Ladataan...
Lilies & Life

 

Olin viime viikolla kolmen päivän koulutusreissulla kauniissa Lahdessa, mistä mainitsinkin tässä postauksessa. Ilokseni emme syöneet illallista hotellin ravintolassa (jossa ei kylläkään ollut mitään vikaa) vaan pääsimme tutustumaan tunnelmallisen bistron tarjontaan. 

Söimme illallista molempina iltoina Café & Bistro Popot:ssa. Luulin ensin, että nimi tulee ranskankielestä, kunnes kuulin, että se tarkoittaa kenkiä, popoja. Ravintolan tilalla oli ennen toiminut kenkäkauppa yli 100 vuoden ajan. Mittavan remontin jälkeen siitä muokattiin ravintola n. vuosi sitten. Paikka oli kyllä tosi viihtyisä ja tunnelmallinen! 

Bistro Popot tarjoaa lounasta ja trendikästä street foodia sekä pöydässä jaettavaa ruokaa rennolla otteella. Menussa on myös vegaanisia vaihtoehtoja. Popot:lla on vaikuttava valikoima viinejä sekä muita juomia, kuten oluita.

 

 

Ensimmäisenä iltana otimme alkupaloiksi tarjoilijan suosituksesta antipasto-laudan, joka oli täydellinen ryhmälle. Se sisälsi miniversion kaikista listan alkupaloista. Suosikikseni nousivat kylmäsavulohi sekä valkopapukeitto pekonilla.

 

 

Pääruuaksi valitsin voissa haudutettua kuhaa pinaattimuhennoksella ja tillipuikuloilla. En ole syönyt kuhaa montaakaan kertaa, mutta vaikea kuvitella, että tulisin koskaan maistamaan parempaa kuin Lahdessa. Maut täydensivät toisiaan - annos oli todella tarkkaan harkittu. Tuli sellainen fiilis, kuin olisi syönyt merta! Annos oli myös yllättävän iso ja täyttävä.

Työkaverini valitsi pääruuaksi glaseerattua naudan poskea punajuuripyreellä. Annos näytti kieltämättä hyvältä ja meinasi iskeä pieni annoskateus, mutta toisaalta ei tehnyt yhtään mieli punaista lihaa. Kukaan meistä ei jaksanut ottaa jälkkäriä ekana iltana.

 

 

Palasimme Popotiin jälleen illalliselle seuraavana iltana. Ruuat oli helppo valita, kun listaan oli tutustunut jo edellisenä päivänä.

Otin alkuruuaksi kylmäsavulohen ja sen kylkeen tarjoiltiin hiivatonta vaaleaa leipää sekä kirnuvoita.

Pääruuaksi valitsin työkaverini kanssa tällä kertaa (vähän tylsästi) hampurilaisen ranskalaisilla. Nälkä oli kova ja kuhaa ei tehnyt enää mieli eikä esim. naudanposkea. Hamppariateria oli ISO ja todella maukas. Siis yksi parhaimmista hampurilaisista ever. Pihvi oli juuri sopivasti kypsennetty ja hampurilaisen välissä maut sopivat täydellisesti yhteen. Kumpikaan meistä ei tosin jaksanut kuin hieman yli puolet annoksesta... olisi siis melkein voinut ottaa annoksen puoliksi!

Jälkkärit oli ilmoitettu etukäteen kokin työtä helpottamaan, sillä meitä oli isompi ryhmä tuona iltana. Olin valinnut vadelmajuustokakun vadelmakomponentilla. Se tarjoiltiin pienessä kulhossa, mikä oli mukavan erilaista. Kakku oli ihanan suussasulava. Kyllä se pitää paikkansa, että jälkkäri mahtuu aina, sille on oma maha!

 

 

Popotin viinimestari oli huikea. Hän on kyllä niin oikeassa ammatissa. Asiakaspalvelutaito, sosiaaliset lahjat sekä tietämys viineistä oli uskomatonta! Saimme maistella ihania viinejä joka käänteessä. Alkupalojen kanssa joimme ensimmäisenä iltana proseccoa ja toisena iltana valkoviiniä. Kuhan kanssa sain myös valkkaria ja hampurilaisen kanssa taas punkkua (sopi muuten tosi hyvin). Ainoa, josta en välittänyt oli toisen illan makea jälkiruokaviini. Se oli way too sweet mun makuun, joten kollega toisesta kaupungista joi sen :D

 

 

Popot on todella suosittu paikka. Viinimestarikin kertoi, että he ovat olleet yllättyneitä huimasta suosiosta avaamisen jälkeen. Tiistai- ja keskiviikkoiltana ravintolassa oli meidän ryhmän lisäksi muutamia pöytiä täynnä, mutta viikonloppuisin ja joskus jopa lounasaikaan saattaa joutua jonottamaan pöytää. Tästä syystä se kannattaakin varata varmuuden vuoksi etukäteen. 

