Kuukautiskipuihin helpotusta ja libido kuntoon ravinnon avulla feat. Olli Posti

Pidettiin ravintoguru Olli Postin kanssa Instagram livelähetys tänä aamuna. Ihanaa kun teitä oli niin monta katsomassa! Olli on kuitenkin niin uskomaton tietopankki, että se tahti, millä hän lataa kultaisia vinkkejä ulos on aika kova, joten lupasin teille tehdä videosta tiivistelmän tekstin muodossa. Olli on kyllä juuri se tyyppi, jonka kanssa tekisi mieli hengata muistiinpanovälineiden tai vähintään nauhurin kanssa.

Puhuimme livessä seksiravinnosta, naiseudesta, mieheydestä, seksuaalisuudesta ja kun tunti oli tullut täyteen ja live loppui, meidän keskustelut sen kun vaan jatkui, ja jossain vaiheessa päätin napsauttaa liven uudelleen käyntiin. Siinä vaiheessa oltiin jo siirrytty parisuhteisiin, rakkauteen ja kipinän löytämiseen oikeastaan kaikilla elämän osa-alueilla. Harvoin kun mihinkään "ongelmaan" on olemassa täsmäratkaisua, vaan usein kyse on aina toimivasta ja rakentavasta kokonaisuudesta.

Okei Olli, aloitetaan ravinnosta ja naiseudesta. Puhuttiin aika pitkään siitä, miten ehkäistä kuukautiskipuja luonnollisesti ravinnon avulla. Mitkä on sun vinkit tähän?

Hiero magnesiumia alavatsaan – ja miksei ihania eteerisiä öljyjäkin samaan. Lemppari tuotteita esim magnesium spray ja magnesium kipusuihke.

Tee-kattilaan vadelmanlehtiä, inkivääriä, poimulehteä... tai jotain naisille tarkoitettua teesekoitusta hippikaupasta. Kaneli ja monetkin mausteet voi auttaa. Lämpö auttaa, ja myös lämmittävät mausteet.

Vitex eli Chaste Berry, siveyspuu, voi auttaa myös. Ja maca toimii monille. Jos maca ei toimi, kokeile SuperLemon-merkkiä tai Puhdistamoa. Nykyään kyllä useimmat macat tuntuvat olevan ihan tehokkaita.

Kaalikasvit sisältävät aineita, I3C & DIM, jotka poistavat ylimääräistä estrogeenia ja tasapainottavat hormonitoimintaa toivotulla tavalla. Myös maca kuuluu tähän ryhmään.

Kipuja ja tulehdusta yleensäkin voi vähentää MSM (suosikkituotteeni on Puhdistamon MSM+C), mahdollisimman huippulaatuinen kalaöljy, sekä viherjauheet, vihermehut, tai muuten runsaampi vihreän syöminen. Vihersmoothie.

Huippu rentoutus – ja kipujen aikana voi olla hyvä vähentää kovin rajua treeniä. Minulle parasta rentoutusta on joogasta tuttu inversio, eli makoilla kaltevalla pinnalla, nurmella tai kalliolla pää alaspäin, jalat ylärinteeseen. Tai sohvalla tyyny lantion alle, jalat selkänojan päälle. Maakosketus rentouttaa ja vähentää kipua, oli se nurmikko, kallio tai rantavedessä kahlailu. Maan tai puun koskettaminen ilman kenkiä välissä – ja myös luonnonvalolle altistuminen ilman ikkunaa, piilaria, arskoja tai muuta lasia välissä.

Älä aja boyfriendiä pois, vaan pyydä halimaan jos siltä tuntuu. Todennäköisesti hänelle on tosi miehekäs tunne saada olla tueksi, iloksi ja hyödyksi, saada antaa rakkautta ja lämpöä. Siksi hän on juuri sinun kanssa! Parhaassa tapauksessa hän osaa painella oikeita pisteitä vaikkapa vyöhyketerapian tai muun perinneosaamisen kautta. Endorfiinit ovat luonnon parasta kipulääkettä <3

Tampoonien vaihtaminen kuukuppiin on saanut kehuja. Kuten myös kylppärikemikaalien päivittäminen luomumpiin versioihin.

Luettelin tässä paljon ideoita, joista yksikin saattaa ratkaista ongelman. Ainakin tästä löytyy jokaiselle varmasti jotain mikä toimii ja vähentää kipuja jo selvästi. Ja sitten voi löytää lisää. Lähde liikkeelle niistä, mitkä tuntuu sulle kivalle ja kätevälle, kuten yrttiteenkeitto tai öljyhieronta.

Hyviä vinkkejä, Olli! Kuulostaa ihan siltä että sulla olisi omakohtaista kokemusta menkoista, haha! Mutta sehän johtuu vain siitä, että olet todella ollut läsnä naisen olotiloissa, kuunnellut ja ollut tarpeeksi kiinnostunut parantamaan naisen oloa ottamalla selvää näistä asioista. <3  

Seuraavaksi puhuttiin libidosta. Mainitsit, että se mikä libidon kohottamisessa toimii miehille, toimii myös naisille. Ja mikä toimii stressiin, toimii myös libidoon. Mitä siis olisi hyvä syödä, jotta perhoset lentää, kukat kukkii ja kohta sataa?

