Ladataan...
Kiitos hyvää

Täällä sitä kuulkaa tökötetään toista päivää sisätiloissa. Ja ulkona sen kun keli kaunistuu. Mutta sen sitä saa kun huitshapeloi muka liian kiireisenä kimalaisena, eikä ota varoitusmerkkejä kuuleviin korviinsa, kuten pieniä näkymättömiä leppäkerttuja kurkussa, jotka kertovat kutinallaan, että nyt yrittävät pöpöt vallankaappausta. Ja siltikin sitä vain menee ystävän synttärijuhlissa syömään kakkua ja karkkia ja luulee muka olevansa totaalisen ylivertainen henkilöhahmo, johon fysiikan ja biologian lainalaisuudet eivät päde, eli kuka ei voi sairastua. 

Näin sitä ylpeys käy lankeamuksen edellä. Ja niinhän sitä pöpöt villiintyivät niille suomistani upeista apajista, eli sokeritarjoilusta ja ympäriinsä viuhtomisesta. Kun olisi ollut oikeasti aika hidastaa ja vetää napaan vastustuskykyä buustaavia rohtoja. Nyt on voimat veks ja nieleminen sattuu. Klunks. Auts.

Jotta välttyisit kohtaloltani, niin muistutan omista opeistani, joita en itse tarpeeksi ajoissa noudattanut.

Täällä siis tosi hyvä liuta niksejä flunssan välttämiseen.

Tiedän, etten nyt ole kovin uskottava opettaja kurkkukipuineni tällä saralla, mutta voin kertoa, että olen yleensä saanut kyseisillä kikoilla väisteltyä kaiken maailman influenssat, virukset ja pahisbakteerit, vaikka ympärillä olisi muut miten pärskineet.

Mutta nauttikaahan te muut elivoimistanne ja kauniista säästä. Ja kiertäkää turha kiire ja sokerimätöt kaukaa. Ja muistakaa antaa kropalle lepotauko, silloin kun se sellaista vaatii. Minunkin pitäisi olla kyllä nyt oikeasti vain ja ainoastaan vaakatasossa kattoon tuijottamassa, eikä kertomassa teille kauhutarinoita leppäkertuista. Eli nyt äkkiä huis pois peiton alle!

Suukkoja ja halauksia! Tai no, ehkä vain etäinen vilkutus ja suu kiinni hymyilyä. Kato ettei tartu.

♥ Virpi

(kuvat: jorey hurley)

Share

Ladataan...
Kiitos hyvää

Yksivuotiaan karhunpoikasemme uusi ikä alkoi hieman kenkuissa fiiliksissä, lapselle nimittäin jysähti viikonlopun jäljiltä oikein kunnon flunssa. Yhtä mininuhaa lukuun ottamatta tyttö onkin pysynyt terveenä koko ensimmäisen elinvuotensa, joten sikäli korkea aikakin sairastaa. Siinähän se vastustuskyky saa nyt hyvää lisäpontta. 

Oma roolini on ollut pääasiassa jokin hoitavan sisarhentovalkoisen ja ikiviihdyttävän sirkusklovnin hybridi. Paijausta ja piristystä, siinä tämänhetkinen toimenkuvani.

Päivän onnistunein piristysruiske oli virkistävä ja paksu nektari. Kätevä tapa upottaa potilaaseen nesteitä ja tarjota elinvoimaisia vitamiineja ja luonnon omia tulehduslääkkeitä, inkivääriä ja hunajaa. Sekoitin joukkoon vielä pussillisen maitohappobakteereja, jotka tekivät drinkistä erityisen hoitavan. Nuhanenä ryysti juoman sellaisella innolla, että uskon hänen suosittelevan nektaria myös muille pikkupotilaille. 

Puristin nektarin pohjalle mehua tuoreista appelsiineista ja vajaasta pienestä sitruunasta. Paksuutta juomalle antoi yhden appelsiinin ja banaanin hedelmälihat. Joukkoon voi lisätä myös hieman vettä, mikäli nektarista tulee muuten liian paksua. 