En yhtään ihmettele, miksi meidän firman aluejohtajakin kehui ravintolaa Lahden parhaaksi ja halusi viedä meidät syömään juuri sinne - kahdesti!

Samalla omistajalla on muuten myös toinen ravintola Lahdessa; Ravintola Roux, joka sijaitsee samalla kadulla kuin Popot.

 

 

Aluejohtaja käski (siis oikeesti käski) jokaisen käydä alakerrassa ravintolan wc-tiloissa, sillä ne olisivat kuulemma näkemisen arvoiset. Hän oli oikeassa! Harvoin voi sanoa wc-tilojen olevan viihtyisät tai söpöt, mutta tuolla ne kyllä olivat :D

 

 

"Ruokanautintoja rennolla otteella hyvien viinien kera"

- Bistropopot.fi

 

Suosittelen! <3

-Lilli

 

P.S. Kuvat napsittu puhelimella ruokailun lomassa. 

 

*Illalliset nautittu firman piikkiin

Ladataan...
Lilies & Life

Kyselin blogisynttärien aikaan postaustoiveita ja eräs lukija oli linkannut mulle blogeissa kiertäneen ruoka-aiheisen haasteen Visual Diary -blogista. Alkuperäinen postaus 365 days with Ida.

Kiva haaste, jonka teen mielelläni! Tässä mun vastaukset:

 

 

Millainen on suosikkiaamupalasi? 

Ihan ehdoton suosikki olisi kreikkalaisen tavernan aamupala, mutta näin arkena Suomessa: 1-2 kuppia tummapaahtoista luomukahvia, kaksi paahdettua kauraleipää juustolla ja salaatilla tai chiapuuro banaanilla ja mustikoilla. Viikonloppuna keitetyt kananmunat+ paahdettu kauraleipä / (vege)vohvelit / proteiinipannarit / täysjyväkauramurot soijajuomalla.

 

Arkinen bravuuri?

Kana- tai kasviswokki, salaatit, uunijuurekset, uunilohi tillidipillä, lasagne, riisi ja pippurinen kanakastike kookoskermalla, bataattikeitto ja pinaattikeitto.

 

Suolaiset vai makeat herkut? 

Joskus tekee mieli juustokakkua, Pätkistä tai Fazerin sinistä, mutta jos pitää valita niin suolaiset 100-0. Piirakat, kierteet, juustot, you name it. Mutta ennen kaikkea SIPSIT. Ja niistä Kartanon valkosipuli&kermaviili + sweet chili -dippi. Mun suurinta herkkua.

 

Mitä syöt, kun keittiön kaapeista ei löydy mitään järkeviä raaka-aineita?

Nuudelia ja tonnikalaa. Hapankorppua voilla. Spagettia tomaattikastikkeella. Chiapuuroa. Ja smoothieta, johon tungen melkein kaikkea mitä löydän!

 

Paras lohturuoka? 

Pasta carbonara, lohkoperunat+majoneesi, valkosipulileipä tai mokkapalat.

 

 

Lempiruoka lapsena?

Makaronilaatikko ja paahtoleipä juustolla :D

 

Mitä jääkaapistasi löytyy aina? 

Voita, juustoa, soija- tai mantelijuomaa, Biotta-mehuja, salaattia, mantelivoita, wasabia, ketsuppia, porkkanoita, suolakurkkuja. 

 

Entä kuivakaapistasi?

Kaurahiutaleita, kauraleipää, chiansiemeniä, pellavansiemeniä, kikhernepastaa, täysjyväpastaa, tummaa riisiä, pussikeittoja, säilykehedelmiä, säilyketonnikalaa, psyllium-hiutaleita, pofiberia, herneproteiinia ja Voimaruoka Wholefood vaniljaa.

