Suklaakakku mikrossa

The Good Morning

Ystävänpäivä!

Tein ystävänpäivän kunniaksi sydämenmuotoisen suklaamikrokakun (itselleni!). Kuten aikaisemmin julkaisemani mikrokakku myös tämä on sokeriton, rasvaton sekä vapaa vehnäjauhoista.











Suklaamikrokakku

1 banaani
1 kananmuna
1 rkl suklaaproteiinijauhetta
2 rkl aitoa kaakaojauhetta

Muussaa banaani ja lisää loput aineet. Sekoita ja kaada mukiin/kulhoon/kippoon/jälkiruokakuppiin ja iske mikroon 2,5 minuutiksi. Kumoa varovasti lautaselle (kannattaa ensin käydä veitsellä läpi astian reunat). Nauti!


 Terveellistä, nopeaa ja helppoa! Hyvää ystävänpäivää kaikille <3


rakkaudella kaisa

Share

Kommentit

-LiiSi- (Ei varmistettu) http://www.blogger.com/profile/14190873797744585793

Ajattelin tänään tehdä tämän helpon mutta terveellisen herkun ku mies tulee töistä kotiin! Varmasti tykkää :)

Bertta Mustola (Ei varmistettu) http://www.blogger.com/profile/10133972869666622837

Voiko ton suklaaproteenijauheen korvata jollakin muulla jauholla? :)
Löysin sun blogin pari päivää sitten ja rakastuin. Vaikutat ihanalta persoonalta ja olet ulkoisestikin tosi kaunis! Kaikki sun reseptit ja ruokakuvat saa aina kuolaamaan. :D Tästä kyllä tuli mun yksi lemppari blogeistani !

Kaisa Minni (Ei varmistettu) http://www.blogger.com/profile/03108337373730753599

Hei! Eiköhän sen voi, kun on kyseessä niin pieni määrä! Kiitos kamalasti kehuista, tosi mukavaa kuulla että tykkäät blogista! :) Pysy lukijana jatkosakin!

Katri (Ei varmistettu) http://www.blogger.com/profile/18294345662589902855

Testasin ja namia tuli. :) Kiitti!

Enni (Ei varmistettu) http://www.blogger.com/profile/07521275295890887907

Eksyin sun blogiin juuri ja oon nyt jo lukenut läpi nämä sun kaikki ihanat reseptit ja yrittänyt jo ajatuksissani änkeä niiden kaikkien kokoeilemisen lähi päiviini! :D Nam mitä herkkuja, saat ehdottomasti uuden lukijan!

Niin ja muuten mitä maapähkinävoita sä käytät? Löytyykö sitä ihan normaaleista marketeista?

Kaisa Minni (Ei varmistettu) http://www.blogger.com/profile/03108337373730753599

Moikka!

Kiva kuulla ja kiitos paljon :) Käytän Meridianin maapähkinävoita, jota ei löydy normimarketeista. Niistä ei oikeen löydy kun vaan niitä levitteitä, eli joissa on kasviöljyä tms seassa! Ostan oman maapähkinävoin Punnitse&Säästä -liikkeestä mutta puhdasta maapähkinävoita löytyy varmasti myös muista ekoputiikeista kuten vaikka Ruohonjuuresta.

Kaisa Minni (Ei varmistettu) http://www.blogger.com/profile/03108337373730753599

Kirjoittaja on poistanut tämän kommentin.

Aino (Ei varmistettu) http://www.blogger.com/profile/07002981830450362499

Testattu, tosin varioin reseptiä hieman. Kiitti ideasta, oli aivan superhyvääää :)!

Hanna Puolanmaa (Ei varmistettu) http://www.blogger.com/profile/07211459797715813672

Tuliskohan tästä hyvä uunissa?? Kun mulla ei oo mikroa nyt käytettävissä ja haluisin kovasti kokeilla! :/

Kaisa Minni (Ei varmistettu) http://www.blogger.com/profile/03108337373730753599

Hmm, en osaa kyllä sanoa yhtään missä lämpötilassa tai kuinka kauan mutta voithan toki kokeilla valmistusta uunissakin! Tuu sitten kertoo kuinka kävi! :)

Anonymous (Ei varmistettu)

Kammoan itsekin mikroa sillä se "tappaa" ravintoaineet, ehdotuksia suklaakakun uuniversiosta?

eltsi (Ei varmistettu) http://www.blogger.com/profile/03335533175561545398

Tein tätä äskön ja VAU! ihan sairaan hyvää! :) Laitoin protskujauheeksi fastin suklaa puddingia ja toimi sillä myös tosi kivasti! Mustikkasosetta vähä päälle ja avot!
Vitsi oot hyvä ku keksit tälläsiä sika hyviä (ja helppoja) reseptejä:p

Kaisa Minni (Ei varmistettu) http://www.blogger.com/profile/03108337373730753599

Oijoi, hyvää varmasti:) Kivaa että maistui.

