Vastaa ja voita itsellesi Lifefactoryn supertyylikäs lasipullo!

1. Suvussani kulkee diabetesta, enkä halua sitä itselleni, enkä myöskään muita huonoista elämäntavoista johtuvia sairauksia. Haluan pitää tästä ainoasta kehostani hyvää huolta. Ja haluan myös näyttää hyvältä. :)

2. Liikkumalla monipuolisesti ja syömällä terveellisesti ja järkevää ruokaa.

Jos onnetar suosii, niin valkoinen pullo olisi minulle mieleinen. :)

Hei ja minä tuplaan arpalippuni, tuplauksen voit tarkistaa täältä:

http://kevyempiloppuelama.blogspot.com/2011/02/auts-ja-voi-ei.html

1. Lapsuuteni toisena kotina toimi Helsingin lastensairaala. Vaivaa oli jos jonkinlaista. Sairaala- ja lääkekierteet seurasivat toisiaan. 18 vuotiaana maailmalle lähdettyäni, ja täysin uudenlaiseen (raakaan) ruokavalioon kosketuksen saatuani, huomasin kuinka oireet kummallisesti katosivat yksi toisensa jälkeen. Kotiinpaluuta seurasi sairaalloinen vimma etsiä terveyden hoitoon länsimaisen lääketieteen kylmästi sivuuttamia keinoja. Sillä tiellä ollaan.

2. Liikun, syön mahdollisimman usein raakaruokaa, josta turhat hutut on jätetty pois, meditoin, vietän aikaa ystävien ja perheen kanssa niin paljon kuin mahdollista ja seuraan sisimpäni oikeaksi näyttämää tietä.

1. Aikoinaan kiinnostuin terveellisestä ruoasta, kun ihoni oli huonossa kunnossa ja leuka täynnä finnejä. Kävin kansalaisopiston sponssaamalla luennolla, jossa puhui ravitsemusterapeutti Riitta Okkonen, ja sille tielle jäin.

2. Syön hyvin, liikun monipuolisesti sekä osaan ottaa myös lunkisti. Tähän nyt voisi tehdä pitkän listauksen asioista :D

1. Kiinnostukseni terveyteen juontaa niinkin rajuun elämänvaiheeseen kuin syömishäiriöön sairastumiseen. Sairaus on toki terveyden vastakohta, mutta etenkin parantumisvaiheen ajan ja sen jälkeen terveydestä on tullut itseisarvo.

2. Huolehdin terveydestäni ulkoilulla, rauhoittumisella sekä puhtaalla ruoalla - suosin luomua sekä raakaruokaa.

1. Työssä jaksaminen on minulle tärkeää ja oma kehoni on työväline.

2. Olen ottanut superfoodit ruokavaliooni ja treenaan bodyrock.tv:n hyvien treenien kera.

1. Kiinnostus omaan terveyteen lähti oikeastaan ensimmäisen lapsen saamisen jälkeen. Ensiksi tuli lapsille kestovaipat. Usein samoissa kaupoissa, joissa myydään kestovaippoja on muitakin terveyteen ja luonnonmukaisuuteen liittyviä juttuja. Esikoisen ollessa reilun 6 kk ikäinen aloin kiinnostua luontaistuotteista ja luonnonmukaisesta terveydenhoidosta, koska hänelle aiheutti särkylääkkeet vatsaoireita. Pikkuhiljaa luontaistuotteet levisi omaankin käyttöön ja siitä se lähti. Edelleenkin teen epäluomujakin valintoja niiden luomujen rinnalla, mutta esim. kosmetiikkaa olen vaihtanut luontaiskosmetiikkaan vanhojen loppuessa yksi kerrallaan.

2. Liikkumalla, joogaamalla, huolehtimalla vitamiinien saannista, vähentämällä kemikaaleja arjessa...

Laitoin myös blogiini linkin tähän arvontaan: http://vauhtimammanmatkassa.blogspot.com/2011/02/lilyssa-arvotaan.html

1. Ikuinen täydellisten ihonhoitotuotteiden metsästys johdatti luonnonkosmetiikan pariin, josta hippeily eteni kasvissyöntiin, jonka myötä taas valveuduin enemmänkin...