 

Entä pakastimesta?

Marjoja joka lähtöön, kypsää banaania siivutettuna, ananaspaloja, pakastevihanneksia.

 

Mausteet, joita käytät eniten? 

Valkosipuli, valkosipuli, valkosipuli. Ja sitten mustapippuri, merisuola, Frantsilan Aurinkovoima, Urtekramin All-around, kurkuma, inkivääri, kardemumma, bourbon-vanilja.

 

 

Lemppariruokakauppa?

S-market/Prisma ja Lidl. Tietyt tuotteet K-supermarketista.

 

Mitä ostat kaupasta viikoittain? 

Ensi viikolla tulossa postaus kauppakassin sisällöstä, mutta ainakin kauraleipää, soijajuomaa, juustoa, Alpro-jugurtteja/turkkilaista jugurttia, hedelmiä, vihanneksia.

 

Mitä himoitset darrassa? 

Kebab aurajuustolla. Pizza.

 

Mitä syöt kovimmassa kiireessä?

Kauraleivän, banaanin tai cashewpähkinöitä. 

 

Uusin ruokainnostus omassa keittiössä?

Itse tehty sushi! Ja kikhernenuudelit.

 

Kiinnostavin ruokatrendi?

Buddha bowlit ja fleksaus eli fleksitarismi. Törmäsin termiin ihan hiljattain, mutta se on kuvannut mun ruokailutottumuksia jo pitkään. Eli suosin kasviksia ja pyrin pitämään ruokavalion kasvispainotteisena varsinkin arkena, mutta käytän joitakin eläinperäisiä tuotteita, enkä kieltäydy lihasta vieraissa tai juhlissa.

 

Mitä ruokaa tekee mieli just nyt?

Lohturuuaksi juustoista spagettivuokaa, mutta terveysminä himoitsee kreikkalaista salaattia. Siis aitoa horiatikia.

 

 

LUE MYÖS:

Hyvinvointineuvojan rehellinen ruokapäiväkirja

 

Lupailin äitienpäiväksi toista vegaanista juustokakkureseptiä, mutta se kakku jäi nyt leipomatta. Aloitin uudessa työssä viime viikolla ja olen ollut niin kiireinen ja väsynyt, että blogijutuista on ollut pakko karsia. Tässä kuitenkin vanhempia leipomispostauksia, nämä reseptit sopivat hyvin myös äitienpäivän juhlapöytään:

Kinkku-aurajuustopiirakka

Kreikkalaistyylinen tomaatti-fetapiirakka

Puolukka-kinuskijäädyke

Vadelma-kinuskijuustokakku

Vegaaninen sitrusjuustokakku

 

Postaustoiveissa oli muuten myös "kauppakassini sisältö"-postaus, joten sellainen tulossa lähiaikoina :)

Kiitos vielä näistä kivoista postausideoista! <3

-Lilli

Ladataan...
Lilies & Life

Kyselin Instagramissa pari viikkoa sitten kiinnostaako teitä ruokapäiväkirjapostaus ja 97 % vastasi kyllä. Aloinkin heti pääsiäismaanantaina kirjaamaan syömisiäni ylös. Mainitsin kyselyn yhteydessä, etten lupaa ruokapäiväkirjan olevan ylisuperterveellinen, enkä tiedä näyttääkö se edes hyvinvointineuvojan kirjoittamalta, mutta rehellinen se on - sen lupaan :D

Ohessa vähän normaalia rennompi viikko. En vaihtanut tämän postauksen takia pasta-annosta salaattiin, enkä jättänyt aamuleivistä serranonkinkkua pois (tämän hetken villitys) yms. vaan halusin, että voitte nähdä mitä oikeasti syön. Tykkään itse lukea ruokapäiväkirjoja, niistä saa monesti inspiraatiota ruuanlaittoon sekä hyvän mielen, kun näkee, ettei muutkaan syö joka päivä 100 % terveellisesti. Yliterveelliset ruokapäiväkirjat lähinnä ahdistaa...  (Nostan toki hattua niille, jotka syö oikeesti niin.)

