Muutoksia ja tavoitelupauksia

Viimeaikaisia tapahtumia ja havaintoja:

• Se raivostuttava jumi on hellittänyt.
• Tosin pyhien aikaan tuli pikkuisen takapakkia, mutta nehän on kohta jo selätetty.
• Vaihdoin painon kymmenluvun pienempään. Tuolla numerolla alkavaa lukua en olekaan nähnyt sitten lukioiän.
• Kokonaispudotus tällä hetkellä -8 kiloa. Senttejä vyötäröltä noin 13, lantiolta 9.
• Muutokset alkaa näkyä. Hämmennyn, kun joku sanoo siitä suoraan, mutta toisaalta harmistun, jos siitä ei huomauteta.
• ”Jouduin” pienentämään joitain vaatteitani. (Tämä on pienentymisessä ikävää, kun vanhat lempivaatteet alkaa näyttää pussimaisilta. Onneksi pienentäminen on vielä suht helpooa. Pitäisi hankkia saumuri)

Tein joulun aikaan ultimate-testin, jonka tuolkset oli aika… mielenkiintoisia. Päätin sovittaa ylioppilaspukuani, joka on siis teetetty minulle vuonna 2005.  Se oli minulle selkeästi liian suuri!  Tästä hämmästyneenä kävin kaahimasta kellarista vanhojentanssipukuni, jota en ole uskaltanut edes sovittaa sitten lukion – ja se istui kuin hansikas. Olin tästä jopa hiukan tyrmistynyt, sillä en ole tullut kuvitelleeksikaan, että olisin pienentynyt niin paljon.

Se, miksi asia oli minulle niin suuri shokki, olkoon opetuksena ainakin minulle ja miksei muillekin siitä, että ne lihakset tosiaan painavat enemmän kuin läski, mutta näyttävät hyvin, hyvin erilaiselta. Olen nimittäin vanhojentanssieni aikana painanut noin 4-5 kiloa vähemmän kuin painan nyt, mutta silti olen nyt samankokoinen, kuin silloin. Tämä selittää myös sen, että pari tuttua on viime aikoina sanonut minulle ohimennen jotain, josta olen ymmärtänyt heidän olettavan minun painavan paljon vähemmän, mitä oikeasti painan.

Eli myös painojen kanssa treenaavat huomio. Olkaa itsellenne armollisia painon suhteen, älkääkä repikö hiuksia päästänne, kun vaa’an lukema ei tule alas ihan niin nopeasti, kun haluaisitte. Jos haluaa samalla kehittää lihaksia, on vain hyväksyttävä se, että paino tulee silloin perässä hitaammin. Jos siis pudotettavaa on, muutenhan paino saattaa jopa nousta.

  Muistakaa tämä:

Kuva: It’s No Piece of Cake @ Tumblr

 

Minä muuten lupaan uuden vuoden 2012 kunniaksi, että aion tämän vuoden kuluessa päästä normaalipainon puolelle. Just watch me.

Teittekö te kuntoon ja hyvinvointiin liittyviä uuden vuoden lupauksia ja miten aiotte toteuttaa ne?

 

~ K

 

PS:  Olen itseasiassa harkinnut kehonkoostumusmittausta, niin tietäisi paremmin nuo lihas- ja rasvasuhteiden vaihteun kropassa. Osaisiko joku suositella hyvää ja edullista paikkaa? Olen yrittänyt kytätä CityDealia sun muita hyvän tarjuksen toivossa.