Muita meidän hoitolassa käytettyjä niksejä flunssaisen lapsen hoitamiseen ovat muun muassa nämä: Tulehdusta lisäävät valkaistut sokerit, vehnät ja maitotuotteet pois (eivät tosin ole meillä käytössä muutenkaan), ruoka mahdollisimman kevyttä ja helposti imeytyvässä muodossa, jotta ruuansulatukseen ei mene paljoa energiaa, runsaasti nesteitä (kaksi edellistä yhdistyy kätevästi esimerkiksi smoothieissa), d-vitamiinia tupla-annos, maitohappobakteereita ja sängyn viereen silputtua sipulia hoitavia höyryjä levittämään.

Jakakaa toki muutkin kotihoitsut parhaat vinkkinne flunssaisen lapsen hoivaamiseen! Nyt on niin paljon pöpöjä liikkeellä, että neuvot tulevat varmasti tarpeeseen. 

Ja ettei tuo ihana nektari nyt leimautuisi vain pelkästään lasten flunssajuomaksi, niin suosittelen ehdottomasti teitä muitakin testaamaan - Tautisia, terveitä ja elinvoimaa janoavia, uskon että juoma paijaa ja piristää lähes kaikkia.

♥ Virpi

pst, katso myös muita luonnollisia flunssanhoitovinkkejä täältä

Share

Ladataan...
Kiitos hyvää

Postasin noin vuosi sitten vinkkilistan flunssan ehkäisyyn. Koska syksy on jälleen tuonut mukanaan pöpöt poikineen, on lienee hyvä kerrata kyseistä aihealuetta.

Seuraavaksi siis esittelyssä vastustuskyvyn valiojoukot, tuotteet, joiden olen huomannut tehonneen itselläni selvästi flunssan ehkäisyssä ja hoidossa:

*Probiootit eli maitohappobakteerit kansoittavat suolistomme hyvisbakteereilla, jotka ovat immuniteettitaistelijoittemme kärkijoukkoa. Hapatettujen ruokien ohella maitohappobakteerilisät ovat auttaneet oman terveyteni ja vastustuskykyni kohentamisessa ja vatsavaivoista parantumisessa huimasti. Tilaan supersisukkaat Dr. Ohhiran probiootit iHerbistä.

*Suolavesikurlaus on mahtavan simppeli ja tehokas kikka nielun tehokkaaseen desinfiointiin ja flunssan nujertamiseen. Lisää reilu ruokalusikallinen suolaa reiluun puoleen lasilliseen vettä ja kurlaa jokaista suullista nielussasi laskien hitaasti kymmeneen. Suosittelemisen arvoiset suolat ovat mm. Urtekramin raffinoimaton merisuola, Celtic Sea Salt ja Sun Fire Salt.

*Siitepölyrakeet ja mehiläisleipä eli perga sisältävät runsaasti ravintoaineita ja tukevat yleiskuntoa ja vastustuskykyä. Perga on maitohappokäynyttä siitepölyä, jota mehiläiset varastoivat omaksi ravinnokseen. Sen kuori on perus siitepölyä pehmeämpi ja siksi kropan helpompi hyödyntää. Itse olen todennut molemmat, siitepölyrakeet ja mehiläisleivän loistaviksi ravintolisiksi. Napsin niitä päivittäin vajaan ruokalusikallisen verran. Käytän pääasiassa kotimaisia Pesosen mehiläistarhan ja Mesikämmenen tuotteita. Allergikot, aloittakaa testaus hyvin pienillä annoksilla.

*Propolisuute, eli alkoholiin uutettu mehiläiskittivaha hoitaa tulehduksia sisäisesti ja ulkoisesti. Sopii hoitajaksi muun muassa haavoihin, hyönteistenpistoihin, suun ja nielun tulehduksiin ja aftoihin. Itse tiputtelen muutaman tipan propolisuutetta suoraan nieluun ennen nukkumaan menoa silloin, jos yleiskunto on jostain syystä uhattuna tai olo on hieman vetelä ja nielu tuntuu oudolta eli siltä kuin pahispöpöt yrittäisivät rakentaa sinne pesää. Käytössäni ovat olleet Pesosen mehiläistarhan uute, iHerbistä tilaamani Y.S. Organic Bee Farmsin uute ja Soria Naturalin Propóleo -uute.

*Vahva D-vitamiini on ravintolisä, jonka nimeen vannon lähes kaikkien terveysongelmien hoidossa. Vastustuskyvyn buustaaminen on sen yksi suurimmista sankarisuorituksista. Itse käytän Now Foodin D-vitamiinista 5000 IU:n eli 125 mikrogramman päiväannostusta. Lue D-vitskusta esimerkiksi täältä ja täältä.