2. Syön pääasiassa fiksusti, ulkoilen ja rentoudun. Parantamisen varaa olisi kyllä - voisin vaikka mennä joskus ajoissa nukkumaan. :)

1. Kirjoittelut kosmetiikan kemikaaleista avasivat silmäni ja lähes kaiken olen onnistunut vaihtamaan luonnonmukaisiin.

2. Yritän vältellä ruoan lisäaineita sekä harrastaa monipuolista liikuntaa.

1. Vatsavaivat jotka alkoivat kuin salama kirkkaalta taivaalta ja jatkuivat päivittäin lähes vuoden.

2. Syön terveellisesti ja mahdollisimman puhdasta ja lisäaineetonta ruokaa. Lisäksi pyrin liikkumaan päivittäin ja nukun kunnon yöunet. Pyrin minimoimaan stressiä. Ennen pidin pullaa ja muita leivonnaisia pahana mutta karkki tai jäätelö (lisäainepommit) olivat ok. Nykyään jos tekee mieli makeaa syön kyllä hyvällä omatunnolla sen omatekoisen pullan :)

1) Se, että isä sairastui alle viisikymppisenä diabetekseen ja sai aivoverenvuodon enkä halua samaa kohtaloa.

2) Liikkumalla, lepäämällä, halailemalla, syömällä mahdollisimman puhdasta ruokaa.

1. Lähipiirissä on ollut vakavia sairauksia
2. Syön terveellisesti ja nukun riittävästi

1. Aloin sairastella muutama vuosi sitten, jonka aikana kävin sitten koko ruokavalion yksi asia kerrallaan läpi koska lääkärin määräämissä testeissä ei löytynyt syytä. Myöhemmin selvisi että sairasteluni johtui asunnosta johon olin muuttanut pari kuukautta ennen sairastelun alkua, mutta tuon jakson aikana löysin mm. pari ruoka-ainetta jotka olivat aiheuttaneet vuosikausia jo erilaisia vatsavaivoja ja joiden käytön lopettaminen sitten lopetti vaivat saman tien. Aloin sitten kiinnostua muustakin ruuan sisältämästä lisäaine-sekoituksesta.
2. Huolehdin terveydestäni nykyään syömällä säännöllisemmin vitamiineja, roskaruokien ja itselle haitallisten ruoka-aineiden poisjättäminen ovat myös tehneet ihmeitä, lisäksi suurin muutos omalle terveydelle oli tietysti "terveeseen" asuntoon muutto, jonka jälkeen ei ole tarvinnut olla jatkuvassa tulehduskierteessä. :)

1. Ehkä kaikki lähti epäterveestä halusta laihtua. Kokeilin kaikenlaisia keinoja. Vaikutin olikin epäterve, mutta siinä vaiheessa kun ystäväni tutustutti minut terveellisempään ruokaan, aloin oppia miten syömisestä voi tulla hyvä olo, ja ainainen halu ja pyrkimyslaihtua jäi. Minulla on myös erittäin herkkä vatsa, joten aloin etsiä terveellistä ruokavaliota jolla saisin oloni paremmalle mallille.

2. Pyrin syömään tilanteiden salliessa puhdasta, mahdollisimman raakaa ruokaa, liikkua ja yrittää elää ja ajatella tasapainoisesti.

1) Mikä on saanut sinut kiinnostumaan terveydestäsi?

Kärsin hirveästä migreenistä, joka vei toimintakyvyn aina muutamaksi päiväksi kerrallaan. Aloin sitten ominpäin tutkimaan, että mikähän voisi olla syynä ja aloin ensimmäistä kertaa kiinnittämään huomiota tuohon salakavalaan aineeseen nimeltään natriumglutamaatti. Sen jättäminen pois ruokavaliosta ja muutenkin huomion kiinnittäminen siihen mitä suuhuni pistän auttoi minua pääsemään lähestulkoon kokonaan eroon migreenistä (se, että kärsin migreenistä enää noin kerran vuodessa on melkosen luksusta). Muutenkin tuntui, että olo on yleisesti paljon parempi. Siitä se yhä suurempi kiinnostus omaa terveyttä kohtaan sitten lähti.. :)

2) Miten huolehdit terveydestäsi?

Kiinnitän nykyään paljon huomiota siihen mitä syön. Syynäilen tuoteselosteet kaupassa käydessä ja pyrin syömään
mahdollisimman monipuolisesti. Liikunta on aina ollut mulle tärkeää ja on edelleen. Mulle ainakin siis riittää
niinkin yksinkertaiset asiat kuin monipuolinen, laadukas ruokavalio sekä riittävä liikunta niin kroppa ja mieli kiittää! Yksi asia mitä vois vielä vähän treenata ois säännölliset nukkuma-ajat kun mulla tahtoo stressi heti ekana vaikuttaa juurikin siihen nukkumiseen. Mutta tässäkin asiassa olen jo hieman päässyt parempaan suuntaan..

