Ladataan...
Fitness Führer

Joko on viikonloppusuunnitelmat selvillä? Jos meinaat mennä bailaamaan, ehdotan, että menet jo tänään. Sunnuntaina on nimittän mahdollisuus lähteä yhteislenkille useammassakin Suomen kapungissa, ja niinhän sitä sanotaan että kimpassa on kivempaa! (Vai sanotaanko? No kokeile itse.)

Yhteislenkit järjestää ASICS, ja niitä pidetään Helsingissä, Tampereella, Turussa, Vaasassa, Kotkassa, Jyväskylässä ja Hyvinkäällä. Juoksuseuran lisäksi on tarjolla porkkanoita: kullakin paikkakunnalla 30 ensimmäisenä paikalle saapunutta lenkkeilijää saa ASICS-heijastinliivit, paitsi Helsingissä 40 ensimmäistä. Kannattaa mennä paikalle jo ihan sen takia, koska vaikka nyt alkaakin olla ihanan valoisaa, kyllä ne syyspimeät sieltä taas tulevat brrr -  ja se liivi on kevyt ja hyvä.

Ja katso mitä vielä saat, kertoivat ASICSilta lisäksi, lenkin päätteeksi on tarjolla vielä palkkaria!

ASICS-releet saatu blogin kautta.

Tarkan infon paikkakuntaasi koskien löydät Fb-tapahtumasta:

Vaasa: https://www.facebook.com/events/965299730171381/
Tampere: https://www.facebook.com/events/830028003709664/
Turku: https://www.facebook.com/events/842820409121868/
Kotka: https://www.facebook.com/events/1035364349824501/
Jyväskylä: https://www.facebook.com/events/705081166268751/
Helsinki: https://www.facebook.com/events/350620471799014/
Hyvinkää: https://www.facebook.com/events/934264283274641/

Itselläni on sunnuntaina muuta ohjelmaa, joten en pääse paikalle. ASICSin Better Your Best -haasteessa kanssani jolkotteleva Verkkari-Nina on luvannut ottaa myös minun lukijani vöijyyn. Nina on mukana Helsingin yhteislenkillä, joka lähtee Mikonkadun Intersportilta kello 12. Lenkkiä juostaan eri tasoryhmissä, joten ei tarvitse huolehtia siitä, jaksaako mukana.

Mikäli haluat panostaa treenaamiseesi vähän enemmän, kurkkaa myös ASICS Training Club, josta saat kaikenlaista juoksuinfoa ja tehtyä itsellesi juoksuohjelman.

 

P.S. Pysy kuulolla...ASICS-aiheista arvontaa luvassa kohtapuoliin!

***

Check out ASICS Training Club for all kind of running related info & motivation!

Share

Ladataan...
Fitness Führer

Lähden viikon päästä Roomaan! En kestä miten ihanaa!

En kirjoita treeneistäni ("treeneistäni") vielä mitään tässä vaiheessa, koska uskottelen itselleni, että tilanne muuttuu radikaalisti paremmaksi parin päivän sisällä. Palaan niihin sitten.

Tässä vaiheessa pyydän vinkkejä Roomaan. Edellisestä matkastani sinne on jo useampi vuosi, joten kaipaan uusia ideoita missä kannattaisi syödä tai käydä?

Majoitumme kuvaan merkityssä kohdassa.

Juoksemisen takia en lähde vetämään mitään vaativaa museoturneeta, mutta kaikenlaiset vinkit ovat toki tervetulleita. Tähän mennessä ohjelmassani on ainoastaan maraton, gelaton ahmiminen sekä paavi-avaimenperän hankinta. Minulla on kaksi aiempaa elinaikanani hallinnutta paavia killumassa avainnipussani, tarvitsen vielä tämän kolmannen.

Toivon kovasti löytäväni vielä sen paikan mistä saa ehdottomasti maailman parasta gelatoa. Muun muassa sellaista, missä on Nutellaa isoina klöntteinä joukossa! Suosituksia muista gelatopaikoista kuulen mieluusti, ties vaikka löytäisin vielä parempaa.

Jaa myös ravintolavinkkisi! Seurueeni oli vähän sitä mieltä, että ei tässä mitään ruokapaikkoja tarvitse etukäteen miettiä, kunhan vaan kävellään jonnekin. No kuulkaas nyt, ei näin vakavia asioita hoideta noin huolettomasti! Kerro siis missä syödä, mielellään melko lähellä majoituspaikkaamme, niin vältymme siltä että joudumme "vain kävelemään" jonnekin täysin sattumanvaraiseen paikkaan.

Kiitos avusta!

P.S. Sanoinko jo, että en kestä miten ihanaa! Kevät! Rooma! Maraton! Gelatoa! Ämpäreittäin gelatoa!

***

I'm going to Rome in a week. To run a marathon and to eat. How lucky a girl can be?

Share

Ladataan...
Fitness Führer

Kuten aiemmin vihjailinkin, olin siis mukana Prisma Studio -ohjelmassa, jossa oli tarkoitus testata aivojeni kuormittumista. Eilen käväisin Ylen studiolla kuulemassa tulokset ja osallistumassa vielä nauhoituksiin. Suurin osa esiintymisestäni ohjelmassa on kuvattu jo aiemmin, ja itse en ole niitä pätkiä nähnyt. Suoraan sanottuna siksi, että en uskaltanut katsoa. Ahistaa liikaa!

Koska sinulla ei ole mitään syytä ahdistua siitä, että kekkaloin teeveessä, niin katso siis Prisma Studio tänään kello 20 ykköseltä! Henkilökohtaisista traumoistani riisuttuna se vaikuttaa varsin mielenkiintoiselta. Miten kuormitus vaikuttaa aivojemme toimintaan ja muistiin? Millaisia vaikutuksia multitaskaamisella on suorituskykyymme? Jos et ole tänään ruudun ääressä, niin ohjelma tulee huomenna uusintana Teemalta ja on nähtävillä myös Yle Areenassa.

Kuva Minna Dufton/ Yle.

Vaikeilustani huolimatta tilttauskoe oli jännä kokemus. Oli kiva nähdä, millä tavalla tv-ohjelmaa tehdään, ja osallistua siihen. Erityisen hauskaa oli tehdä tv-haastattelu. En tiedä missä määrin sitä ohjelmassa näkyy, mutta tein täysin lonkalta aivobic-aiheisen haastiksen, jumppasalin lattialla pötkötellen. En olisi uskonut, että se luonnistuu tuosta vain!

Vielä jännempää oli saada tietoa aivojensa toiminnasta kuormituksessa. Tiedättehän, kun työhaastatteluissa aina kysytään, että miten toimit paineen alla? Olen vastannut tyyliin öö ihan hyvin kai, ja saanut osakseni niin vinoja katseita kuin epäilevää tenttaustakin. En paljasta kaikkia tuloksia tässä, mutta sen verran voin kertoa, että itse asiassa aivoni vaikuttivat olevan parhaimmillaan paineen alla, ainakin mitä suorituskykyyn tulee. Muistin toiminta oli sitten hieman eri juttu...

Lisää kokemuksiani tilttauskokeesta sekä otoksia videopäiväkirjastani löytyy Prisma Studion sivuilta.

***

I took part in Prisma Studio's test about my brain function in a stressed situation.

Share

Pages