Lämmin smoothie (sisältää arvonnan!)

The Good Morning

Syksyn hitti on täällä: lämmin smoothie! Tämä innovatiivinen trendijuoma sai alkunsa siitä, kun olisin halunnut ilmojen viilentyessä siirtyä jo puuroaamiaisiin, mutta kuitenkin joka aamu teki mieli smoothieta. Ongelma ratkaistiin yhdistämällä nämä kaksi klassikkoaamiaista juotavaksi marjapuuroksi.

Jostain syystä rakastin kuulemma pienenä velliä. En ymmärrä, miksi sitä käytetään haukkumanimenä epäilyttävän näköisestä ruuasta. "Hyi, tää on tällästä velliä…" Siis velliä? Nam! Oikeastaan lämpimässä smoothiessakin kyse on tavallisesta kauravellistä, mutta juoma kantaa muotitietoisempaa nimeä siksi, että sana velli kantaa huonoa mainetta... Niin, ja onhan tässä mukana trendikästä superfoodia: mustikkaa. Ja vieläpä trendikkäässä muodossa eli jauheena!

Sain BerryFectin marjajauheita testiin joitain viikkoja sitten. Olin törmännyt marjajauheisiin aiemmin kaupoissa, mutta en jotenkin ollut nähnyt niille mitään tarvetta, kun marjoja löytyy vielä pakastimestakin.

Nyt kun BerryFectit ovat pyörineet keittiössä, niin kas kummaa, niillehän löytyy käyttöä koko ajan. Kaikista kätevimpiä marjajauheet ovat raakaherkuissa, sillä niissä tunnetusti vetiset marjat eivät oikein toimi. Ripaus maitorahkan sekaan tai vaikka proteiinilettuihin on myös tullut tavaksi. Helppoa marjaisuutta ilman tiskiä, heh! Jauheessa antioksidantit ja kuidut ovat pakkautuneet tiiviimmin, ja täten 1 tl jauhetta vastaa yhtä desilitraa tuoreita marjoja.

Vielä palatakseni aiheeseen trendit, tiedättekö ne jenkkiruokablogien smoothie- ja tuorepuurokuvat, joissa lasi on kaadettu niin täyteen, että se valuu muka herkullisen näköisesti pitkin lasia? Ja siitä inspiroituneena tämä Instagram-trendi, jossa tavalliset foodiet (mukaanlukien suomalaiset perusgrammaajat) kuvaavat vellejään ja tahnojaan, jotka tursuavat laseista ulos? Menen joskus aika pitkälle saadakseni hyvän kuvan ruuasta, mutta kallooni ei vain mahdu, kuinka tämä kyseinen trendi on millään tasolla käytännöllinen. Pyyhitäänkö lasin reunat kuvan oton jälkeen? Nuollaanko ne kenties? Vai tarrataanko lasista vain ahnaasti kiinni, vaikka kädet tahriintuvat? Tulisiko siitäkin herkullinen kuva? Jatkan vielä tämän ihmettelemistä.

Lämmin smoothie

1. Keitä löysä puuro, siis todella löysä. In other words: keitä velli. Muista suola!

2. Lisää puuroon BerryFectin mustikkajauhetta 1-2 rkl. Makeuta hunajalla tai stevialla, ja lisää halutessasi vielä kardemummaa ja kookosöljyä.

3. Sauvasekoita puuro vielä kattilassa ollessaan tasaiseksi ja kermaiseksi, tai kaada se blenderiin. Lisää vettä, kunnes koostumus todella on pillillä imettävä.

4. Kaada lasiin, tökkää väriin sopiva paksu pilli ja nauti!

Jotta pääsette kokeilemaan lämmintä smoothieta itse, tarvitsette sekä marjajauheet että blenderin. Ja täältähän pesee! Pistetään pikku arvonta kommenttiboksissa pystyyn. Kertokaa minulle, mikä teitä inspiroi aamiaisena näin syksyisin. Joko olette siirtyneet lämpimiin aamupaloihin?

Arvon joukosta yhden onnekkaan, jolle lähtee alla oleva BerryFectin tuotepaketti sekä Nutribullet-blenderi. Itse otan kyseisen blenderin tänään käyttöön, ja se saa paikkansa ylvään ja jykevän VitaMixin rinnalla. Nutribullet on siis niin sanottu "matkablenderi", jonka kannu on samalla muki sekä säilytysrasia. Kurkkaa esim. täältä tai täältä, miltä se näyttää!

Onnea kaikille arvontaan!

EDIT: !!! ARVONTA ON PÄÄTTYNYT !!!