Tässä kohtaa pitää vielä todeta, etten ole vegaani - jos joku niin luuliSyön (lähinnä vaaleaa) lihaa ja jonkin verran (hapan)maitotuotteita, mutta pyrin korvaamaan niistä suuren osan kasvispohjaisilla ainesosilla. Kaupoissa ja ravintoloissa on nykyään niin hyvin vegaanisia vaihtoehtoja, että vieläkin suuremman osan saisin helposti vaihdettua niihin. Täytyisi vaan perehtyä enemmän kasvisresepteihin. En kuitenkaan usko ehdottomuuteen, eikä omalla kohdalla äärimmäiset rajoitteet toimi pidemmän päälle.

Laitan ruokapäiväkirjaan mukaan myös ravintolisät, joita tällä hetkellä käytän. Haluan muistuttaa, että syön ravintolisiä kuuriluontoisesti tarpeen ja vuodenajan, jopa päivän mukaan - muutamaa poikkeusta lukuunottamatta. Ravintolisätarpeet ovat hyvin yksilöllisiä.

Myös päivittäiset urheilut ovat mukana päiväkirjassa.

Juon vettä päivittäin 1,5-2,5 litraa, mutten laita jokaista vesilasia päiväkirjaan, sillä niitä tulisi joka väliin :D

 

 

Maanantai 2.4

 
Ennen aamupalaa: Fermix-vatsajuoma, iso lasi vettä
Aamupala klo 10.45: Kaksi Satakauran kaura-siemenleipää serranonkinkulla, kaksi kiiviä ja kahvi soijamaidolla
Välipala klo 13.00:  Kylässä pala mangojäädykettä ja vihreä tee
Päivällinen klo 15.30: Tummaa riisiä, pippurista kanakastiketta, vinegrettesalaatti
Välipala klo 18.00: Kolme kauraohukaista ja kolme pinaattiohukaista puolukkahillolla
+ Ravintolisät: magnesium kurkumalla, kromi
Iltapala klo 20.30: Jaksamisleipä (sipulilla maustettu) mantelivoilla
+Ravintolisät: kalaöljy, tyrnikapseli
 
 
Treenit: Kotitreeni kuminauhalla + venyttely n. 40 min
 
 
 

Tiistai 3.4

 
Ennen aamupalaa: Mikroveda-shotti, lasi vettä
Aamupala klo 6.30: Kaura-siemenleipä juustolla ja serranonkinkulla, kahvi soijamaidolla
+ Ravintolisät (30 min aamiaisesta): ubikinoni, kverilla, D-vitamiini
Välipala klo 8.00: Ajomatkalla Turkuun kourallinen naturel cashewpähkinöitä, 1/2 litraa vettä
Second breakfast klo 9.30: Ystävän luona paahtoleipä munavoilla, mansikkarahkaa, kahvi maidolla
Välipala klo 12.30: Kampaamossa kahvi kauramaidolla ja kaurakeksejä
+ Ravintolisät: kurkuma- ja inkiväärikapselit
Päivällinen klo 15.30: Turun Stockmannilla pasta carbonara ja iso salaatti
+ Ravintolisät: entsyymi, kalium
Jälkiruoka klo 16.30: Ystävän kanssa M Kitchen & Café -kahvilassa vihreä tee, tyrnikakun pala, detox-vettä
"Välipala" klo 19.30: Vihreä tee, vesi
Iltapala klo 21.00: Kreikkalaista jugurttia marjoilla, banaanilla, psyllium-kuidulla ja agavesiirapilla
+Ravintolisät: magnesium kurkumalla, kromi, 2 Nivelteho-kapselia, tyrnikapseli
 
Treenit: Painavien kassien kanssa kävely pitkin Turkua ja Raisiota (käy todellakin treenistä!)
 
 
 

Keskiviikko 4.4

 
Ennen aamupalaa klo 9.00: Fermix-vatsajuoma, vesi
Aamupala klo 9.30: Kaksi kaura-siemenleipää juustolla, kahvi soijamaidolla
+ Ravintolisät (30 min aamiaisesta): Protector-juoma, ubikinoni, kverilla, D-vitamiini
Lounas klo 14.00: Nepalilaisessa ravintolassa siskon kanssa Garlic chicken, iso salaatti, mangolassi
"Välipala" klo 15.45: Vihreä tee hunajalla, vesi
Iltapala klo 18.30: Innocent Tropical Protein-smoothie, kaksi porkkanaa, vichyä
+Ravintolisät: magnesium kurkumalla, kalium, 2 Nivelteho-kapselia
Välipala 21.00: Muutama naturel cashewpähkinä
+Ravintolisät: kalaöljy, tyrnikapselit
 
