Ladataan...
Kriselda

 

 

Nyt saatoin vähän ampua yli tämän smoothien kanssa, mutta ViiniExpo-viikonlopun jälkeen tuli velvollisuudentunne palauttaa tasapaino valtakuntaan. Oheinen smoothie on todellinen terveyspommi extra proteiinilla. Jos tällä ei lähde uusi treeniviikko käyntiin, niin ei sitten millään.

Itse suosin Puhdistamon vihersmoothiejauhetta, sillä se sisältää monipuolisesti ravinnerikkaita ainesosia:

tocoa

MCT-jauhetta

hamppuproteiinia

spirulinaa

chlorellaa

vehnänorasnehujauhetta

ohranorasmehujauhetta

sinimailasta

lehtikaalia

steviaa

psylliumia

Täytyy sanoa, että ei ikinä tulisi mieleen ostaa jokaista noita erikseen ja sekoitella vihersmoothien joukkoon. Tämä on siis tehty meille todella helpoksi! Lisäsin vielä smoothien joukkoon chiansiemeniä,  riisi+herne -protskujauhetta ja pari kananmunan valkuaista. Ehkä vähän liioiteltua, mutta toimii ainakin tänään.

 

 

Ja koska vihersmoothiet maistuvat usein liian terveellisiltä, omenamehulla saa kivasti makeutta. Näin smoothien koostumuksesta tulee juoksevampaa ja se on helpompi juoda ;)

 

Treenaajan vihersmoothie

1 avokado (tai kaksi pientä)

kourallinen pinaattia

2 kananmunan valkuaista

chiansiemeniä (3 rkl : 2,5 dl nestettä)

1 dl riisi+herne proteiinijauhetta

1 rkl vihersmoothiejauhetta

puolikkaan sitruunan mehut

luomu omenamehua

 Ohje: Laita chiansiemenet likomaan nesteeseen vaikka puoleksi tunniksi ennen smoothien valmistamista. Heitä kaikki ainekset keskenään blenderiin ja sekoita. Smoothien voi vaihtoehtoisesti tehdä myös sauvasekoittimella. Lisää omenamehua oman maun mukaan, kuinka juoksevan koostumuksen haluat. Kaada juoma esimerkiksi sheikkeriin ja nauti pari tuntia ennen treeniä! 

 

 

Share

Ladataan...
Kriselda


Takki Bik Bok // Huivi COS // Housut Zara // Kengät adidas // Laukku Ralph Lauren

 

Tuleeko muillekin Stocka-mummo-fiilis aina kun laittaa turkin päälle? No onneksi Stocka-mummut ovat ihan tyylikkäitä, ja lenkkareilla ja pipolla saa lookista vähän freesimmän. Pakko myöntää, että viime viikkoisen säähuijauksen jälkeen vein paksummat talvitakit säilytykseen. Onneksi Bik Bokin super fluffy gorillatakki pelasti minut, kun lämpötilat laskivat miinuslukemiin. Positiivista kuitenkin, että aurinko paistaa ja lähipiiri puhuu jo vappusuunnitelmista! Kohta on vappu.

Joka tapauksessa, käväistiin eilen ViiniExpoilla maistelemassa suklaakuohuviiniä ja uusia rieslingejä. Suklaakuohari yllätti ja voisin suositella sitä herkuttelijoille. Käsittääkseni se on toistaiseksi pelkästään tilaustuote Alkoissa, mutta toivottavasti sitä saadaan pian myös myymälöihin!

Ihanaa sunnuntai-iltaa <3

 

 

Kuvat: Sarah & Anu

Share

Ladataan...
Kriselda

 

Harrastan aktiivisesti kynsien lakkaamista ja ajattelin tehdä pienen postauksen omista tämän hetken lemppareista! Kauneusbloggaajaksi en tästä muutu, mutta pikku pikku ehostusvinkkejä tulen varmasti myös jatkossa jakamaan, sillä naisena ne kuuluvat olennaisesti elämääni ;)

Näin kevään tullen tummemmat kynsilakat vaihtuvat herkullisiin nuden eri sävyihin! Nudet kynnet ovat neutraalit ja sopivat asuun kuin asuun. Tällä hetkellä kynsistä löytyy H&M:n lakka, jossa on täydellinen, hieman persikkaan taittava sävy (näkyy tässä postauksessa) ja all-time lemppari on Essien Eternal Optimist. Pelkkä sävyn nimi saa suu pielet venymään ylöspäin! Uusin luottotuote mitä päällyslakkoihin tulee, on Essien Gel Setter. Sillä saa minkä tahansa lakan pysymään siistinä useammankin päivän.

 

1. Teeruusu, Lumene.

2. Eternal Optimist, Essie.

3. Milky Tea, H&M.

4. Kesäilta, Lumene.

5. N.Y.C. Nude, Ellos.

 

Share

Pages