Share

Kommentit

Sonja (Ei varmistettu)

Aamiaiset on tosiaan siirtynyt jo lämpimiksi :) Nyt olen tehnyt munakkaita. Hyvää on esimerkiksi raejuuston, kirsikkatomaattien, pinaatin ja tietysti kanamunien yhdistelmä. Täytyy kyllä sanoa, että sun lämmin smoothie kuulostaa erikoiselta, mutta hyvältä! Menee kokeilulistalle :)

KatjaK (Ei varmistettu)

Ehdottomasti jotain lämmintä ja täyteläistä! Lämmin puuro esimerkiksi banaanin ja maapähkinävoin kanssa sopii syysaamun aloitukseen <3

Tuuli (Ei varmistettu)

Maitorahka on maistunut aamuisin taas pitkän tauon jälkeen. Myös teetä on ruvennut tekemään mieli! :P

jennianneli

Mua inspiroi vaihtelu. Kyllästyn ihan liian nopeasti makuihin joten ostan jotain tiettyä vajaaksi viikoksi ja syön sitä. Tällä hetkellä päärynä. Taidan kokeilla tehdä tuota velliä päärynän kera :P Syksyn tullen alkaa tekemään mieli teetä ja hunajaa.

Noita jauheita olisi kiva kokeilla just vaikka rahkan joukkoon tai muualle, missä on tottunut syömään marjat kokonaisina, sillä pakastemarjoissa mua vaan ällöttää kun sinne joukkoon on jäänyt muutamia lehtiä ja niitä karoja kiinni marjoihin.

Maare (Ei varmistettu)

Itse oon nyt syksyn tullessa rakastunut taas tuorepuuroihin. Kesä meni smoothieita juodessa, mutta nyt pakkaan lasipurkkiin kaurahiutaleita, banaania, marjoja, chia-siemeniä, pähkinöitä, vähän vettä tai mantelimaitoa ja tyrni-/karpalojauhetta. Tekeytyy yön yli jääkaapissa ja aamulla on helppo vaan ottaa valmis aamupala syötäväksi. :)

Puuro menee aamuisin raejuuston ja mehukeiton kera. Tämä lämmin smoothie kyllä kuulostaa ehdottomasti kokeilemisen arvoiselta! Harmillisesti oma sauvasekoitin tosin sanoi viime viikonloppuna sopimuksensa irti :(

riinaa (Ei varmistettu)

Syön aina kaurapuuroa, oli vuodenaika mikä tahansa. Näin syksyllä sen lisukkeena toimii aika hyvin makeuttamaton omenasose tai tuoreomena kanelilla maustettuna ja maapähkinävoita unohtamatta.

Marika (Ei varmistettu)

Paahdettu ruisleipä kalkkunalla ja sen seuraksi jugurttia ja marjoja tai raikas smoothie! Tää on nyt helteiden jälkeen tullut tavaksi.
Tänään juuri smoothieta tehdessä miettisinkin, että olis kiva taas keksiä jotain uutta kokeiltavaa ja pari tuntia eteenpäin, tadaa! Kaisan keittiössä tapahtuu, kiitos siitä :)

Hanna (Ei varmistettu)

Sateisina aamuina oon jo siirtynyt lämpimiin aamupaloihin ja syönyt esimerkiksi puuroa tuoreilla mustaherukoilla, mutta tällaisina aurinkoisina aamuina oon vielä fiilistellyt kesää ja syönyt aamupalaksi hedelmäsalaattia esimerkiksi hunajamelonilla, omenoilla ja viinirypäleillä :-)

Aino (Ei varmistettu)

MOi! Omenat inspaa syksyisin ja kaneli päälle, siinä on syksyn maku. Paistetut omenat on nannaa kaurapuuronkin kanssa.

essiessi (Ei varmistettu)

Jotakin lämmintä on todellakin ruvennut tekemään mieli. En ole nyt kesän ja syksyn aikana syönyt puuroa ollenkaan, joten vähän jännittää kokeilla miten maha siihen reagoi.. Munakasta tein tänä aamuna! :)

Mona (Ei varmistettu)

Kaurapuuro on ollut mun vakituinen aamuherkku jo monta vuotta, jopa kesän helteillä! Kylkeen vähän rahkaa ja omenaa, niin nam, johan lähtee päivä käyntiin :P

Julia (Ei varmistettu)