1. Olen jo parikymppisestä asti ollut kiinnostunut terveydestä, mutta kiinnostukseni lisääntyi todenteolla reilu vuosi sitten. Olen kärsinyt astmasta jo kymmenisen vuotta ja joutunut käyttämään järkyttävän määrän lääkkeitä sairauden takia. Kun aloin lukemaan tiettyjä suomalaisia terveysblogeja, joissa kirjoittajat olivat parantuneet monista eri sairauksista terveellisen ruokavalion avulla, aloin itsekin miettiä asiaa entistä enemmän.
2. Suosin terveellistä ruokavaliota ja mahdollisimman paljon kasviksia ja erilaisia viherpirtelöitä. Maitotuotteet olen jättänyt suurimmaksi osaksi kokonaan pois, juustoa lukuunottamatta. Olen myös alkanut lisäilemään lisäravinteita ja ns. superfoodeja. Lisäksi harrastan astangaa (hyvä astmaatikoille), nukun kunnon yöunet ja muutenkin yritän elää ilman stressiä. Olen ollut nyt 6kk ilman lääkitystä eli toimii! ;)

Linkitän eli tuplaan.
Postaus täällä: http://coconcorner.blogspot.com/2011/02/viime-viikon-saldoa.html

1. Olen aina ollut kiinnostunut puhtaasta ja hyvästä ruuasta sekä terveydestä yleensäkin. Kaksi pientä lasta, työelämän ja arjen paineet jne ovat entistä enemmän opettaneet, että terveyden vaaliminen on äärimmäisen tärkeää jaksamisen kannalta.

2. Pyrin syömään puhdasta ja ravintorikasta ruokaa herkuttelua ja nautiskelua unohtamatta, välttämään turhaa ja ylimääräistä stressiä sekä haukkaamaan happea aina mahdollisuuden tullen. Toivottavasti taas jossain vaiheessa aikaa riittäisi enemmän myös kunnon liikkumiseen. Ja ah, se nukkuminen...haaveissa siintää kunnon yöunet.

1. Söin teininä puolivuotta antibiootteja iho-ongelmien takia, josta elimistöni meni aivan sekaisin. Tämän jälkeen aloin etsiä netistä tietoa, miten saisin mahani/suolistoni taas toimimaan ja sillä tiellä ollaan edelleen.

2. Syömällä (yleensä) terveellisesti, ottamatta siitä kuitenkaan mitään paineita ja ulkoilemalla.

Järjestys on mennyt niin, että ensin eläinten oikeudet, ekologisuus ja sitten niiden myötä myös oma terveys, kiinnostus ruoan vaikutuksista mielialaan ja jaksamiseen.

Kasvisruokavalio on se tärkein, lisäaineiden välttely, rutiinit, jooga.

Selätetty vakava sairaus ja pieni pelko sen uusimisesta saivat elämäntavat remonttiin. Listalle lisättiin lepoa, liikuntaa ja hyvää oloa. Myös jo entuudestaan melko terveellistä ruokavaliota korjattiin lisäämällä öljyjä.
Huolehdin terveydestäni huolehtimalla hyvästä olosta. Eli lepään riittävästi, syön ja juon sitä, mitä tekee mieli (uskon siihen, että lopultakin haluaa juuri terveellisiä juttuja) ja silloin kun tekee mieli ja niin paljon kuin tekee mieli. Ja erityisesti huolehdin mielen virkeydestä.
T: PäiviS

1) iän myötä terveysasiat tuntuvat korostuvan. painoa kun on tullut vähän luvattoman paljon, on huomannut, että se vaikuttaa kaikkeen muuhunkin jaksamiseen. verenpainetauti on jo olemassa, mutta nyt olen päättänyt, että siihen se saa jäädäkin - sikäli kun asia minusta riippuu!
2) katson nykyään tarkkaan mitä laitan suuhuni. olen huomannut, että salaatit tuovat hyvän, kevyen olon ja saavat lisäksi vatsan toimimaan. ulkoilun ja liikunnan merkitystäkään ei voi koskaan tarpeeksi korostaa. tärkeintä kaikista on kuitenkin henkinen hyvä olo: liian ankara ei saa olla itselleen, vaan elämästä pitää aina myös nauttia. Se on tervettä, se!

Olen aina ollut kiinnostunut terveydestä, mutta suurin muutos eläväntavoissa sai alkunsa kun minulla todettiin anemiaa. Aloin itse ottamaan selvää mistä (erityisesti kasvikunnan) tuotteista saa paljon rautaa.

