Kesäajan toiminnalliset treenimuodot

ite puin

Kesällä ei tarvitse treenata kalseissa sisätiloissa tai pimeän metsäisillä pururadoilla, puhumattakaan siitä, että polkisi tv-shop-kuntopyörällä Salkkarien soljuessa. Tässäpä siis muutama kaupunkiystävällinen liikuntamuoto, jotka ilmeisesti vain pelkkää kiiltelevää uutuuttaan vielä puuttuvat HeiaHeiasta.

  • Piknikpeiton, juomapullon ja aurinkolasien yhden käden kannattelu, edistyneemmät samalla tasapainotellen jäätelöä toisessa kädessä. Kahden pallon irtojäätelö menee jo pro-tasolle.
  • Täydellisen mansikkarasian valinta -meditaatio ja mielentyhjennysharjoitus
  • Minä paikalla, mutta bikinikuntoni ei ihan vielä, kas onko tuolla palomiehiä -vatsarutistus ja -pito
  • Kesäsadesprinttijuoksu. Todella huonolla kelillä voi lisätä salamaukemit
  • Terassihyppely, ja myöhemmin illasta parkourjohteinen loikinta
  • Minullapa on eniten grillattavaa nestejäähdytteisessä kylmälaukussani -tempaus
  • Kesällä kävellään AINA paljain jaloin au au au - ayurvedapohjainen jalkapohjan venytys- ja hierontamenetelmä

Puistourheillessa jätetään ei-paljasjalkakengät viereen nurtsille. Ja paljasjalkakengät kaappiin himaan.

  • Aarrgh, aurinkorasvaa sinne keskiselän keskelle, jonne vaatii äärimmäistä tarkkuutta yltää - jooga-asana.
  • Pakkomielle tasaisesta rusketuksesta -rullaus ja vartalonkierto
  • Apua, puistolounasevääni ovat keskimääräistä vilkkaammalla muurahaispolulla, eivätkä nuo hyttysetkään näytä ystävällismielisiltä -läpsytyssamba

Kesäkunto, täällä tullaan! Ja mennään...

Share

Kommentit

sanumaria

Mihin sä unohdit TAAS skumpan?

tiiti
ite puin

No gaddämmit, mulla on varmaan joku muistihäirö :D SKUMPPAHABA unohtui!

sanumaria

Nii! Meinasin just ehdottaa että haban kehitykseen se skumppa. 

Kommentoi