Ladataan...
The Good Morning

Aijai, urheilijan arki on niin ihanaa. Säännölliset (2krt/pv) treenit ovat saapuneet taas meikäläisen elämään ja sen näkee heti energiatasojen ja unenlaadun lisäksi myös ruokavaliosta. Kuin taikasauvan iskusta kaikki turha ravinto karsiutuu pois. Ei tee mieli mitään, mikä voisi haitata menoa, tai itseasiassa ei ole edes aikaa tehdä mieli niitä. Tänä viikonloppunakin lähdin mielelläni ulos pelkässä elämänkännissä.

Viime aikoina on tullut syötyä hämmästyttävän paljon myös itsetehtyä ruokaa. Ei ole nähkäätte tehnyt mieli lähteä sateella tarpomaan minnekään, vaan on jäänyt mieluummin omaan keittiöön tunnelmoimaan ja kuuntelemaan sateen ropinaa. Välillä kiva näinkin!

1. Juhannussafkaa, alkupaloja heh... Maistoin kännissä ja läpällä makkaraa ja sehän oli ihan ok kamaa. Juhannuksen lempparijutut oli ehkä kuitenkin savustettu lohi, perunasalaatti, hummus ja uunivihannekset.

2. Mitä smoothielle käy kun sen tekee jäisistä banaaneista Vitamixillä? Siitä tulee kiiltävää ja lusikoitavaa jäätelöä. Tässä aamiaisyksilössä taisi olla banaania, mustaherukoita, pinaattia ja macaa. Päällä siitepölyä.

3. Työn lomassa on kiva välipalailla. Vai taisinkohan katsella Klikkaa mua:n uusintoja....

4. Ihana aamiainen kukonlaulun aikaan. Tolla setillä jaksaa!

1. Nappasin juhannuksena landelta messiin ruohosipulia suoraan penkistä. Oli luksusta silputa sitä salaatin päälle täällä kotosalla. Kana-avocado-salde ja jääkaappikylmä jälkkäriomena. Ja vichyä.

2. Tuorepuuro aamiaiseksi edellispäivän kahvinjämistä. Resepti löytyy täältä, joskin meitsiltä puuttui banaani joten korvasin sen tuoman makeuden hunajalla.

3. Puuroa, puuroa, aina vaan puuroa. Koska nam!

4. Bataattiranskalaisia, joita oli pellillä niin paljon että ne sotkeutuivat toisiinsa ja menivät kiharaksi. Hyviä oli silti! Laitettiin suikaloituihin bataatteihin suolaa, vähän sokeria, paprikajauhetta, pippuria ja oliiviöljyä. Sitten paahto 225 asteessa kunnes ensimmäiset yksilöt alkavat kärähtää. Kyytipoikana kanaa, saldea ja broccolia.

1. Eräänä kauniina iltana poikaystävälle iski jokin käsittämätön lihanhimo ja piti pyöräillä Ruoholahden cittariin asti hakemaan jotain, minkä voisi jättää sisältä raa'aksi. Itse otin vastuualueekseni uunipaprikat ja -sipulit runsaassa kookosöljyssä, uudet perunat ja perussalaatti taas.

2. Juhannuksen jälkeen kotiin saavuttuani vatsa huuti lempeää puuroa ja sitä se sai. Siitä lähtien melkein joka aamu. Päällä raejuustoa ja mustikoita.

3. Lisää puuroa. Taateli + mpv = snickers.

4. Olen hämmästellyt tätä termiä "pihvitomaatti" tässä jo hetken aikaa, kunnes lopulta oli pakko ostaa sellaisia. Koversin sisällöt pois, söin ne ensihätään ja täytin tomaattipurilaisen kana-sipuli-kookosöljy paistoksella. Sivussa salaattia, taateleita ja puolikas avocado.

Share

Ladataan...
The Good Morning

Tiedättekö mikä on ehkä maailman vahvin "mua ei voi pysäyttää mikään eikä kukaan" -tunne? Se, kun löytää yhtäkkiä hyvää musiikkia ja pääsee pinkaisemaan samantien treenaamaan! Silloin tietää että tästä ei voi tulla mitään muuta kuin älyttömän hyvä homma. Siis paljon parempi homma kuin esimerkiksi kokaiinista olisi tullut.

Eilen vedettyäni jo päivän treenit selailin uutta musiikkia, jolla iskeä seuraavana päivänä varmoilla energioilla, sillä olin aistinut aiemmalla kerralla ilmassa jo pieniä kyllästymisen merkkejä. Tiedättekö, kun alkaa kuikuilla kelloa, tekee mieli vaihtaa jo liikettä, ei jaksaisi tehdä settejä loppuun... Olen tullut siihen tulokseen että aina kun nämä tuntemukset iskevät kehiin, vika on musiikissa! Musan tarkoitus on kadottaa ajantaju ja antaa niin paljon energiaa ettei settejä malttaisi edes lopettaa.

No, niinhän siinä kävi että hetken selailtuani muutaman biisin löytämisen jälkeen en kuitenkaan malttanut huomiseen, vaan energiapiikki oli pakko hyödyntää ja pinkaista lenkille. Musiikin voima on käsittämätön. (Ja altistaa ylikunnolle.)

Löysin nimittäin jälleen trapin! Sitä jaksaa aina kuunnella hetken, kunnes kaikki kyseistä musiikkilajia edustavat biisit alkavat kuulostaa samalta, ja sitten homma lentää hetkeksi taas roskiin. Mutta ne ensikuuntelukerrat on joka kerta tulta. Mikäli trap kiinnostelee, kannattaa tsekata nämä:

https://open.spotify.com/track/1qJ5zGK2NydafvNpAr9GTz
https://open.spotify.com/track/0q2YDnR2GpWHfTiR55RjPE
https://open.spotify.com/track/34TaNHlWbqdtWuakWKuMr5
Ylipäätään treenaamisen yksi parhaista jutuista on se, että silloin saa olla hetken ihan kuka vain ja sulkeutua omaan musiikkiinsa. Eikä kukaan tiedä mitä kuuntelet, kuka olet sillä hetkellä ja mistä revit kaiken sen aggressiivisuuden. Tai söpöyden. Tai melankolisuuden. Tai minkä ikinä.

Share

Pages