Sitä mukaan olen yhä enemmän ja enemmän kiinnoostunut puhtaasta ja laadukkaasta ravinnosta. Huolehdin terveydestäni nauttimalla paljon elävää ravintoa ja olemalla fyysisti aktiivinen päivittäin:)

1.Varmaankin ikä ja yksi krooninen tauti on saanut kiinnostumaan terveydestä.
2.Hyvä terveys takaa mielekkään elämän; se auttaa jaksamaan paremmin ja silloin pystyy tekemään enemmän. Haluaisin myös nauttia tulevista eläkepäivistä.

1. Kiinnostuin terveydestäni kun mummini sairastui diabetekseen. Olin itsekin ylipainoinen ja siitä sain sellaisen pienen shokin, ja samalla potkun peppuun etten halua itse sairastua mihinkään vain sen takia koska olen laiska.
2. Kuntoilen säännöllisesti niin salillani kun ulkonakin. yritän haastaa kavereitani mukaan treeneihin ja milloin mihinkin tempauksiin. Olen myös alkanut kiinnostua itseopiskeluun ravitsemuksen suhteen, ja olenkin käynyt kirjastossa hakemassa jos jonkinmoista ja painavaa opusta. Pyrin korjaamaan ruokavaliotani terveellisempään suuntaan, unohtamatta ihonhoidon ja levon tärkeyttä ja tarpeellisuutta.

Linkitin arvontasi omaan blogiini, ja voitkin käydä sen tarkistamassa osoitteesta http://totuuttatehtavaa.blogspot.com/2011/02/syyllinen.html

Oikein mielelläni kotiuttaisin tuollaisen tummansinisen pullon :D

1) Tykkään voida hyvin!
2) Syömällä raakaa vegaanista luomuruokaa, monipuolisella liikunnalla, ystävillä ja unella.

1. toinen jatkoaika menossa

2. pitäisi tehdä paremmmin

1) Kiinnostuin omasta terveydestäni, kun isoveljeni sairastuiaikanaan syöpään. Vaikka hänen sairautensa johtui geeneistä, ajattelin, että elämäntavoilla voisin kuitenkin yrittää vaikuttaa omaan terveyteeni.

2) Omasta terveydestä huolehdin paljolti ravinnon ja liikunnan avulla. Valitettavasti yhdessä vaiheessa terveellinen ruokavalioni meni vähän yli ja menetin sen kustannuksella terveyteni, jonka olin luullut sillä tavoin saavuttavani.
Nyt kuitenkin tiedän, että terveys on paljon enemmän kuin tiukkoja sääntöjö tai suoritettavia rutiineja. Myös mieli täytyy pitää terveenä!
Lempeä jooga ja monipuolinen kasvisvoittoinen ravinto ovat oman terveydenhuoltoni kulmakivet. Ja tietysti rakkaiden ihmissuhteiden ylläpito!

1. Terveydestäni kiinnostuin kun tajusin kuinka vääristynyt omakuvani on ollut jo aivan varhaisteinistä lähtien. Sen sijaan että taistelisin kehoani vastaan muokaten siitä haluamaani, yritän selvittää miksi haluan kehoni olevan muuta kuin se nyt on. Yhteys omaan kehoon on tärkeintä.

2. Tällä hetkellä pysähdyn joka aamu kuuntelemaan kehoani, mitä kehoni tahtoo ja kaipaa, millaista toimintaa, millaista ruokaa. Syödäänkö jäätelöä ja katsotaan leffoja koko päivä vai lähdetäänkä lenkin jälkeen salille. Pyrin myös purkamaan mieleni ohjelmointeja joita en koe tarpeelliseksi enää. Näihin kuuluu mm. oman kehokuvan oikeanlainen näkeminen.

Kaikkein tärkein terveyden huoltokeinoni kuitenkin on HYMY. Koko ajan kasvoilla pieni valmius hymyyn, syitä löytyy kun vain avaa silmät.

Matka on pitkä minne vaan, mutta valmiissa maailmassahan meillä, minulla ja kehollani, ei ole kiire!