*Muita suositukseni ansaitsevia ruokia/tuotteita flunssan välttelijöille ovat ashwagandha, pakurikääpätee , royal jelly + luomu inkivääri ja valkosipuli sekä chili. Reilu C-vitamiiniannostelu tukee immuniteettia ja sen on sanottu lyhentävän flunssan kestoa. Hyviä luonnollisia lähteitä C-vitamiinille ovat muun muassa ruusunmarja, camu camu ja tyrni.

Bonusvinkki! Kun flunssa tuntuu hönkivän niskan päälle ja olo muuttuu heikoksi, älä suuntaa perinteisten lohturuokien, jäätelön ja karkkien äärelle. Sokerimässyt vedettyäsi voit melkein kuulla flunssapöpöjen riemunkiljahdukset, sillä ne saavat sokerista mitä parhaita ravintoa terveytesi kukistamiseksi. Maitotuotteet lisäävät puolestaan limaa ja tulehdusta, joten niitä on hyvä välttää tautisina aikoina. Itse jätän myös gluteiinia sisältävät tuotteet oitis ruokavaliosta, silloin kun flunssa uhkaa. Sairaana ei kannata myöskään kuormittaa elimistöä raskailla aterioilla, vaan syödä kevyttä ja ravinteikasta ruokaa. Antioksidanttipitoinen, puhdas ruoka on kaiken terveyden perusta, joten marjoja ja tuoreita kasviksia lautaselle! 

pst, iHerb-koodiani on kysellyt muutama. Se on: PIM161. Ensitilaajat saavat koodillani tilauksestaan 5 dollarin alennuksen.

 

Lopuksi vielä lukijan toivoma influenssan hoito-ohjeet ja puuroresepti, jotka olen aikoinaan saanut kiinalaisen lääketieteen tohtorilta Yulan Niulta

Tuuli-kylmä-tyyppinen influenssa

Oireet: Palelu, kuume ilman hikoilua, päänsärky, vartalokipu, tukkoinen nenä, käheä ääni, kirkas vuoto nenästä, aivastelu ja kutiseva kurkku.

*Hoitoruoka A:

Noin 2 cm:n pala inkivääriä

3 kpl taateleita

1 cm:n pala kanelitankoa

1 kpl korianteria

10 kpl mintunlehtiä

10 cm:n pala purjosipulia

Laita kattilaan vajaa litra vettä, lisää kaikki ainekset ja keitä noin 10 minuuttia. Siivilöi neste ja juo se kuumana. Mene nukkumaan kun hiki lähtee tulemaan ulos kropastasi. Hoito sopii erityisesti tavallisen influenssan alkuaikana

*Hoitoruoka B: (Kuvassa. Tekemääni satsiin tuli tosin hieman enemmän riisiä, eli ohjeen mukaan kokkailtaessa keitos jää nestemäisemmäksi.)

15 siivua tuoretta inkivääriä

3 kpl kuivattuja viikunoita

15 cm:n pala purjosipulia

1 cm:n pala purjosipulia

reilu dl puuroriisiä

Laita kattilaan reilu litra vettä ja lisää kaikki ainekset. Keitä 15-30 minuuttia. Lisää halutessasi merisuolaa maun mukaan.

Tuuli-kuuma-tyyppinen influenssa:

Oireet: Kuume, hieman palellee, hikoilu, jano, turvonnut ja kipeä kurkku, kuiva nenä ja suu, tukkoinen nenä, paksu lima.

*Hoitoruoka A:

200 g kuorittua retikkaa

200 g kuorittua päärynää

300 g kuorittua päärynää (Kiinalainen päärynä tai omenapäärynä tähän suositeltuja)

10 kpl tuoreita mintunlehtiä

Soseuta ainekset keskenään, lisää vettä tarvittava määrä. Syö tai juo 3-6 kertaa päivässä.

*Hoitoruoka B:

Syö vesimelonia, mandariinia tai appelsiinia pitkin päivää

*Hoitoruoka C:

Juo kananmunavettä: Riko raaka kananmuna syvän astiaan, sekoita, kaada päälle kiehuvaa vettä, lisää hieman sokeria ja muutama tippa oliiviöljyä. Juo aamuisin 3-7 päivän ajan.

♥ Virpi 

Share