Ladataan...
Heppatic

tässä meni pari viikkoa aika lailla kipeyttä lepytellessä. päätin ihan suosiolla että nyt pitää levätä selän takia ja katsella jatkuvia flunssaoireita helpottamaan vähän lisäravinteita - oli talvella aika paha anemia ja aloin epäillä josko se siellä taas kolkuttelisi ovella laskemassa vastustuskykyä. rautakapselia naamariin ja uusi elämä uudella innolla?

niinpä täysin mitäänsanomattomat heiaheia-raportit hankalalta ajanjaksolta - tietenkin juuri kun pääsin julistamasta että nyt nostetaan niitä liikuntatunteja. tai sitten ei nosteta vaan otetaan lungisti, ehtiihän tuota.

39:

40:

41:

42:

että hieman on surullisen näköstä (ettekä ehkä ihmettele ettei näitä ole huvittanut edes askarrella kuviksi asti?), mutta tällä viikolla on jo skarpimpi meininki. uusi tavoite on nyt tällä hetkellä että tunti per päivä ja jos ohjelma itsessään ei sisällä coren aktivoimista niin sitten coretreeniä vielä lisäksi. esim. tänään meen spinningiin joka ei kauheasti aktivoi syviä vatsoja (paitsi jos on kipeät istuinluut niin silloin teen senkin oikein :D), eli ohjelmassa on myös corejumppaa fyssarin ohjeilla.

katsotaan sitä tuntien lisäämistä sitten taas hetken päästä uudemman kerran (ja jos sittenkin sairastun pelkästä ajatuksesta niin ehkä ymmärrän jatkossa tyytyä vähän vähempäänkin kunhan saan tehdä jotain).

Share

Ladataan...
Heppatic

tän mukaan kolme kertaa viikossa venyttelyä, neljä kertaa corea plus tuo fyssari, joka nyt on corea coren päälle ja tärisevin jaloin kotiin. vaikka musta välillä tuntuu etten tee tarpeeksi niin ei tuo nyt oikeastaan ihan hirveän huonolta kuulosta, ja toi oli aika kevyt viikko kuitenkin.

ehkä mulla on siis toivoa vielä.

Share

Ladataan...
Heppatic

tässä nyt ei taida olla paljoa näkemistä mutta ollaan nyt johdonmukaisia:

tavallaan kai tuo sunnuntaikin voisi olla vielä sairauspäivä koska järjenvastaisesti tuo reisi ei ole mennyt päivä päivältä parempaan suuntaan vaan välillä huononee (koska en aina muista ettei se ole normaali ja yritän elää niinku normaalireitinen ihminen ja rusauttelen sieltä vähän systeemeitä lisää) mutta eiköhän tää nyt tästä. jotenkin turhalta tuntuu olla näin rikki jonkun mustelmannäkösen takia mutta ehkä se on uskottava että muussia siitä koivesta tulee kun pääsee ottamaan lähikontaktia ison hevosen kavion kanssa.

no tällä viikolla vähän paremmalla sykkeellä taas, rajoitteita on vielä mutta ihan paikoillaan ei ole tarvinnut olla.

Share

Pages