1) Aloin noin neljä vuotta sitten vähitellen syömään yksinkertaisista, puhtaista raaka-aineista valmistettua kasvispainotteista ruokaa. Yllätyin, kuinka iso vaikutus sillä oli jaksamiseeni, mielialaani ja painooni. Samoin tutustuin blogimaailman kautta luonnonkosmetiikkaan, ja olen saanut siitä paljon apua ihon ja päänahan ongelmiin. Positiiviset vaikutukset ovat lisänneet kiinnostustani omaan hyvinvointiini ja kannustaneet jatkamaan tällä tiellä:)

2) Huolehdin terveydestäni syömällä rennosti terveellistä kasvisruokaa, mielihyvää tuottavaa herkuttelua unohtamatta. Pyrin urheilemaan kolme kertaa viikossa ja kävelemään aina portaita hissin sijaan. Koitan nukkua vähintään kahdeksan tuntia yössä. Mielenterveyttäni huollan ystävien seurassa ja mukavien harrastusten, kuten käsitöiden ja valokuvaamisen avulla.

Lihoin joulun aikoihin ja se sai minut kiinnostumaan terveydestä: erityisesti liikunnasta ja hyvästä ja monipuolisesta ruuasta. Jätin pois punaisen lihan ja liikun 4h jumpissa viikossa. Se on auttanut ja nyt olokin on paljon parempi!

1. Ensimmäisen lapsen myötä tuleen järjettömän univelan keskellä ymmärsin, että jos en voi vaikuttaa asioihin, voin ainakin tehdä jotain, jonka avulla jaksan vaikeat ajat. Siitä on nyt n. 3 vuotta.
2. Liikun. Syön kasvispainotteista sekaruokaa ja etsin itselleni sopivinta ruokavaliota kokeilemalla useita juttuja.

Olen ollut kiinnostunut terveydestä oikeastaan niin kauan kuin muistan, urheiluharrastuksen ja lukuisten allergioiden vuoksi. Viime aikoina kuitenkin entistä puhtaampi ruoka, kuten luomu ja raakaravinto ovat alkaneet kiehtoa. Pidän kunnostani huolta syömällä terveellisesti itse valmistettua kasvisruokaa ja urheilemalla/kuntoilemalla päivittäin.

Terveydestä on viimeisen puolen vuoden aikana minut saanut kiinnostumaan sen rapistuminen.
Olen tehnytkin aikalaisen täyskäännöksen luomuruokaan ja muutenkin puhtaampaan elämään.

1) Mikä on saanut sinut kiinnostumaan terveydestäsi?
Olen aina ollut siitä jossain määrin kiinnostunut, mutta ehkä se varsinainen potku on ollut uutistointi ja blogikirjoitukset ruoan lisäaineista (esim. natriumglutamaattikohu).

2) Miten huolehdit terveydestäsi?
Olen alkanut välttämään ylimääräisiä lisäaineita ruoassa ja pyrin suosimaan luomua. Teen itse ruokani enkä sorru eineksiin tai pikaruokaan kuin äärimmäisen harvoin.
Olen myös lisännyt liikuntaa, nykyään käyn salilla noin 3 kertaa viikossa, lisäksi lenkkeilen ja pelaan kaveriporukalla salibandya.
Tarkoitus olisi myös vähitellen vaihtaa kosmetiikkatuotteet, pesuaineet ja kaikki muu mahdollinen luonnollisempiin vaihtoehtoihin.

1) Äärimmäinen sairastumisen pelko suvussa olevien sairausten vuoksi sekä paremman elämänlaadun tavoittelu.

2) Puhdas ruoka, herkuttelu; vaikka joka päivä, liikunta.

Terveydestä kiinnostuminen on mielestäni niin luonnollinen asia, ettei siihen tarvita perusteluja.

Hyötyliikuntaa, en syö lihaa enkä sisäelimiä, sen sijaan kasviksia, soijatuotteita ja vähän kalaa ja maitotuotteita

1. Elämän laatu, ei niinkään elämän pituus. Haluan olla keski-ikäisenä ja vanhuksena vielä energinen ja liikunnallinen tapaus.

2. Syön todella runsaasti kasviksia ja hedelmiä päivässä ja kiinnitän huomiota hyvän rasvan määrään (kalaa jopa 4 kertaa viikossa!). Nautin liikunnasta ja teen vaihtelevia lenkkejä yhdessä mieheni ja koirani kanssa. Välillä on myös hyvä ottaa ihan vaan rennosti jos siltä tuntuu.

1. sairaudet
2 ravinnosta huolehtimalla

1. läheisten sairaudet 2. lopetin tupakan polton

Huolehdin terveydestäni, koska terveenä eläminen on mukavaa. Nukun tarpeeksi, syön tarpeeksi ja vältän ylimääräistä stressiä. Tärkein on itseni kuunteleminen.