Samaa smoothieta joka aamu (uhka vai mahdollisuus?)

The Good Morning

Ex-aamupalafanaatikko-näpertelijä-pannukakunpaistaja täällä hei!

Nyt on jännät ajat. Olen nimittäin syönyt jo YLI KUUKAUDEN ajan joka ikinen arkiaamu saman aamupalan (tietty pienin variaatioin). Ennenkuulumatonta. Usein kyllästyn helposti ja haluan joka aamu jotain erilaista kun edellisenä aamuna. Ja tietty aamiaisen valmistusta varten pitää herätä tunti aiemmin. No, nykyään heitän aina vain samat ainekset sauvasekoittimen alle, 5 min.

Nopea, aina ookoon makuinen ja joka kerta energiaa antava soseutettu mustikkakaakaosetti. Saanen esitellä:

Teatteri-Kaisan supersmoothie ennen fyysisesti, henkisesti sekä sosiaalisesti uuvuttavaa treenipäivää

1-2 dl pakastettuja mustikoita Itä-Suomen ihanista metsistä (vitamiinit + antioksidantit)
1/2 kauha maustamatonta heraproteiinia tai 1/2 purkki maitorahkaa (proteiinin lähteeksi)
1/2 banaani tai pari taatelia (makeutukseksi)
1 tl macaa (well... you know)
1 rkl raakakaakaojauhetta (well... you know + energisyydelle ja aivotoiminnalle)
1/4 avocado tai yön yli vedessä lionneita chiasiemeniä eli ns. sammakonkutua (rasvan lähteeksi)
1 mitallinen Puhdas+ c-vitamiinivalmistetta

Kylkeen pari kuppia kahvia, D-vitamiinit ja omegat. Sitten pyörän selkään ja ulos hengittelemään raikasta kevättalven aamuilmaa.

Share

Kommentit

Emmi (Ei varmistettu)

Kuulostaa aika samalta kun mun vakkarismoothie, mutta koitappa lisätä nesteeksi sitruunaista vihreää teetä (mulla Clipper sitruuna-echinae) ja omppumehua, sitruunaa ja reilusti inkivääriä. Suklaan jättäisin tästä kombosta pois. Piristävää, raikasta ja niiiin hyvää! :) Ja komppaan edellistä, mustaherukka istuu joukkoon mainiosti!

Kannattaa kokeilla mustaherukoita samaiseen reseptiin ! Toimii ;)

Kannattaa kokeilla mustaherukoita samaiseen reseptiin ! Toimii ;) (itse teen hyvin samantyyppisellä reseptillä, mulle tosin sekaan tulee yksi appelsiinikin vielä)

Petra (Ei varmistettu)

Aika hauskaa mä oon syöny lähes täsmälleen samaa smoothiee täs muutaman viikon ajan

Marja (Ei varmistettu)

Mahdollisuus! Menee kokeiluun, kiitti!

Kommentoi

You must have Javascript enabled to use this form.