Ladataan...

Tähän asti ei ole oikein muiden lomahehkutukset napanneet, kun omaan lomaan on ollut vielä aikaa. Nyt kuitenkin pitää hehkuttaa, koska loma on alkanut! Eilen aloittelin lomaa joogahieronnalla ja siskon kanssa huputteluajalla. Tänään aamulla auton nokka lähtee kohti Helsinkiä ja pientä irtiottoa arjesta siellä. Sunnuntaina myös haen Mikon Senaatintorilta kotiin. Katsotaan missä mielentilassa ja kunnossa Mikko palaa juostuaan Nuorgamista Helsinkiin heinäkuun aikana. Pakkasin Mikolle eilen vaatteita, jotka hän voi laittaa viimeisen juoksupätkän jälkeen kotimatkalla ja pakko oli valita paita, jossa lukee "Shut up and run" :) Toivottavasti tämä ei naurata vain minua :)

Ennen heinäkuuta listasin asioita, joita heinäkuussa aion tehdä. Täytyy sanoa, että heinäkuu on mennyt kyllä downsiftasessa ja listalta suoritetuiksi ruksattavat seikat jäävät aika harvaan :) Katsotaanpa listaa...

Tässä on nyt 10 asiaa, jotka lupaan tehdä heinäkuussa:

1. Yksi asia sen edistämiseksi, että meillä olisi sisustettu kotona :)

(olisi jo aika...kröhm)

2. Pestä ikkunat

(täysin katteeton lupaus...)

3. Siivota ulkovaraston

( I can do it:) )

4. Pyöräillä Saariston rengastien 

(vuosien haave!)

5. Tehdä kehonhuoltoharjoitteita ja joogaa

(hieronnat ja joogahieronnat jo varattuna!)

6. Harjoitella pitkospuilla kovempaa juoksemista

7. Opetella valokuvaamaan

(puuh...miten aika riittää...)

8. Käydä leffassa

9. Tyttöjen viikonloppu Helsingissä!

(olisi ihanaa!)

10. Rentoutua ja nauttia elämästä 

No niin....kohta 1 - olen hankkinut yöpöydät ja useita tauluja ja ne kaikki on koottuja paikallaan. Pisteet tästä!

Kohta kaksi - ikkunoiden pesuun ei todellakaan ole ollut aikaa... :). Ei myöskään ulkovaraston siivoamiseen...tän olin itseasiassa unohtanut kokonaan. Ei siis edes tarvi siivota, kun ei haittaa.

Saariston rengastie tuli pyöräiltyä! Lue siitä tästä. Ja tästä tullee ihan joka vuotinen perinne. Mahtava reissu! Myös joogannut olen ahkerasti. Useita kertoja viikossa! Ja sen kyllä onneksi huomaa.

Kerran kävin myös juoksemasssa pitkospuilla. Hiljaa. Kaaduin ja kolme viikkoa molempien kyynervarsien ulkosyrjät oli pikimustat. Erittäin onnistunut reissu siis :)

Valokuvannut en ole. Leffassa käytiin katsomassa huonoin elokuva ikinä. Saavutus kai sekin :)

Oikeastaan koko kuukauden olen vain ja ainoastaan renttoutunut :) Ja tyttöjen viikonloppu Helsingissä alkaa NYT!

Kaiken kaikkiaan on ollut onnistunut heinäkuu ja täytyy sanoa, että tästä downsiftaamisesta on helppo liukua lomalle....

Seuraa: InstagramFacebook

 

Share

Ladataan...

Kutsun usein itseäni leikillisesti Vauhtisammakon koordinointijohtajaksi, koska hoidan toimintojen yhteensovittamisen. Se alkaa tällä hetkellä olemaan aika iso palapeli, joka pyörii useassa kaupungissa. Kesäkuun aikana hoidin syyskauden ja keväällä 2018 alkavien kurssien yhteensovittamista ja samalla seuraavien Juoksumessujen suunnittelu pärähti taas käyntiin. Pidimme viime huhtikuussa Vauhtisammakolla juoksumessut ja ne meni niin loistavasti, että jatkoa on tulossa taas 30.9.17!

Juoksumessujen ajatuksena on tuoda juoksijoille ja muille liikkujille erikoiskauppa Turkuun päiväksi. Paikalle saapuu eri tuotteiden maahantuojia ja/tai valmistajia kertomaan tuotteistaan ja valitsemaan juuri sinun tarpeisiisi oikeat varusteet. Samalla paikalle tulee pienempiä yrityksiä esitelemään tuotteitaan. Tarjolla on siis vaatteita ja varusteita kauppojen bulkkihyllyjen lisäksi huomattavasti kattavammin. Ja mikä parasta - kenkävalmistajat antavat sinun juosta, kyllä JUOSTA, kengillään! Kengistä testaamaan pääsee Salomonin kenkiä (ja reppuja), New Balancen kenkiä, Hoka one one:n tuotteita sekä aika varmasti myös Feet-kenkää. Messujen lopuksi on joogaa, High Roller -tunteja sekä juoksublogaajien kanssa juostava lenkki. Endorfiinikoukussa -blogin Elina on luvannut lenkittää, vaikka toki luulen, että Turun tuntevat Jarkko ja Tanja, kyllä lenkin reitin vetävät :) Alla vielä päivän tarkempaa kulkua, bloggaajat ja fiiliskuvia tulevista tuotteista!