IMAGE black and white (Ei varmistettu) http://www.blogger.com/profile/15470699781932551787

Hei mahtava ohje ja kiitti Eltsille vinkistä ton puddingin käytöstä. :)

Anonymous (Ei varmistettu)

Millä ton protskujauheen vois korvata, onks ideoita? Ihan mahtava blogi, löysin vasta tänää ja varmasti jatkan lukemista ja kokeilen herkkujasi:))

Anonymous (Ei varmistettu)

Löysin tänään blogisi, ja hieman varauksellisin mielin kokeilin tätä reseptiä. Voi luoja, tämä on hyvää!!! Maistuu niin suklaakakulta :). Ei epäilystäkään ettenkö pian tarttuisi muihinkin resepteihin. Kiitokset!

Anonymous (Ei varmistettu)

NAM! Yksinkertainen ja helppo tehdä ja kaiken lisäks maistuu ihan tavalliselle suklaakakulle! Kiitos! Toimii myös niin päin et laittaa suklaaproteiinijauhetta 2 rkl ja kaakaojauhetta 1 rkl :)

Nor Dufvelin (Ei varmistettu) http://www.blogger.com/profile/16009563213615863471

Nams! Kokeilin ja loistavaa tuli! <3 korvasin suklaa proteini jauhon vanilia protskujauheella kun itse en pidä niin kovin suklaisesta :) kastikkeeksi tein luonnonjugurtti + vaniliaprotskujauhe sekotuksen ja aivan loistava yhdistelmä <; kokeilin myös pizzaasi tnä ja aivan ihanaa!!! Tein pohjan ruisjauhoista, toimii hyvin myös sillä ;)
Huomenna taas lisää kokkailuja käyttäen sun reseptejä ;)
Näin painon pudottajalle aivan loistavia helppoja herkkuja ;) suur kiitos sulle Kaisa! <3

Anonymous (Ei varmistettu)

Paljonko tässä olisi kaloreita? En itse osaa niitä laskea mutta vertaan aina joka jutun kaloreita protskupatukkaan niin osaan hahmottaa :D

Mira (Ei varmistettu)

Nyt on kyllä pakko kommentoida! Tein tätä niin hyvää mukikakkua tänään jälleen kerran, mutta laitoin sekaan lisäksi reilun teelusikallisen luomu lakritsijauhetta!! Tuli ihan sairaan hyvää! Kannattaa kokeilla, jos tykkää suklaan ja lakritsin yhdistelmästä!:)

kaisaminni
The Good Morning

Nam kuulostaa ihanalta! Pitääpä kokeilla joku kerta.

milpu (Ei varmistettu)

Ah tänää synttärien kunniaks tein tätä ekaa kertaa. Siis maistuu niin aidolt suklaakakulta / brownielta, mutta vieläpä täytti masun ja hyvä olo tän jälkeen! Nami kiitos <3 mä vielä halkaisin kaakun ja laitoin väliin maitorahkaa & mustikoita, tuli ihan täytekakuksi! Hihii... täydellistä!

Mirka (Ei varmistettu)

Nyt kyllä on täydellisyyttä kerrassaan! Tein tän just äsken (korvasin vaan proteiinijauheen kaurajauhoilla & lisäsin hieman steviaa) ja on oikeasti niin hyvää, ei yhtään sellasta perus mikrokakkumaista "sitkeää" vaan täyteläistä ja pehmeää :)

Eija (Ei varmistettu)

Voisko tuon banaanin korvata jollain, kun olen allerginen?

kaisaminni
The Good Morning

Esim hedelmäsoseilla :) bonan on aika jepa! Omenasose ehkä paras.

Ilona (Ei varmistettu)

Moikka Kaisa! Näin ensikommenttini alkajaisiksi saanen todeta blogis olevan aivan top notch ja reseptit syötävän hyvän näkösiä ja kuulosia *heartemoji*! Sitten tähän kyseiseen reseptiin; oiskohan tuolle suklaaprotskujauheelle jotain korvaavaa? Toimisko esim. riisiproteiini tai muu gluteeniton&maidoton jauhoversio? Kiitos paljon jo etukäteen vastauksesta:)

Kommentoi