Ladataan...
The Good Morning

(aka. SUPERFOOD-SUNNUNTAI)

Tämä postaus menee kategoriaan note to self. Oman "ei näin" -esimerkin innoittamana siis puhutaanpa vähän suolistosta. Tiedän tiedän, ihan super seksikäs aihe, enkä näköjään koittanut tehdä siitä seksikkäämpää edes kuvilla, vaan päätin käyttää kuvamateriaalia jostain eskimosta, jolta näkyy juuri ja juuri kasvot. Tämän syksyn aikana oikein lahjakkaasti alkaneet treeniputket 1, 2, 3, 4 ja 5 ovat katkenneet jok'ikinen johonkin ihme räkäpöpöperkeleeseen. Tästä viimeisimmästä keissistä ajattelin ottaa opikseni: terveenä pysyminen ei ole tärkeää vasta silloin, kun paskat on jo ns. housuissa, vaan ajattelin tästedes pitää sen mielessä varsinkin niinä päivinä, kun olen niin terve, että keikistelen lumisissa kuvissa ilman housuja. Niinhän se on, että kun kehon oma puolustusjärjestelmä on kunnossa, ei tule kipeäksi vaikka kävelisi koko talven ilman kenkiä. Itseasiassa parhaat oman elämänsä biohakkerithan ovat totuttaneet kehoaan pitkin syksyä tulevaan routaan mm. avantouiden, käyden kylmässä suihkussa tai cryoterapiassa, sekä juoden ja syöden lämmittäviä asioita, kuten chiliä, cayannea ja inkivääriä esimerkiksi tämän juoman muodossa, jota jopa itse Beyoncén sanotaan juovan aamuisin. (Starat eivät näemmä ehdi sairastella). Mistäs se kaikki hyvinvointi lähtikään? No suolistosta. Kun suolistossa kaikki hurraa ja hyrrää vaivattomasti, ihomme hehkuu, ajatus leikkaa, aineet vaihtuu, immuunijärjestelmä pelaa, pöpöt ei mahda meille mitään, eikä uuden tyypin kanssa treffeillä tarvitse käyttää keskustelukapasiteetistaan 80% pierujen pidättämiseen. Luotat suolistoosi, ja suolisto luottaa sinuun. Kaikilla on kivaa!

Minun merkittävin suolisto-oivallukseni on ollut se, että a. olen syntynyt kuten keisarit konsanaan eli leikaten ja b. en saanut hirveästi äidinmaitoa vauvana, sillä imetyksen kanssa tuli jokin ongelma. Bakteerikantani on siis jäänyt hyvien bakteerien osalta hieman vajaaksi, ja tästä syystä on erityisen tärkeää, että muistan juoda paljon kombuchaa, syödä Rasilaisen valkosipulihapankaalta ja napsia vielä lisäksi markkinoiden laadukkaimpia maitohappobakteereita. Tietenkin Puhdistamolta. Seksikäs suolisto, check! Puhdistamon Ohhiran OM-X maitohappobakteeri on elävä kolmen vuoden valmistusprosessin tulos, joka sisältää 11 eri bakteerikantaa. Tietenkin ilman täyte- ja lisäaineita. Se otetaan tyhjään mahaan, mielellään viimeisenä asiana illalla ennen kuin käy nukkumaan, jotta se saa vaikuttaa koko yön ilman häiriötekijöitä vatsalaukussa. Puhdistamon verkkokaupasta tuttuun tapaan "rakkaus" koodilla 15% alennus. <3 Maitohappobakteeri ja pari muuta ravintolisää ovat meikäläisellä päivittäisessä käytössä. Niistäkin muistakin voisin kirjoitella vähän lisää, niin muistuu arjessa sitten itsellenikin että ai niin, tämän takia napsinkin näitä. Käytättekö te probiootteja muodossa tai toisessa? Mitä hyötyjä olette huomanneet?

Share

Ladataan...
The Good Morning

Kaisambulassa juhlittiin eilen. Heräsin aamulla maailman rakkaimman vierestä, hiivin juomaan ainakin litran jääkylmää vettä ja roudasin sänkyyn puoliksi syödyn jääkaappikylmän pizzan, sipsikulhon, pari palaa raakakakkua ja kookosvettä. Sälekaihtimet ylös ja partsin ovi auki - lunta sataa! Voiko ihanammin päivä enää alkaa? Tuskinpa! Ainakaan juhlimisen jälkeinen päivä. Breakfast in bed darra edition.