  1. Taso: apatia ja seksitön toivottomuus. Ongelmaan tyytyminen – koska ei muillakaan mitään seksiä ole.
  2. Taso: viagra ja cialis, tai muu keinotekoinen veden kaivoon kantaminen.
  3. Taso: paremmat aineet käyttöön: luonnon afrodisiakit. Näistä tullaan kertomaan tulevaisuudessa tarkemmin. Ja muutenkin paremmat aineet: siinä missä Muira Puama toimii synteettistä lääkettä kokonaisvaltaisemmin, samoin eteerinen öljy korjaa sitä mitä synteettinen Axe häiritsee. Synteettiset hajusteet ja muut hygieniakemikaalit häiritsevät hormonitoimintaa. Aito hygienia parantaa sitä.
  4. Taso: ilman buustereitakin pärjää, kun otetaan takaisin jo unohdetut perinne- ja hedelmällisyysruuat. Kana kannattaa keittää kokonaisena, samoin kala, ja luuliemi on tutustumisen arvoinen aihe – tottakai mieluiten laadukkaista raaka-aineista, koska hyvin kasvatettu ruoka sisältää aina enemmän haluja ruokkivia ravinteita, ja vähemmän hormonihöirikkökemikaaleja. Voidaan tehdä myöhemmin vaikka kokkailuvideo näistä. Laadukas voi, voimakkaat vuoristojuustot ja vaikkapa niityllä kasvaneen Highlanderin maksa voi olla aikamoista kestävän himokkuuden rakennuainetta. Ja hapankaali tai muu entsyymirikas hapate lisukkeeksi, jotta ruoka sulaa hyvin eikä jää tukkimaan paikkoja tai fiiliksiä. Eilen sain ihanaa mausteista soppaa lampaan keittolihoista, joissa runsaasti luuta ja sidekudoksia mukana: halvempi hinta, parempi vaikutus – ja ihanat sekstailut. Lisukkeena oli kotimaista hapankaalia, jota ei ole pastöroitu, joten siinä on hyvät probiootit ja entsyymit tallella.
  5. Taso: Kosketuksen arvostus takaisin. Ja muutenkin fyysisyys: äärimmäisen nautinnollisten rentoutuskeinojen arvostaminen, ja myös joskus joku nopea spurtti tai innokas intensiivinen leikkihetki. Stressi tulee siitä kun koko ajan suoritetaan tasaisen harmaasti. Ota mallia villieläimistä, jotka suurimman osan ajasta chillailee äärimmäisen nautinnollisen raukeasti, ja sitten ottaa hirmu spurtin kun tarve tulee, tai joku haluaa leikkiä hippaa tai painia.
  6. Taso: Henkinen puoli ja koko elämän pointti. Liian moni tyytyy elämään jonkun toisen näköistä elämää, palvellen jonkun toisen agendaa, jota oma sydän ei yhtään allekirjoita. Inspiroiva ja rohkea toiminta johtaa myös seksikkäämpään elämään. Myös parisuhteesta voi tehdä seksintappajan tai kokemusmaailman laajenemista tukevan kukoistuspaikan. Seksissä tärkeintä on oma nautinto ja sen tunnistaminen. Sama elämässä: mitä Sä Haluat niin että stondaa ja kostuu?
  7. Ylin taso: "en tajuu miten jotain ei muka kiinnosta!" Ylin leveli on asua kulttuurissa tai luoda ympärilleen kulttuurikupla, jossa elämä on seksikästä, aistikasta, kosketuksellista, sensuellia – ja ruokakin aidosti maukasta.

Kuvat: Samuel Glassar

Siinäpä listaus. Tästähän me jatkettiin sitten puhumalla parisuhteista, rakkaudesta, elämästä ja intohimoista ylipäätään. Ja niistäkin riitti juttua vielä puolen tunnin verran. Ja niistä aiheista olen puhunut blogissa paljon. Tsekkaa rakkauteen ja parisuhteeseen liittyen ainakin nämä jutut:

Uuden ajan parisuhde
Onko jokaiselle olemassa Se Oikea?
Rakasta rakastamista
Opetellaan rakastamaan kivuttomammin
Mitä on rakkaus?

Live on vielä nähtävissä Instagramissa (Kaisaminni) tietääkseni 24 tuntia eli lauantaiaamuun asti. Jos haluatte lisää livejä Ollin tai jonkin muun alan asiantuntijan kanssa niin kommentoi alle! :) Toiveet otetaan vakavasti huomioon. <3

Kommentit

New mum (Ei varmistettu)

Onko mitään vinkkejä kun imetyksen takia halut ihan nollassa? Vauvalla ikää lähemmäs 8kk, kierto ei ole palautunut vielä. Onko mitään keinoa saada haluja takaisin ilman että kierto palautuisi? Käy jo vähän tuo mies sääliksi!

Aava (Ei varmistettu)

Hei! Voisitko tehdä postauksen liittyen karvanpoistoon, sun ajatuksiin siitä + mahdollisia vinkkejä (erityisesti biksuraja)

Kommentoi

You must have Javascript enabled to use this form.