Treenit: Vain hyötyliikunta
 
 
 

Torstai 5.4

 

Aamupala klo 9.30: Kokojyväkaurapuuro ceyloninkanelilla ja soijalesitiinirakeilla, kahvi soijamaidolla

+Ravintolisät: Protector-juoma, D-vitamiini, C-vitamiinijauhe, Kverilla

Välipala klo 11.45: Kourallinen naturel cashewpähkinöitä
Lounas klo 13.15: Cafe Steinerissa iso kanasalaatti fetalla ja punasipulilla ja yksi moniviljapatongin pala (Porin paras salaattipaikka!)
+Ravintolisät: entsyymi, kalium
"Välipala" klo 17.00: Minea-juoma kurkumiini ja passionhedelmä
Välipala klo 18.00: Kaksi jaksamisleipää mantelivoilla
+Ravintolisät: kromi, magnesium kurkumalla, kurkumatabletti
Iltapala klo 21.00: Kaksi pinaattilettua puolukkahillolla, vesilasi lehtikaalijauhella
+Ravintolisät: kalaöljy, tyrnikapselit 
 
Treenit: Suunniteltu vesijuoksu vaihtui lyhyeen kävelylenkkiin+venyttelyyn (30 min) selän kipeydyttyä aamuisesta fysioterapeutin hieronnasta.
 
 
 

Perjantai 6.4

 
Ennen aamupalaa: Fermix-vatsajuoma, detox-vesi
Aamupala klo 8.30: Kokojyväkaurapuuro soijalesitiinirakeilla, ceyloninkanelilla, punaherukoilla ja agavesiirapilla sekä kaksi jaksamisleipää mantelivoilla, yksi veriappelsiini ja kahvi soijamaidolla
+Ravintolisät: Protector-juoma, D-vitamiini, ubikinoni, kurkumatabletti, kverilla
Välipala klo 11.00: Ennen treeniä kasvipohjainen aminojuoma ja kaksi Pycnogenol -tablettia (rannikkomännynkuoriuute)
"Välipala" klo 12.30: Treenin jälkeen 1/2 litraa vettä ja 1/2 litraa Hyvää päivää -hedelmäkuitujuomaa
Lounas klo 13.30: Mamman luona tarjolla uunikanaa vihanneksilla, perunamuusia ja salaattia
Välipala klo 17.30: Kaksi kauraleipää juustolla ja salaatilla, Gefilus-jugurttishotti, appelsiinimehu
+Ravintolisät: kalium, magnesium kurkumalla, inkiväärikapseli, 2 Nivelteho-kapselia
Välipala klo 19.00: Kaksi lasia simaa ja berliininmunkki, jonka poikaystävä oli tuonut yllätykseksi
Iltapala klo 20.00: Kourallinen naturel cashewpähkinöitä, vihreä tee, vesilasi lehtikaalijauheella
 
Treenit: Vesijuoksu HIIT-tyylisesti, yksi kierros käsipainojen kanssa  n. 40 min + venyttely illalla n. 10 min
 
 
 

Lauantai 7.4

 
Aamupala klo 10.00: Kaura-siemenleipä serranonkinkulla ja juustolla, yksi macaron-leivos, kahvi soijamaidolla, Gefilus Ananas-porkkanamehua
Välipala klo 12.30: Ennen ulkoilua kasvipohjainen aminojuoma, muutama cashewpähkinä
Lounas klo 15.00: Lenkin jälkeen kaksi grillimakkaraa ja salaattia
Välipala klo 17.30: Kreikkalainen olut ja n. 50 g sipsiä + dippiä
Iltapala klo 21.00: Nuudelia ja paistettua härkistä
+Ravintolisät: magnesium kurkumalla, kalium, 2 Nivelteho-kapselia
Välipala klo 22.00: Clipperin kaakaota soijamaitoon pakurijauheella
+Ravintolisät: kalaöljy, tyrnikapselit
 
Treenit: Lenkki luontopolulla, n. 1,5 h
 
 
 