Juoksumessut on siis 30.9.2017 Vauhtisammakolla. Seuraa messuja tästä.

Messujen alustava ohjelma:

10.00 Messut avautuvat Vauhtisammakolla

11-12.15 Kenkien testitreenit: Hoka one one, New Balance, Feet (ei vielä varmistunut)

14.00 Messuosastot sulkeutuvat ja ohjatut tunnit alkavat

14.15 High Roller -tunti (Vauhtisammakko)

14.15-15.15 Juokse juoksubloggaajien kanssa -lenkki

14.30 Maastokenkien testitreenit: Hoka one one, Salomon

15.30 High Roller -tunti (Vauhtisammakko)

Noin 14-18 väliseen aikaan tulossa vielä joogatunnit Pure Movella.

Seuraile tuolta aiemmasta linkistä lisäohjelmaa ja mahdollisia muutoksia.

 

Messujen näytteilleasettajat:

Tällä hetkellä messuille ovat tulossa tuotteitaan esittelemään ainakin

2XU

New Balance

Salomon

Suunto

Ginger People

Yvette

Anna Joogaa

Feet

Hoka one one

High Roller

FlipBelt

Wear Népra

Evoke Natural Goods

Urheiluhieroja Kimmo Kivistö

Hiukset Oona Hoo

Satasammakot

...ja tietysti Vauhtisammakko

Tässä kuvina vielä näytteilleasettajia....

Ja näiden liikuntablogaajien kanssa ainakin pääset nauttimaan lenkistä ja juttelemaan kuulumisista ja treeneistä:

Endorfiinikoukussa

MaraKatri

My dirty Fatbike

Kaksi yhden hinnalla (Jenna)

Essi Helppi

Ruosteessa

Pik(k)uliten

Voimistaja (ehkä)

Healthy style of living

Yksi päivä elämästä - This is my run

Team Salamavaara

Paikalla myös IG:stä tuttu juoksija Christian Vänttinen.

Kenen tuotteisiin sinä haluaisit messuilla tutustua ja kenen bloggaajan kansssa haluaisit juosta? Tai haluaisitko bloggaaja tulla päivään mukaan? Viestejä kommentteihin tai anni@vauhtisammakko.com!

Juoksumessujen todellista suunnittelua voit myös seurata mun IG:n @anniliukka My Storystä!

Seuraa: InstagramFacebook

 

 

 

Share

Ladataan...

Nuorempana ajattelin, että olisi hienoa olla jotain erilaista. Erottua joukosta ja saada oma ääni kuuluviin. Arkinen elämä tuntui tylsältä tulevaisuudelta. Tuli katsottua itseä vanhempia ihmisiä ja mietittyä, että minusta ei ainakaan tule tuollaista. Tuollaista tavallista.

Ikä tuo mukanaan erilaisia ajattuksia ja ehkä sitä kuuluisaa elämänviisautta. Nykyisin huomaan yhä useammin sanovani Mikolle, että "Olipa kiva ihminen. Tavallinen." Tavallisuudesta on tullut uusi ihanteeni. Mitä tavallisempi ihminen, sitä enemmän koen saavani ihmisestä ja tämän olevan sinut itsensä kanssa. Kommunikointi ja toimiminen ovat helpompaa. Olen itse käytännön ihminen (ainakin suureksi osaksi) ja suhteellisen suoraviivainen tekemisessäni. On helpompi toimia tavallisen ihmisen kanssa. Ollaan saman piuhan päässä.

Tavallisuus ei minulle tarkoita, etteikö tavoittelisi uralla etenemistä, kovempia treenituloksia tai ylipäätään kehittyisi ihmisenä. En tarkoita erikoisuudella omalaatuista pukeutumistapaa tai muuta vastaavaa, vaan sitä miten ihminen yleensäkin toimii. Erikoisia harrastuksia meillä nyt kaikilla on - siitä en voi ehkä itse muille herjata :) Tavallinen arki on kuitenkin parasta. Koti, tavalliset ruokakauppareissut, tavallinen viikkosiivous. En jaksa enää tavoitella erikoisuutta ja erikoisia tekoja ja varsinkaan pyrkiä saamaan sitä kautta hyväksyntää. Enemmän haluaisin olla tavallisen arjen sankari. Tai arjesta selviytyjä. Haluan kehittyä ihmisenä, tavallisena ihmisenä.

Ehkä ikä tuo itsevarmuutta ja sen, että ei tarvitse enää huutaa erottuakseen joukosta. Elämä soljuu kivasti eteenpäin, kun lakkaa hakemasta jotain mitä ei ole. On sellainen kuin on ja kehittää itseään siitä.