Koska darra on nestehukka, parasta lievitystä sille ei välttämättä ole sauna, ananas ja kahvi. Nämä kaikki kun poistavat nesteitä kehosta (ja ovat siitä huolimatta kaikki lukeutuneet meidän sunnuntain ohjelmaamme). Oikeanlaista ja runsasta nesteytystä vaan kehiin, niin huonosta olosta tarvitse kärsiä enää seuraavana päivänä. Kookosvesi on nesteyttäjänä ihan ykkönen, oli kyse sitten darrasta, saunomisesta tai treenaamisesta. Toinen hyvä on sitruunalla ja suolalla maustettu vesi.

VIISI TILANNETTA, JOTKA KOOKOSVESI PELASTAA

1. Kamala kiire, eikä ehdi syödä mitään / ruoka-ajat venyvät

Kookosvedessä on kaloreita, joten se pitää vähän nälkää. Se on siis veden sijasta aika hyvä janojuoma, jos tietää, ettei hetkeen saa ruokaa. Samalla kroppa pysyy nesteytettynä ja vireystaso yllä.

2. Ennen urheilua.

Menossa joogaan, salille, lenkille, tanssitunnille, ja olisi hyvä juoda vettä etukäteen, ettei heti liikkuessa ala janottamaan, mutta toisaalta ei ole kiva, että joutuu keskeyttämään treenin käydäkseen tyhjentämässä rakkoa.

Siinä missä vesi kulkeutuu lävitsemme, kookosvesi imeytyy koko kehoomme ja nesteyttää sen tyytyväiseksi. Ei muuten janota, eikä pissata hetkeen.

3. Urheilun päätteeksi.

Kookosveden sisältämät elektrolyytit nesteyttävät kroppaa nopeasti. Lisäksi kookosvesi sisältää entsyymejä ja aminohappoja, jotka auttavat kehoa palautumaan nopeammin urheilusuorituksesta.

4. Makeanhimoon.

Opin tänä vuonna, että makeanhimo on hyvin usein itseasiassa nestehukkaa. Kookosvesi nesteyttää, ja on luonnollisesti makeaa. Win-win!

5. Saunajuomana.

Joko lauteilla tai niiden jälkeen nautittuna, tietysti kylmänä. Sihauta kookosvesitölkki auki, laita lasiin pari jääpalaa ja kaada kookosvesi päälle. Aijai! Kroppa kiittää.

6. Persoonalliseksi tarjottavaksi!

Absolutisti-fitness-terveystietoiset ystävät saapuvat kylään. Mitä ihmettä niille tarjoaisi juotavaksi, kun ehdotukset tyyliin viini olut mehu limsa saa vain aikaan vaivautunutta hyminää? Kookosvedestä ei kieltäydy kukaan. Paitsi joku hullu, joka ei muka tykkää sen mausta.

Tykkäätkö SINÄ kookosveden mausta? Itse olen maistanut kookosvesiä jos minkä merkkisiä ja olen samaa mieltä kansan kanssa: Puhdistamon 100% kookosvesi maistuu raikkaimmalta. Oikeastaan ennen Puhdistamon kookosveden tulemista markkinoille en pitänyt kookosvedestä yhtään. Ne kaikki maistuivat jotenkin todella tunkkaisilta, kitkeriltä ja pistäviltä. Puhdistamon versio ei ole tehty tiivisteestä, vaan on täyttä tavaraa ja maku on mielestäni pehmeän makean raikas.

Puhdistamon verkkokaupasta saa tilattua kookosvettä 12packin tai yksittäin. Tilaukseen kun iskee vielä alekoodin "rakkaus" niin saa -15 % alennusta. Itse tilaan aina muutaman lavan kuukaudessa, heh. Meillä sitä menee. Samuel on ainakin ihan kookosvesijuoppo ja minä tulen hyvänä kakkosena. Eilisissä bileissä meillä oli muuten kookosvedestä tehty mojitobooli (nam!) ja muutenkin kookosvesiä tarjolla alkoholin välissä nautittavaksi. On mukavampi olo koko seurueella sitten seuraavana aamuna!

Tänään on ollut kyllä aivan ihana päivä. Gourmet-aamiaisemme jälkeen olemme rauhassa siivoilleet, jonka juhlitun näköistä juuri kasteen saanutta asuntoa. Itseasiassa tajusin tänään, että minusta on ihana siivota bileitä, haha! Ainakin kun on astianpesukone. On jotenkin kiva huuhtoa puoliksijuotuja viinilaseja, haistella kukkia joita jengi toi, lueskella kortteja, pyyhkiä pöytiä ja olla vaan superkiitollinen, että on elämässä ihmisiä, joita kutsua juhliin.

Ihanaa alkavaa viikkoa!

Share

Pages