Sunnuntai 8.4

 
Ennen aamupalaa: Detox-vettä
Aamupala klo 10.45: Maidoton chiapuuro banaanisurvoksella ja mustikoilla, kahvi soijamaidolla
Välipala klo 14.00: Jungle Juice Barissa O.C detox-mehu
Lounas klo 15.30: Kylässä tarjolla ulkoilun jälkeen kana-paprikapastaa ja salaattia
Välipala klo 16.30: Kylässä puolikas marjapiirakan pala, vihreä tee, 1/2 litraa vettä saunan jälkeen
"Välipala" klo 18.00: Kindermuna
Illallinen klo 20.45: Kikhernemakaronia ja tulista, tomaattista härkiskastiketta (1/3 kuvan lautasellisesta) ja vesilasi lehtikaalijauheella
+Ravintolisät: magnesium kurkumalla, inkivääritabletti, Vivomixx-maitohappojauhetta vedessä
 
Treenit: Ulkoilu 1/2 h + venyttely
 
 
 

En ole koskaan aiemmin kirjannut näin tarkkaan ylös syömisiäni. Kuvailisin tätä suht terveelliseksi, mutta inhimilliseksi ruokapäiväkirjaksi. Mun mielestä parasta mun syömisessä on ateriarytmi, tasapaino, monipuolisuus ja vedenjuonti. Aina on varaa parantaa ja herkkuja voisi aina jättää pois, mutta ne taas ovat yksi asia, joka tekee elämästä mielekästä. Tällä viikolla ruokailutottumuksia sekoittivat kyläilyt ja tiistain Turun reissu. Reissupäivinä syöminen on yleensä epäsäännöllisempää ja vähän mitä sattuu. Jos kyläillessä tarjotaan lounasta tai leivoksia kahvin/teen kanssa, niin harvoin kieltäydyn.

Viikon randomit (ei kuulu joka viikko ruokavalioon): Tyrnikakun pala, sima, berliininmunkki, grillimakkarat (koko vuoden saldo yleensä n.5 kpl), kindermuna, macaron, marjapiirakka, kreikkalainen olut ja sipsit. Kaksi viimeistä on mun suurinta herkkua, menee noin 2-3 viikon välein enemmän tai vähemmän.

Liikunnan määrä oli tällä viikolla alakanttiin. Normaalisti käyn vesijuoksemassa 2-3 kertaa ja salilla 1-2 kertaa viikossa. Salikorttia ei ole tullut ladattua, ei vaan ole löytynyt fiilistä mennä salille. Aika paljon samoja juttuja saa kotona tehtyä vastuskuminauhalla ja painoilla. Vesijuoksemassa kävin vain kerran ja siitä saan syyttää skolioosia; tulin tiistain reissusta tosi kipeäksi ja paikat turposivat. Selkä yleensä palautuu 2-3 päivää reissuista. 

En yleensä syö viikon aikana niin monesti ulkona, kuin viime viikolla. Kiire, reissaaminen ja stressi vaikuttivat. Tykkään toki käydä kahviloissa ja lounaalla yksin, suorastaan nautin siitä. Se on aina pieni hemmotteluhetki itselle.

Syön intuitiivisesti. En koskaan suunnittele koko viikon ruokia etukäteen, enkä syö kolmea päivää samaa ruokaa. Koskaan ei aamulla herätessä tiedä millainen fiilis juuri sinä päivänä on ja mitä tekee mieli... Syönkö ulkona vai teenkö ruokaa itse? Tiettyjä aineksia kuitenkin löytyy meiltä kotoa lähes aina varmuuden vuoksi, esim. riisiä, nuudelia, salaattivärkit, smoothieainekset, pakastetut wokkivihannekset, härkistä, tonnikalaa, kananmunia, hedelmiä jne. 

 

LUE MYÖS:

Kyllä sun pitäis tietää paremmin, oot sentään hyvinvointineuvoja

 

Miltä tämä ruokapäiväkirja sun mielestä näyttää? Heräsikö ajatuksia, kommentteja, kysymyksiä? Jatkoa ruokapäiväkirjapostauksille? :)

Suosittelen muutaman päivän ruokapäiväkirjan pitämistä ihan jokaiselle! Ja nimenomaan rehellistä sellaista. Siitä saa oikeesti niin paljon infoa. Onko ateriarytmi hyvä, syönkö riittävästi/liikaa/liian vähän, painottuuko ruokailu iltaan tai aamuun, juonko tarpeeksi vettä, tuleeko niitä vihreitä syötyä päivittäin... jne.

-Lilies

 

Pages