Näyttääpä hyvältä toi smoothie. Teen aina puurostani aika löysää (8 Vielä en oo kyllä alottanut lämpimiä aamupaloja. Smoothie-, hedelmä- ja pähkinälinjalla mennään edellee! Puuro kuuluu yleensä iltaan. Parasta todella kypsän banaanin ja marjojen kanssa. (mmm mistikat <3) Mutta säiden kylmetessä teen kulutus on taas vähintään triplaantunut... Nyt ihan ehdoton suosikki on kattoa hetki telkkua tai avata läppäri aamulla ja syödä hunajamelonia maapähkinävoilla! Oonko ainoo jonka mielestä tää on ihan supercombo? ((:

maarikaa (Ei varmistettu)

Sopivasti lämmintä ja kylmää eli ruishiutalepuuro ja jäisiä mustaherukoita/vadelmia + jugurttia viereen. Nam!

Salla (Ei varmistettu)

Aamu alkaa kaurapuurolla raejuuston, vadelmien, mustikoiden ja maidon kera. Nam! Täytetyt leivät ja smoothie toimivat myös.

Bombe (Ei varmistettu)

Kaurapuuro maapähkinävoin, raejuuston ja banaanin kanssa on nyt ihan paras aamupala!

M (Ei varmistettu)

Kaurapuuro raejuustolla.

idaelisa (Ei varmistettu) http://elisse-cheers2that.blogspot.fi

Mulla on ollut kesän aikana vähän pahana tapana syödä vaan leipää aamupalaksi, mutta yritän nyt vieroittautua siitä. Puuroa oon nyt syönyt pari kertaa ja voi luoja miten hyvää se onkaan taas tauon jälkeen! Yks mun lemppariaamupala on nykyään kuitenkin turkkilainen juqurtti sokeroimattomalla mehukeitolla ja nektariinin paloilla. Niin hyvää!

AnneMarita (Ei varmistettu)

valkuaismunakas miniluumutomaateilla,kurkulla & basilikalla <3

Niina (Ei varmistettu)

Oon vetänyt aamuisin vähän sitä mitä on sattunut löytymään, tänä aamuna maistui pinaattimunakas tomskuilla ja taas eilen perinteinen ruisleipä banskulla! :--)

PinjaV (Ei varmistettu)

Mun tavanomaisin (ja itselleni sopivin) aamupala on ykkösviili höystettynä luomuhunajalla ja satunnaisilla lisukkeilla. Syksyn saapuminen on saanut mut lisämään viilin sekaan vähän stydimpää tavaraa, mm. cashewpähkinöitä. Ja sitten tietenkin all-time-favourite: kuuma kulhollinen kaurapuuroa aidolla voisilmällä. Ihanan tuttu ja turvallinen kylmän syysaamun luksusaamupala!

Hanna (Ei varmistettu)

Kesällä oli pakko saada tuorepuuroa joka aamu mutta nyt syksyn tultua oon vaihtanut taas takaisin normaaliin lämpimään kaurapuuroon :) lisukkeina parhaita ovat banaani, mustikat, raejuusto ja nokare maapähkinävoita mmm <3

linda (Ei varmistettu)

Puuro maapähkinävoilla banaanilla ja raejuustolla!!!!!

riikkamaria (Ei varmistettu)

Oon läpi kesän syöny lämmintä puuroo, koska ei siitä vaan pääse yli että se on niin hyvää! Mut yks päivä ku oli ulkona sumua ja kylmä nii teki silti mieli jotai muuta ku sitä ainaista kaurapuuro-raejuusto seosta, niin tein puuroo sun ohjeella mihin tulee muussattua banaania ja piparkakkujauhetta! Se oli just täydellistä ja tuli ihan joulu mieleen. Se on tommonen sopiva syysaamuun ja ootan innolla taas uuestaan sen tekemistä!

Olen palannut takaisin keväällä hurahtamaani herkkuun, eli spelttimannasta valmistettuun puuroon! Viikonloppuisin puuron päälle tulee tuoretta mangoa, chia-siemeniä ja tyrnihunajaa. Arkena "tyydyn" ripottelemaan päälle mustikoita ja tummia viinimarjoja.

