Kuumat virrat

Ladataan...
Kiitos hyvää

Olen kuullut viime aikoina muutaman valitelleen kärsivänsä heikosta lymfakierrosta eli imunesteiden surkeasta virtaamisesta kehossa. En lähde tässä postauksessa sukeltelemaan sen perusteellisemmin nestekiertomme syvin vesiin, mutta sen verran mainitsen, että jos lymfakierto ei kropassa toimi, ei juuri mikään muukaan toimi. Huonosti pelittävän lymfatoiminnan seurauksia voivat olla mm. selluliitti, rasvan kerääntyminen vatsaan, jalkojen turvotus, rintojen aristus ja turvotus kuukautisten aikaan, kilpirauhasongelmat, iho-ongelmat kuten kutina ja allergiat, nivelkivut vaihtuvissa paikoissa ja hormoniepätasapaino. Harva varmaan tulee esimerkiksi ajatelleeksi, että hormonitoiminnassa ja kuukautiskierrossa ilmenevien ongelmien syy saattaakin juontaa juurensa heikkoon nestekiertoon.

 

Nestekierron aktivoimiseen löytyy lukuisia keinoja kuivaharjauksesta ja kuivakuppauksesta trampoliinilla pomppimiseen ja venyttelyyn. Tässä kuitenkin yksi harvemmin mainostettu, mutta monilta kiitosta saanut menetelmä:

Siemaile päivän aikana 10 minuutin välein kuumaa kiehautettua vettä kahden viikon ajan. Kuljeta kuumaa vettä mukanasi termarissa, josta voit hörppäillä sitä puuhiesi lomassa. Älä lisää veteen teetä tai muitakaan makuja, pelkästään rakastavia ajatuksia. Menetelmällä on puhdistava, kosteuttava ja lymfakiertoa aktivoiva vaikutus kehoomme.

 

Jos kärsit heikosta nestekierrosta, testaa menetelmää ja katso miten reagoit siihen parissa päivässä. Jos kroppasi janoaa lisää lämmintä vettä, tuli tämä kuuma vinkki todennäköisesti tarpeeseen.

 

♥ Virpi

(kuva:unknown)

Share

Kommentit

Heta (Ei varmistettu)

voi ei, mulla on lähes kaikki edellä mainitsemasi oireet! Olen miettinyt ties mitä syitä oireisiini, mutta voiko se tosiaan olla noin yksinkertaisesta asiasta kiinni.. aion kokeilla! Kiitos taas kerran.

oneGear (Ei varmistettu)

Jooga, ainakin astanga sellainen, pitää mukavasti kehon pyörteissä, joten suositteluni :). Ja jotenkin se pakurikin vaikuttaa. Yksilöllisiä nekin kai..

Marsu (Ei varmistettu)

Kuinka paljon kuumaa vettä pitäisi juoda? Hörpätään vain?

Hanna (Ei varmistettu)

Miksi pelkkää kuumaa vettä? Miksei voi lisätä esim. pientä määrää sitruunaa tms?

Pirkko (Ei varmistettu)

Olipa tämäkin kiva juttu. :) Astangajooga auttaa kyllä allekirjoittaneenkin kokemuksella kehoon todella positiivisesti, kun harjoittelussa etenee. Nesteytys tämän tyyppisesti toimii myös varmasti tosi hyvin. Runsas teen juonti auttanee varmasti myös.

Sanna (Ei varmistettu)

Kiitos vinkistä! Loistava blogi muutenkin:-)

Tiina (Ei varmistettu)

Minäkin jäin miettimään vedenmäärää. Hörppyjä? Kulauksia? Desi? Kuulostaa kyllä muuten jotenkin toteuttamiskelpoiselta, mutta 10 min välein vaatii aikamoista muistamista sekä rytmitystä, ja kuuman veden pitää tosiaan olla aina saatavilla :) mulla olisi käyttöön sopiva söpö pikkutermari!

Virpi Mikkonen
Kiitos hyvää

Ihan muutama hörppy riittää per kerta. Ei siis ole tarkoitus kitata vettä kohtuuttomia määriä, kunhan nestettä valuu alas säännöllisesti ja pieniä määriä. :)

S. (Ei varmistettu)

Tätä aion kokeilla!! Taas jälleen mahtava vinkki!

Kommentoi

Ladataan...