaan ikinä ollut sairaslomalla. En päivääkään. Enkä muista koska olisin viimeksi ollut kipeä, siitä on jo vuosia. Kaipa tästä käy kiittäminen rautaista vastustuskykyä, mutta mistäs sen sellaisen olen onnistunut hankkimaan? Ehkäpä sillä on jotain tekemistä seuraavien juttujen kanssa.

- aamulenkit. Olen jo neljän vuoden ajan juossut lähes poikkeuksetta joka aamu 10 kilsaa (aiemmin ajoitin lenkit iltoihin). Viime syksynä teki mieli tehdä jotain muuta, joten vaihdoin aamuiset juoksulenkit powerwalkiin ja leuanvetoon. Tänä vuonna olen vähän ravistellut kaavoihin kangistuneita treenirutiineitani, mutta juoksen edelleen sen kympin vähintään joka toinen päivä. Myös -30 asteessa.

- vihreä tee. Litkin Clipperin luomuteetä valehtelematta litran päivässä. 

- hedelmät ja vihannekset. Olen aina ahminut hedelmiä ja puputtanut vihanneksia. Nykyään saan varmaan 97% päivän ravinnostani kasviksista.

- käsien peseminen. Kotiin tullessani säntään aina heti ensimmäiseksi vessaan käsipesulle. Aina en ehdi edes takkia riisumaan. Toisaalta käytän aina palasaippuaa, joka ei ole se hygieenisin vaihtoehto. Ehkäpä se ylläpitää jonkin sortin optimaalista pöpötasoa, heh.

Siinäpä muutamia rutiineja, vaikka saattaahan kyse olla myös erittäin hyvästä terveysonnesta. Voisinkohan liimata tämän listan otsaani? Säästyisimme minä ja paljaat nilkkani niiltä ventovieraiden naaman vääntelyiltä ja suun mutristeluilta, joita talvipakkasilla osaksemme saamme. 

Koittakaa pysyä terveinä, jooko.

Share

Kommentoi

Ladataan...