Ladataan...

Taannoisessa postauksessani mainittu oil pulling herätti kiinnostusta ja kysymyksiä (vähän myös hämmennystä ja kauhua). Sain aiheesta niin paljon kysymyksiä, että lupasin tehdä siitä oman postauksensa. Interwebbi on toki täynnä infoa aiheesta, mutta tässä nyt joukon jatkoksi omia kokemuksiani.

Oil pullingissa (en ole löytänyt tälle mistään suomenkielistä termiä) on lyhykäisyydessään kyse öljyn purskuttelusta suussa. Juu, tiedetään! Minustakin tämä kuulosti alkuun todella omituiselta, mutta päätin jo kauan sitten, että en halua olla se ihminen, joka istuu kädet puuskassa vaatimassa todisteita, vaan annan mieluummin avoimin mielin mahdollisuuden asioille. Siispä ystäväni suosituksesta testasin tätäkin hullutusta, ja hurahdin heti. 

 

Oil pulling kuuluu ayurveda-perinteeseen, mutta olen kyllä kuullut eurooppalaisista mummoista ja papoista, jotka ovat käyttäneet tätä metodia vuosikymmeniä eivätkä takuulla ole koskaan kuulleetkaan mistään ajurveedasta.

Oil pullingin hardcore-fanien mukaan tämä tapa vaikuttaa koko kehon hyvinvointiin, esim. tulehduksiin, akneen ja niin edelleen, perustuen siihen, että öljy puhdistaa suusta kuona-aineita ja bakteereja, jotka muuten pääsisivät rasittamaan koko kehoa.

No, tästä en tiedä, mutta olen huomannut muutaman merkittävän hyödyn:

  • Hampaat ja ikenet voivat loistavasti! Öljynpurskuttelun jälkeen hampaisiin tulee sellainen samantyyppinen puhtauden tunne kuin suuhygienistillä käynnin jälkeen - sellainen, jota ei saa pelkästään harjaamalla hampaat. Öljyä purskutellaan suussa pitkään, joten kenties se jotenkin liottaa tai pehmentää plakkia/hammaskiveä? (Tämä puhtaasti omaa spekulaatiota.)
  • Hampaat näyttävät valkoisemmilta.
  • Auttaa verta vuotaviin, kuiviin ja (halleluja!) vetäytyviin ikeniin.
  • Itse purskutteluliike auttaa poistamaan aamuturvotusta kasvoista.
  • Helpottaa nenän tukkoisuutta - suosittelen kevätallergikkoja kokeilemaan! 

Purskuttelun jälkeen kielelle yleensä ilmestyy valkoista mönjää, joten kyllä siellä suussa jotain tapahtuu.

Kas näin se käy:

  • Käsittääkseni tähän voi käyttää lähes mitä tahansa öljyä, kunhan se on kylmäpuristettua. Suosituimmat ovat seesamöljy ja kookosöljy. Itse käytän vähän molempia.
  • Tee oil pulling ensimmäisenä aamulla ennen kuin olet syönyt.
  • Öljyä otetaan ruokalusikallinen ja sitä purskutellaan kuin suuvettä sivulta sivulle ja hampaiden "läpi", 15-20 minuuttia. Alkuun aika voi tuntua pitkältä, mutta äkkiä tähänkin tottuu. Voit myös aloittaa 10 minuutilla, jos tuntuu ihan mahdottomalta.
  • Öljy sylkäistään pois, sitä ei siis nielaista! (Jos homma toimii niin öljyhän on täynnä kuonaa, joka halutaan pois elimistöstä, ei takaisin sinne.)
  • Älä sylkäise öljyä viemäriin tai vessanpönttöön, koska kovettuessaan öljy voi aiheuttaa tukoksia! Roskikseen siis.
  • Huuhtele suu ja harjaa hampaat.

Huom: monille tulee alkuun öljyn purskuttelusta kurkku kipeäksi tai tukkoinen nenä. Se helpottaa ajan kanssa. Itse olen huomannut, että erityisesti kookosöljyllä tuntuu olevan tällainen vaikutus ennemmin kuin seesamöljyllä.

Onko kukaan muu hurahtanut oil pullingiin? Mitä vaikutuksia olette huomanneet?

Share
Ladataan...

Ladataan...

Yhteistyössä Yotuel

Minulta on usein toivottu päiväni kuvina -postausta. Lupaan, että joku päivä vielä muistan kantaa kameraa koko päivän laukussa ja jopa ottaa sen tasaisin väliajoin pois sieltä laukusta... 

Mutta tänään onnistuin taltioimaan kameralle aamurutiinini. Ne ovat jotakuinkin ainoat rutiinit maailmassani, ja myös ehkä ainoat rutiinit, joita tarvitsen.

Minulla on pitkä työmatka, mutta haluan silti käyttää aamulla aikaa musiikin kuunteluun, aamupalan syömiseen, lukemiseen ja yleiseen haahuiluun. Siksi herään aikaisin. Tarkoitan AIKAISIN. Yleensä kuudelta, aika usein kuten tänään viideltä.

Ekana herätessäni katson, mitä virtuaalinen onnenkeksini kertoo. (Tietysti minulla on puhelimessa onnenkeksisovellus!)

Tänään, kuten aika monena muunakin päivänä, se lupaa, että you will inherit some money or a small piece of land.