Oona (Ei varmistettu)

Ehdottomasti lämmin (isoihin kaurahiutaleisiin) keitetty puuro ja päälle itse poimimia tuoreita mustikoita ja puolukoita. Lisäksi vielä pähkinöitä. :)

Emmi (Ei varmistettu)

Aamuisin maistuu kaurapuuro marjoilla sekä jokin hedelmä kylkeen, esimerkiksi näin syksyllä oman puun omena! (:

Julia (Ei varmistettu)

Minua inspiroi aamuisin värit ja se millaisen aamupalan haluan. Päivien lyhentyessä ja kun aamut ovat koleita ja pimeitä, tekee mieli nauttia värikäs smoothie ja tuorepuuroa marjoilla. Tämä resepti kuulostaa hyvältä yhdistelmältä ja tuleekin hieman "sovellettuna" huomenaamulla kokeiluun. Myös syksyiset värit kuten keltainen ja oranssi inpiroivat niin smoothien, kuin aamupuuronkin valmistuksessa. :)

Hanni (Ei varmistettu) http://www.kuinkaihmiseksitullaan.wordpress.com

Aamuisin tulee aina syötyä siten, että proteiinia on tarpeeksi. Yleensä syön siis munakasta, smoothieta tai proteiinijauheella taikka raejuustolla höystettyä puuroa. Nyt kun pakkasessakin on jonkin verran metsän satoa saatu talteen, niin aamuisin maistuu puuro marjoilla ja vaniljaheralla. :)

Pinja (Ei varmistettu)

Olen aina ollut huono syömään aamupaloja. Viikoilla ei oikein ehdi/maistu ja yleensä en aamupalaa arkiaamuina syö. Poikkeus on viikonloppuaamut, jolloin voi rauhassa käydä aamulenkillä ja sitten nauttia aamiaisen. Yleensä teen kahvin kanssa hedelmälautasen, maitorahkaa ja sitten mahdollisesti jokin mixaus marjoista ja hedelmistä. Viime viikonloppuna join vesimeloni/porkkana smoothien. Pidän raikkaista ja kevyistä aamupaloista. lamerinquecit@gmail.com

ainakin omenat on syksyisin kovassa käytössä aamuisin! lisäksi melkein joka aamupala sisältää jotain mausteita kuten kardemummaa ja kanelia. lämpimiin aamiaisiin siirryttiin jo kauan sitten, puuro on vaan niin hyvää! :-)

iinamaj

aamujen viilennettyä parhaalta on maistunut kaurapuuro! mantelimaitoon keitettynä ja marjojen kanssa tarjoiltuna. tänään tein karamellisen puuron taateleiden avustuksella ja aijai kun oli herkullista! <3

Sofia (Ei varmistettu)

Syysaamiainen on arkiaamun pelastus ja piristävä aloitus. Uusin tuttavuuteni on omatekemä mysli johon tulee mm. pellavansiemeniä, erilaisia pähkinöitä ja kookoshiutaleita. Mysli sopii erinomaisesti maustamattoman jukurtin kanssa tai puuron sekaan. Tee on myös syksyllä hyvä juttu. Lempi teeni on vihreä tee laventelihunajalla:) Lämmin smootiekin kuulostaa kokeikun arvoiselta.

anita (Ei varmistettu)

Pikkuhiljaa alkaa banaaniraejuustosössömössö maistua puulta, etenki ku maapähkinävoi on loppu ja mietiskelen ostaisko jotain toista pähkinävoita vai miten tekis. Kyllä kaurapuuro on alkanu pyöriä taas mielessä, mutta se on niin hidas tehdä kiireaamuna etenki ku ei oo mikroa!

Iiris (Ei varmistettu)

Täälläkin siirrytty jo lämpimiin eli banaani-valkuais-kaura-ruis-puuro (?! :D), sekaan jäisiä mustikoita jotka sulaa sinne ihanasti, nams!

ida (Ei varmistettu) http://idaawe.devote.se

Ehkä vielä jossain vaiheessa hurahdan taas puuroon. Söin sitä joka ikinen syysaamu ollessani vaihto-oppilaana Uudessa-Seelannisa parisen vuotta siiten. Tällä hetkelläni amiaistani lämmittää suuri kuppi teetä. Joka aamun tähti on lasipurkista syötävä chiavanukas jonka kruunaan ihanan täyteläisellä ja pehmeälla smoothiella. Nam!

yvonne (Ei varmistettu)

vielä en ole siirtynyt lämpimiin aamupaloihin :) kylmä tuorepuuro on vielä aamun hitti :)

Sofia (Ei varmistettu)

Mua inspiroi aamuisin vuodenajasta toiseen hedelmät. Nyt olen erityisen innoissani, kun ilmat kylmenevät ja sitrushedelmät alkavat olla taas tosi mehukkaita!

Hedelmien lisäksi aamulla kuuluu nauttia vihreää minttuteetä, ruisleipää kananmunalla ja vihanneksilla sekä iso lasi vettä. Olen aika rutiinien orja, eikä päivä tunnu lähtevän käyntiin jos aamiainen muuttuu liikaa. :D Tietenkin välillä vaihtelu on luksusta, mutta arkena on helppo mennä saman kaavan mukaan.