Ollaan tavallisia! Just sellaisia!

Seuraa: InstagramFacebook

Share

Ladataan...

Maraton - tuo (yksi) kuningasmatka. Juoksuraasto, jolla odotetaan seinän saapumista. Mutta silti niin ihanaa! Joka kerta maratonilla mietin, että miksi olen kisaan tullut ja miksi ylipäätään harrastan juoksua. Päätän aina lopettaa harrastuksen ja aloittaa vaikka Zumban. Maalissa olo alkaa jossain vaiheessa olla parempi ja seuraavaa maraa aletaan jo suunnittelemaan. Oravanpyörä pyörii :D Tämä taitaa olla suurimmalla osalla juoksijoista.

Nyt minulla on mahdollisuus arpoa kaksi osallistumisoikeutta 12.8.17 juostavalle Helsinki City Marathonille. Arvonta on yhteistyössä HCM:n pääsponsorin New Balancen kanssa. Kyseessä on Suomen suurin maraton. Siellä on siis muitakin joiden kanssa raastaa :) Kirjoita tämän tekstin kommentteihin, miksi juuri sinun pitäisi saada osallistumisoikeus ja arvon osallistujien kesken paikat! Kisa päättyy jo lauantaina 22.7.17. Ilmoitan voittajille kommentoimalla kommenttia.

Onnea kisaan ja juoksuun! Itse olen osallistunut HCM:lle kerran muutama vuosi sitten. Koko alkumatkan oli vatsan kanssa ongelmia ja loppumatkasta ampiaisparvi pisti yläselkään. Ajattelin, että tulee palkinnoksi edes huonoin aika koskaan, mutta ei käynyt edes niin. Häävi aika ei tullut, mutta ei hitausenkkakaan :) Ensiapuun päädyin ampiaisten pistojen jälkeen suoraan maalissa. Hienosti kaikissa loppumatkan kuvissa pistopuolen käsi roikkuu :) Siitä ei ollut paljoa loppukirissä :) Kokemusta rikkaampana siis siitä reissusta!

Seuraa: InstagramFacebookBloglovin

Share

Ladataan...

Rakasta luontoa, luonnossa liikkumista, ihmisten kanssa yhdessä olemista, irtaantumista arjesta, nollaamista, syvällisiä keskusteluja, kikatusta, tyhmiä läppiä, hikeä ja itsensä voittamista. Kaikki me rakastamme näitä asioita. Se miten koemme nämä ja mitä nämä sanat tarkoittavat meille, eroaa suuresti. Tärkeintä kuitenkin lienee, että nollaamme, keskustelemme, rakastamme ja nauramme.

Omat akkuni latautuvat parhaiten, kun saan liikkua. Kovaa treeniä tai koko päivän liikkumista rauhassa. Kun liikun, olen irti kaikesta. En voi tehdä silloin muuta kuin liikkua eteenpäin. Olla kuin juna, joka kulkee ja nauttii kaikesta siitä mitä itsessä ja ympärillä tapahtuu. Lauantaina oli tällainen päivä. Pyöräiltiin siskon kanssa koko päivä Saariston rengastiellä. Ei pidetty kiirettä, tultiin rauhassa ja nautittiin toistemme seurasta, hyvästä ruoasta ja luonnosta. Aamulla ajettiin Turusta Naantalin ja Rymättylän kautta kohti Nauvoa. Hangassa hypättiin lauttaan, jonka kyydissä livuttiin Nauvoon. Aamulla mentiin siis aikaa vastaan ja lähdimme ajoissa, jotta ehdimme Hankaan hyvissä ajoin ja vaikka matkalla sattuisi jotain. Matka lähti hyvin käyntiin ja aikaisesta aamuherätyksestä huolimatta matkan tekeminen oli sujuvaa. Ennen Rymättylää tuli puheeksi (kummasti) aamu(päivä)pala, joka meidän oli tarkoitus syödä Hangassa, lauttaa odottaessa. Tietysti eväät olivat jääneet kotiin jääkaappiin, joten Rymättylässä piipahdimme kaupassa ja ostimme eväät :) Aika klassista :)

Koska aamu mentiin aikataulua vastaan, olimme sopineet, että iltapäivä on kulttuuripyöräilyä ja ilmasta nauttimisti. Nauvoon saavuttamme pyöräilimme lisälenkin ja palasimme vierasvenesatamaan syömään ja kahvilakiertelemään. Nauvosta ajoimme kotiin lisälenkuran kautta Paraisten läpi ja saavuimme meille Kaarinaan.

Parasta päivässä oli ajantajun katoaminen ja siskon seura, alamäen laskemisen uskalluksen kasvaminen, pyörällä rullaaminen ja loppumatkan viharunttaaminen, pullat ja jäätelöt. Mitä sinulle tarkoittaa laadukas vapaa-aika?

Itse ohjeistan laadukkaaseen vapaa-aikaan näin: Menkää ulos ja nauttikaa! Antakaan ajantajun kadota ja nauttikaa auringosta!

Seuraa: InstagramFacebook

Share

Pages