Sen maapläntin on sitten paras olla Champagnessa. Hehtaarille hyvä tuotto.

Toinen asia: juon lasillisen vettä, johon on puristettu puolikkaan sitruunan mehu. En oikein edes tiedä, miksi teen näin (tai siis tiedän toki, että tätä suosittelee öbaut jokainen hyvinvointibloggari maailmassa, mutta en muista miksi). Siitä tulee hyvä olo. Se tuntuu hyvältä idealta. Niinpä teen niin. 

Juon sitruunamehun pillillä, koska se ehkä säästää hampaita. 

Kolmanneksi purskuttelen suussani 20 minuuttia kylmäpuristettua seesamöljyä tai kookosöljyä. Kuulostaa ihan pimahtaneelta, mutta toimii. Tämänkin outouden saloihin minut on vihkinyt kaikkien kummallisuuksien keisari, ystäväni Mikko, enkä enää kyllä hevillä aio tästä tavasta luopua!

Perinteisissä hihhulijutuissa oil pullingin ajatellaan poistavan kehosta kuona-aineita ja myrkkyjä ja parantavan suunnilleen kaikki vaivat. No siitä en tiedä, mutta sen tiedän, että ikenet ja hampaat voivat loistavasti öljynpurskuttelun johdosta. (Olen vähän neuroottinen hammasasioissa. Sitruunavesi on ainoa poikkeus.)

Purskutellessani käyn yleensä suihkussa, tai petaan sängyn ja kaivelen vaatekaappia, tai ihan vaan lötkötän sohvalla ja näen päiväunia... aamu-unia?

Neljänneksi pesen hampaat, tietty. Yotuelin hammastahna on ainoa kosmetiikkatuote, jolle olen uskollinen - ostan harvoin samaa kosmetiikkatuotetta kahdesti, mutta Yotuelia olen käyttänyt jo yli 10 vuotta. Siitä syystä, että se on ainoa tahna, josta en saa aftoja!

Olen kokeillut läpi kaikki markettitahnoista luomutahnoihin ja apteekin merkkeihin, ja tämä on toistaiseksi ainoa, joka pitää hampaat puhtaina ja aftat poissa. Olen käyttänyt vuosikaudet Classic-versiota, mutta nyt sain testiin uuden All In One -tahnan.

Joku on saattanut vihjata Yotuelille uskollisuudestani, sillä he halusivat lahjoittaa lukijoilleni arvottavaksi viisi tuotepakettia. Kurkkaa ohjeet postauksen lopusta!

Hihhulihommat hoidettu ja hampaat harjattu, sitten aamupalaa!

Tänään alkuperäinen ajatukseni oli juoda vihersmoothie, mutta avokadot hedelmäkorissani olivat niin kovia, että jos niillä kumauttaisi kalloon, ensin menisi mäsäksi kallo. Päädyin siis syömään leipää hillolla ja maapähkinävoilla... melkein sama kuin vihersmoothie.

***

Jos haluat itsellesi Yotuelin 50 euron arvoisen tuotepaketin, kerro tämän postauksen kommenteissa oma aamurutiinisi ja liitä mukaan sähköpostiosoite. Tee se 27.3. mennessä. 

Ihania aamuja!

Share
Ladataan...

Ladataan...

Olin ehtinyt olla pari päivää trooppisessa ilmastossa, kun kaikki iho- ja hengitysongelmat katosivat. Iho hehkui ja kynsistäkin kasvoi lomalla niin pitkät ja vahvat, että olisin luullut rakennekynsiksi, jos en olisi ollut täysin varma siitä, etten ollut missään loman vaiheessa nukahtanut geelikynsistudioon.

 Ikävä kyllä paluu Suomeen ja kuivaan talvi-ilmaan kumosi auringon ja meren ihmeteot... heti. Oltuani Suomessa alle kaksi päivää, iho alkoi taas hilseillä, silmät vuotaa ja ne kynnetkin napsahtivat poikki kuin taikaiskusta. Öisin on vaikea nukkua, kun kurkussa ja nenässä vallitsee Saharan autiomaan olosuhteet. Tässäpä se nähdään, miten kosmetiikka on vain pienenpieni osa ihon hyvinvointia.

Ei auta rasvat, ei öljyt, ei kylmät suihkut, kostuttavat nenäsuihkeet eikä vedenjuonti. Tai varmaan ne vähän auttavat, ehkä ilman noita kaikkia olisin vielä pahemmassa kuosissa. Hyaluronihappokapseleita söin muutaman päivän, mutta ne aiheuttivat hirveän turvotuksen jaloissa ja naamassa. Bepanthenia tai vaseliniakaan ei oikein viitsi koko kroppaan levittää. 

Kertokaa rakkaat kuivan huoneilman kanssauhrit, mistä olette saaneet avun? Harkitsin ilmankostutinta, mutta ilmeisesti sellaisen valinta ja käyttö ei olekaan ihan niin yksinkertaista kuin luulin (jotain mikrobeista ja jotain jotain). 

Onko kellään ilmankostutinta? Tai oletko löytänyt kosteusvoiteen, lisäravinteen tai esimerkiksi muinaisen voodoo-rituaalin, joka auttaa?

 

Share
Ladataan...

Pages