Laura (Ei varmistettu)

Minua inspiroi Tampereella Get Up-tapahtumassa kuuntelemani Kaisa Jaakkolan luento hormonidieetistä. Olen ennen aloittanut päiväni aina puurolla, mutta nykyään se on aika pitkälle munakas-kasvis -linjalla. Ja kuinka paljon vaihtelua silti on! Eulä väsytä enää niin paljon iltapäivällä, vaikka on syksy. :)

L (Ei varmistettu)

Poikkeuksellisen lämpimän ja aurinkoisen syksyn vuoksi kesäiset aamiaiset maistuvat edelleen. Parasta juuri nyt 'raaka jätskit' eli blendattuna banaani ja pakaste mangot/mansikat/vadelmat. Ravintoarvoja nostattavilla toppingeilla tietenkin. ;)
Ihanaa syksyä!! :)

Sini (Ei varmistettu)

Aamuni ei lähde käyntiin ilman puuroa, oli sitten kesä tai talvi. Syksyllä puuron pääliset vaan vaihtuu kesän marjoista vähän tuhdimpaan; banaania ja mantelivoita ah nam! Pitääkin testata tätä juotavaa puuroa, resepti kun varmaan toimii vaikka marjajauheen vaihtaisi esimerkiksi mantelivoihin... ;)

juulia (Ei varmistettu)

Kreikkalainen jogurtti banaanin ja mustikoiden kanssa tai karjalanpiirakka ja sen päälle kananmunaa. Lämmintä juotavaa tekee mieli, teetä tai kaakaota siis! :)

Eveliina (Ei varmistettu)

Aamupuuro marjoilla tai banaanilla on suosikki aamupala syksyisin.

Veera (Ei varmistettu)

Mun ehdoton aamunpelastaja on kaurapuuro! Kesällä useammin tuorepuuron muodossa, mutta nyt ilmojen viiletessä mieluiten höyryävänä. Juotava aamupuuro kuulostaa loistavalta kiireisen aamun pelastajalta, mutta ehkä laittaisin sekaan jotain pureskeltavaa kuten pähkinöitä

Sonja (Ei varmistettu)

Ilmojen kylmetessä vaadin aamuisin lämpimän kaurapuuron, siihen ei vaan kyllästy kun makuja voi vaihdella niin helposti! Lemppareita ovat marja-, suklaa- ja maapähkinävoipuurot. Myös tuorepuurot pelastavat kiireiset aamut. Päivä lähtee hyvin käyntiin eikä nälkäkään yllätävä aivan heti(:

Katariina (Ei varmistettu)

Oon todella kaavoihini kangistunut ja aamiaiseksi menee kotona joka päivä ruisleipää ja keitetty kananmuna, koska toi yhdistelmä vaan toimii :3 Pakko kyllä sanoa että toi sun smoothievelli kuulosti niin hyvältä, että pakko pistää testiin! Rakastin ite myös pienenä vellejä :DD

Pia (Ei varmistettu)

Tällä hetkellä inspiroi valinnan vapaus! Ennnen ajattelin että aamupalaksi pitää syödä aina sama aamiainen tai näin tuli aina tehtyä :D Nyt mietin aamuisin haluaisinko munakkaan, smoothien vai puuroa ja varmistan että minulla on tarpeeksi aikaa aamuisin :)

Essi (Ei varmistettu)

Itse syon talla hetkella lahes poikkeuksetta paahtoleipaa (oi ruisleipa, kuinka kaipaan sua niin!) esim kurkun ja tomaatin kanssa, silla etenkin tomaatit on jotenkin todella maukkaita taalla talla hetkella. Tekisi myos jostain syysta mieli tehda mannapuuroa, vaikka en ole oikeastaan puuroihminen.. Ehkapa joku paiva. :-) Ja pieni pala omenapiirakkaa "jalkkariksi" tuo ihanan syksyisen fiiliksen without a fail! ;-)

elina (Ei varmistettu)

Syksyllä aamupalaksi iso lautasellinen puuroa kaardemummalla maustettuna, päällä luumuja/omenaa/banaania, pähkinöitä ja raejuustoa ja päälle ripaus kanelia. Nam! Ja kylkeen tietysti iso kuppi kahvia ja C-vitamiinia. :) Syysaamut on vaan parhautta!

Taru (Ei varmistettu)

Tämän blogin reseptin mukaisesti tehty sullaa-banaanipuuro on parasta! :p

Pages

Kommentoi